安安老師的心理課

當金曲歌后徐佳瑩發現在 Uber Eats 上（應該）都點得到，居然狂點一波！雖然點不到白馬和失落沙洲，但香水、辣椒或其他吃的用的都點得到～快上 Uber Eats 想要的都點點看⮕ https://fstry.pse.is/7jpk3n—— 以上為 KKBOX 與 Firstory Podcast 廣告 ——今天我們邀請了全國頂尖的畫家李璐宇，和大家一起探討如何通過畫畫來療愈心靈。你是否也遇到過拿起筆卻無從下手的情況？或是總覺得自己畫得很醜？其實，藝術療愈不是為了畫得多像，而是表達內心的情緒。讓我們跟隨陸羽一起找回最初的本心，用簡單的線條、色彩開始創作吧！即使你認為自己不會畫畫，也可以成為真實的自我表達者。快來加入我們，釋放你的創造力！02:04 繪畫的技巧與思維的限制：突破方法與創作靈感04:04 繪畫中的突破：從火柴人到圓圈，畫出不同狀態的人06:19 繪畫中的創意轉換：從線條到圓圈，藝術的魅力與樂趣09:30 繪畫中的色彩表現：如何用顏色傳達廣闊的原野與浩瀚的宇宙？12:54 如何用簡單的繪畫表達廣闊世界？——藝術創作中的對比與創意15:50 創意的源泉：從一個小點到廣闊世界的表現之旅19:01 曼陀羅繪畫中的正念覺察：探索潛意識與意識的交織22:08 如何區分潛意識與意識的繪畫作品？——藝術治療師的視角25:23 繪畫中的意識與無意識：深度探索藝術創作的過程28:32 繪畫中的潛意識與意識：如何區分它們的意義？31:44 探尋潛意識與意識的交織：認識自我多層含義的關鍵34:54 繪畫中的色彩魔法：解析大腦如何識別並創作出灰藍色小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckid5ydoa26bk0860rn6anqx7留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckid5ydoa26bk0860rn6anqx7/comments一路以來，我秉持著「散發一份慈悲，就收穫一份心安，傳達一份智慧，就得著一份平靜」的人生觀。在心安和平靜中，你會得著收穫，那是真正的自在，來自於你自身的智慧和慈悲。你開始懂得和自己的恐懼和欲望相處，不被它們牽制，而能駕馭它們。每一個在回歸自性的道途上同行的朋友，在這裡我們互相支持，也願將發現的自我力量，傳達給他人，讓世界擁有更多的愛和真理。獨特的安式心理學，帶你看見新的視野！溫暖的安心好聲音，讓你發現新的自己。---【關於趙安安Ann】●香港大學心理學博士●美國心理學學會(APA)會員●國際書法治療學會 (ISCT) 副會長●台灣東吳大學心理學研究所&中原大學心理學研究所兼職助理教授、碩士生導師廣播節目「安安老師的心理課」訂閱量曾高居Apple podcast健康類欄目全球排行榜首位著作：●安心正念課(機械工業出版)●過勞腦(台灣時報出版)●來練愛吧(台灣商周出版)●互聯網心理諮詢實戰手冊(清華大學出版社出版)---趙安安Ann影音頻道：◆Youtube：https://is.gd/rEogtZ◆Apple podcast 課程頻道：安安老師的心理課 https://is.gd/L368yG心安理得 https://is.gd/MfAJgI合作方案請透過FB粉絲頁 https://www.facebook.com/ananteacher 訊息聯繫Powered by Firstory Hosting

