安安老師的心理課

你有沒有試過，明明生活沒變，卻突然覺得一切都值得感恩？一個夢讓安安老師頓悟：快樂不在遠方，就在“觀看、等待、不評判”的當下。混亂中如何安住內心？答案可能比你想像的更簡單。​02:01 夢境中的幸福與感恩：感恩生命中的一切尋常事物04:05 感恩的心，幸福的夢——夢中的幸福與感恩之旅06:06 感恩的心靈之旅：探索夢中的頻率狀態09:12 夢境中的轉變與感恩：探索快樂的簡單秘密12:18 夢境中的高頻率轉變：解讀語言、感受與自動化導航模式15:24 跳脫自動化導航模式：如何在情緒反應中干預並做出改變18:30 如何在混亂中保持內心寧靜？探索安心問答和小故事的力量21:33 在混亂吵雜的時刻，如何讓自己安靜下來——貝多芬與周傑倫的音樂對比24:38 與音樂巨星為鄰：貝多芬、周傑倫和鄰居的的故事27:42 運動員的環境適應能力：從嘈雜球場到安靜修行30:47 難民船上的禪師：如何在嘈雜的環境中找到內心的寧靜？33:52 通過模仿與安靜的力量：人際關係與自我成長的思考加入會員，支持節目： https://ckid5ydoa26bk0860rn6anqx7.firstory.io/join留言告訴我你對這一集的想法：一路以來，我秉持著「散發一份慈悲，就收穫一份心安，傳達一份智慧，就得著一份平靜」的人生觀。在心安和平靜中，你會得著收穫，那是真正的自在，來自於你自身的智慧和慈悲。你開始懂得和自己的恐懼和欲望相處，不被它們牽制，而能駕馭它們。每一個在回歸自性的道途上同行的朋友，在這裡我們互相支持，也願將發現的自我力量，傳達給他人，讓世界擁有更多的愛和真理。獨特的安式心理學，帶你看見新的視野！溫暖的安心好聲音，讓你發現新的自己。---【關於趙安安Ann】●香港大學心理學博士●美國心理學學會(APA)會員●國際書法治療學會 (ISCT) 副會長●台灣東吳大學心理學研究所&中原大學心理學研究所兼職助理教授、碩士生導師廣播節目「安安老師的心理課」訂閱量曾高居Apple podcast健康類欄目全球排行榜首位著作：●安心正念課(機械工業出版)●過勞腦(台灣時報出版)●來練愛吧(台灣商周出版)●互聯網心理諮詢實戰手冊(清華大學出版社出版)---趙安安Ann影音頻道：◆Youtube：https://is.gd/rEogtZ◆Apple podcast 課程頻道：安安老師的心理課 https://is.gd/L368yG心安理得 https://is.gd/MfAJgI合作方案請透過FB粉絲頁 https://www.facebook.com/ananteacher 訊息聯繫Powered by Firstory Hosting

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放空自己，運氣自來？妹妹說她和老爸不努力卻總被好運砸中，秘訣竟是“下好離手”——做決定後徹底放手，讓宇宙接管。你敢試試嗎？02:01 父親的神秘疼痛：神經科主任的急救掛號之旅04:02 神醫運氣：神經科主任的第一號病人身份揭秘！06:05 命運的捉弄與選擇：總經理的辭職與醫院院長的邂逅08:06 小米的運氣秘笈：如何成為一個被命運眷顧的人？10:19 “狗屎運背後的故事：一個普通人的非凡成功之路”12:59 解密放空的秘密：如何讓宇宙幫你完成心願？15:35 下好離手：新年時常用的詞彙，指在遊戲中的決定和行動18:12 追求不同目標的人應有不同的生活態度：躺平還是追求成功？20:46 有目標與無目標：內心當中的內在驅動力探討23:22 深度探討：直播中的新年新計畫和自我成長訓練營26:00 傳承德國文化，解讀“十三”數字的寓意與開啟宇宙的儀式28:36 目標設定與自我成長：二零二六年計畫的檢視與執行加入會員，支持節目： https://ckid5ydoa26bk0860rn6anqx7.firstory.io/join留言告訴我你對這一集的想法：一路以來，我秉持著「散發一份慈悲，就收穫一份心安，傳達一份智慧，就得著一份平靜」的人生觀。在心安和平靜中，你會得著收穫，那是真正的自在，來自於你自身的智慧和慈悲。你開始懂得和自己的恐懼和欲望相處，不被它們牽制，而能駕馭它們。每一個在回歸自性的道途上同行的朋友，在這裡我們互相支持，也願將發現的自我力量，傳達給他人，讓世界擁有更多的愛和真理。獨特的安式心理學，帶你看見新的視野！溫暖的安心好聲音，讓你發現新的自己。---【關於趙安安Ann】●香港大學心理學博士●美國心理學學會(APA)會員●國際書法治療學會 (ISCT) 副會長●台灣東吳大學心理學研究所&中原大學心理學研究所兼職助理教授、碩士生導師廣播節目「安安老師的心理課」訂閱量曾高居Apple podcast健康類欄目全球排行榜首位著作：●安心正念課(機械工業出版)●過勞腦、用正念改寫你的人生劇本(台灣時報出版)●來練愛吧(台灣商周出版)●互聯網心理諮詢實戰手冊(清華大學出版社出版)---趙安安Ann影音頻道：◆Youtube：https://is.gd/rEogtZ◆Apple podcast 課程頻道：安安老師的心理課 https://is.gd/L368yG心安理得 https://is.gd/MfAJgI合作方案請透過FB粉絲頁 https://www.facebook.com/ananteacher 訊息聯繫Powered by Firstory Hosting

你有沒有想過，那些傷人的自我批評，其實是在傷害內心的小孩？為什麼我們總對自己那麼狠？也許，是時候停止拯救別人，先好好愛自己了。02:03 內在小孩的悲傷，自我批評背後的真實心理狀態04:08 解放內在小孩：擺脫自我批評的惡性循環06:31 中年婦女的年齡與心理狀態的矛盾：她不是青少年，而是一個成熟的女性09:47 孩子的道德防禦：認同壞人作為好人的心理機制13:03 愛與接受：重新定義與壞媽媽的關係16:18 如何改善自我批評？覺察痛苦、跳出迴圈，重新定義自己19:38 自我批評與攻擊：探索內在核心情緒的重要性22:54 愛的治癒：如何通過友善的態度處理內心的孤獨、悲傷和不被愛的感覺26:10 自我批評與勇氣：擁抱自我錯誤的積極力量29:29 幽默心態：用愛化解錯誤，轉變成動力的秘訣加入會員，支持節目： https://ckid5ydoa26bk0860rn6anqx7.firstory.io/join留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckid5ydoa26bk0860rn6anqx7/comments一路以來，我秉持著「散發一份慈悲，就收穫一份心安，傳達一份智慧，就得著一份平靜」的人生觀。在心安和平靜中，你會得著收穫，那是真正的自在，來自於你自身的智慧和慈悲。你開始懂得和自己的恐懼和欲望相處，不被它們牽制，而能駕馭它們。每一個在回歸自性的道途上同行的朋友，在這裡我們互相支持，也願將發現的自我力量，傳達給他人，讓世界擁有更多的愛和真理。獨特的安式心理學，帶你看見新的視野！溫暖的安心好聲音，讓你發現新的自己。---【關於趙安安Ann】●香港大學心理學博士●美國心理學學會(APA)會員●國