這裡是《不完美頻道》，一個陪你探索內在與你心靈對話的節目。在追求更好生活的路上，別忘了慢下來看看現在的自己。用溫暖的故事與陪伴，陪你找回內在的力量與價值。我們一起，在不完美的旅程中，活出最真實的自己。https://fstry.pse.is/7epysv—— 以上為 Firstory Podcast 廣告 ——今天我們邀請了全國頂尖的畫家李璐宇，和大家一起探討如何通過畫畫來療愈心靈。你是否也遇到過拿起筆卻無從下手的情況？或是總覺得自己畫得很醜？其實，藝術療愈不是為了畫得多像，而是表達內心的情緒。讓我們跟隨陸羽一起找回最初的本心，用簡單的線條、色彩開始創作吧！即使你認為自己不會畫畫，也可以成為真實的自我表達者。快來加入我們，釋放你的創造力！​02:01 藝術治療與繪畫的奇妙關係：陸羽帶你回到繪畫的本質04:02 繪畫的藝術：如何突破猶豫和困惑，開啟創作之門06:03 畫畫的秘密：從造型、顏色到線條，揭秘繪畫的奧秘！08:07 藝術療愈中的造型困境：突破束縛，表達內在情緒10:49 藝術的自由表達：突破常規，尋找創造力的奇妙之旅13:32 解放心靈，釋放繪畫潛能：曼陀羅繪畫的真正意義16:10 繪畫的真正含義：突破技巧限制，表達內心情感18:57 繪畫中的比例與表達：如何處理畫面中物體的大小與距離關係？21:40 突破比例限制：用獨特的方式表現枝繁葉茂的樹24:26 打破常規，繪畫思維革新——枝繁葉茂的藝術表達方式27:10 突破思維慣性，繪畫變得暢快淋漓！29:48 探索潛意識：通過繪畫瞭解自己內在的表達方式小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckid5ydoa26bk0860rn6anqx7留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckid5ydoa26bk0860rn6anqx7/comments一路以來，我秉持著「散發一份慈悲，就收穫一份心安，傳達一份智慧，就得著一份平靜」的人生觀。在心安和平靜中，你會得著收穫，那是真正的自在，來自於你自身的智慧和慈悲。你開始懂得和自己的恐懼和欲望相處，不被它們牽制，而能駕馭它們。每一個在回歸自性的道途上同行的朋友，在這裡我們互相支持，也願將發現的自我力量，傳達給他人，讓世界擁有更多的愛和真理。獨特的安式心理學，帶你看見新的視野！溫暖的安心好聲音，讓你發現新的自己。---【關於趙安安Ann】●香港大學心理學博士●美國心理學學會(APA)會員●國際書法治療學會 (ISCT) 副會長●台灣東吳大學心理學研究所&中原大學心理學研究所兼職助理教授、碩士生導師廣播節目「安安老師的心理課」訂閱量曾高居Apple podcast健康類欄目全球排行榜首位著作：●安心正念課(機械工業出版)●過勞腦(台灣時報出版)●來練愛吧(台灣商周出版)●互聯網心理諮詢實戰手冊(清華大學出版社出版)---趙安安Ann影音頻道：◆Youtube：https://is.gd/rEogtZ◆Apple podcast 課程頻道：安安老師的心理課 https://is.gd/L368yG心安理得 https://is.gd/MfAJgI合作方案請透過FB粉絲頁 https://www.facebook.com/ananteacher 訊息聯繫Powered by Firstory Hosting

當金曲歌后徐佳瑩發現在 Uber Eats 上（應該）都點得到，居然狂點一波！雖然點不到白馬和失落沙洲，但香水、辣椒或其他吃的用的都點得到～快上 Uber Eats 想要的都點點看⮕ https://fstry.pse.is/7jpk3n—— 以上為 KKBOX 與 Firstory Podcast 廣告 ——生活裡總有讓你緊張不安的事，是地震來臨時的慌亂還是日復一日的飲食習慣？安安老師和你聊聊面對未知如何做好準備，又怎樣才能活得值得。思考一下，回顧一生，你有哪些遺憾或未完成的夢想呢？02:01 如何應對突發事件？逃難急救包包是必備的準備！04:02 地震與高鹽高糖食物：兩種情境引發的焦慮和緊張感對比分析06:33 珍惜當下，擁抱真正的自己：死亡準備與生命價值的思考09:50 人生沒有遺憾和後悔，逆時針研究揭示老年人的年輕心理狀態13:08 非理性決策中的理性思考：解開康尼曼提出的兩套決策系統16:27 別後悔過去，活在當下：選擇與遺憾之間的平衡之道19:47 當生命終結，你的墓誌銘是什麼？——直播中探討人生的意義與成就23:00 愛與遺憾：我們這一輩子的意義與價值26:17 如何面對人生的無常？——直播題目改進建議及教學內容回顧29:30 安心正念課：通過學習自我覺察與自我慈悲，擁抱內心的寧靜與力量！32:52 遇見彼此，共同成長——感謝緣分讓我們相遇！小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckid5ydoa26bk0860rn6anqx7留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckid5ydoa26bk0860rn6anqx7/comments一路以來，我秉持著「散發一份慈悲，就收穫一份心安，傳達一份智慧，就得著一份平靜」的人生觀。在心安和平靜中，你會得著收穫，那是真正的自在，來自於你自身的智慧和慈悲。你開始懂得和自己的恐懼和欲望相處，不被它們牽制，而能駕馭它們。每一個在回歸自性的道途上同行的朋友，在這裡我們互相支持，也願將發現的自我力量，傳達給他人，讓世界擁有更多的愛和真理。獨特的安式心理學，帶你看見新的視野！溫暖的安心好聲音，讓你發現新的自己。---【關於趙安安Ann】●香港大學心理學博士●美國心理學學會(APA)會員●國際書法治療學會 (ISCT) 副會長●台灣東吳大學心理學研究所&中原大學心理學研究所兼職助理教授、碩士生導師廣播節目「安安老師的心理課」訂閱量曾高居Apple podcast健康類欄目全球排行榜首位著作：●安心正念課(機械工業出版)●過勞腦(台灣時報出版)●來練愛吧(台灣商周出版)●互聯網心理諮詢實戰手冊(清華大學出版社出版)---趙安安Ann影音頻道：◆Youtube：https://is.gd/rEogtZ◆Apple podcast 課程頻道：安安老師的心理課 https://is.gd/L368yG心安理得 https://is.gd/MfAJgI合作方案請透過FB粉絲頁 https://www.facebook.com/ananteacher 訊息聯繫Powered by Firstory Hosting

今天我們聊聊如何面對生活中的意外與不安，特別是那些突如其來的變故。如果你正在焦慮或迷茫，這場直播就是為你準備的。我們會一起探討如何調整心態，勇敢面對挑戰。02:00 男友不珍惜？分手還是繼續？尋求大家的意見！04:05 面對男友的冷淡反應，女生是否需要分手？06:06 分手還是堅持？探尋愛情與成熟度之間的關係08:09 婚姻與成熟：十年後的心理變化與思考10:27 婚姻中的挑戰與成長：十年後的自己會對二十年前的自己說什麼？13:04 勇敢追求內心真實的成長之路：人生決定的權利在你手中15:40 愛情與自由：是否應該選擇真愛而放棄一切？18:19 心態回歸的重要性20:57 重新來過：面對台海緊張局勢，你會對過去的自己說些什麼？26:11 漫畫書《我所看見的未來》：末日預言引發恐慌，做好準備迎接挑戰！28:49 真相與焦慮：科學家的呼籲與事實之間的差距小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckid5ydoa26bk0860rn6anqx7留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckid5ydoa26bk0860rn6anqx7/comments一路以來，我秉持著「散發一份慈悲，就收穫一份心安，傳達一份智慧，就得著一份平靜」的人生觀。在心安和平靜中，你會得著收穫，那是真正的自在，來自於你自身的智慧和慈悲。你開始懂得和自己的恐懼和欲望相處，不被它們牽制，而能駕馭它們。每一個在回歸自性的道途上同行的朋友，在這裡我們互相支持，也願將發現的自我力量，傳達給他人，讓世界擁有更多的愛和真理。獨特的安式心理學，帶你看見新的視野！溫暖的安心好聲音，讓你發現新的自己。---【關於趙安安Ann】●香港大學心理學博士●美國心理學學會(APA)會員●國際書法治療學會 (ISCT) 副會長●台灣東吳大學心理學研究所&中原大學心理學研究所兼職助理教授、碩士生導師廣播節目「安安老師的心理課」訂閱量曾高居Apple podcast健康類欄目全球排行榜首位著作：●安心正念課(機械工業出版)●過勞腦(台灣時報出版)●來練愛吧(台灣商周出版)●互聯網心理諮詢實戰手冊(清華大學出版社出版)---趙安安Ann影音頻道：◆Youtube：https://is.gd/rEogtZ◆Apple podcast 課程頻道：安安老師的心理課 https://is.gd/L368yG心安理得 https://is.gd/MfAJgI合作方案請透過FB粉絲頁 https://www.facebook.com/ananteacher 訊息聯繫Powered by Firstory Hosting

越南🇻🇳也可以很法國🇫🇷浪漫的很可以🕍入住美居法國村、浪漫靈魂的專屬體驗🏆品冠旅遊輕戀越南 金質旅遊獎肯定▶️即刻啟程👉 https://fstry.pse.is/7hledg—— 以上為播客煮與 Firstory Podcast 廣告 ——探索心靈深處，放下執念，擁抱輕鬆與自由。從”貪嗔癡慢疑”出發，讓我們一起學習如何轉變心態，讓生活更加美好。當你面對困擾時，是選擇緊握還是放手？一起和安安老師，找到屬於你的那份平靜和喜悅。04:03 轉變執念，解脫我執：探索放鬆柔軟的心靈之旅06:04 轉變你的執念：從身心不健康到自由柔軟的通透狀態08:05 從慢心到平等心：轉化驕傲、嫉妒和自卑的心態10:05 傲慢與自卑：如何通過轉念來提升自我認知？12:08 向厲害的人學習，跟隨裝叉之路，擺脫自卑與疑心！14:10 從自我批評到自我慈悲：轉變內心的批評者16:13 從自我批評到自我慈悲：轉變內心的對話18:13 從自我批評到自我慈悲：轉變內在的智慧之道20:14 轉變貪嗔癡慢疑，邁向知足，擁有放鬆柔軟通透的特質小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckid5ydoa26bk0860rn6anqx7留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckid5ydoa26bk0860rn6anqx7/comments一路以來，我秉持著「散發一份慈悲，就收穫一份心安，傳達一份智慧，就得著一份平靜」的人生觀。在心安和平靜中，你會得著收穫，那是真正的自在，來自於你自身的智慧和慈悲。你開始懂得和自己的恐懼和欲望相處，不被它們牽制，而能駕馭它們。每一個在回歸自性的道途上同行的朋友，在這裡我們互相支持，也願將發現的自我力量，傳達給他人，讓世界擁有更多的愛和真理。獨特的安式心理學，帶你看見新的視野！溫暖的安心好聲音，讓你發現新的自己。---【關於趙安安Ann】●香港大學心理學博士●美國心理學學會(APA)會員●國際書法治療學會 (ISCT) 副會長●台灣東吳大學心理學研究所&中原大學心理學研究所兼職助理教授、碩士生導師廣播節目「安安老師的心理課」訂閱量曾高居Apple podcast健康類欄目全球排行榜首位著作：●安心正念課(機械工業出版)●過勞腦(台灣時報出版)●來練愛吧(台灣商周出版)●互聯網心理諮詢實戰手冊(清華大學出版社出版)---趙安安Ann影音頻道：◆Youtube：https://is.gd/rEogtZ◆Apple podcast 課程頻道：安安老師的心理課 https://is.gd/L368yG心安理得 https://is.gd/MfAJgI合作方案請透過FB粉絲頁 https://www.facebook.com/ananteacher 訊息聯繫Powered by Firstory Hosting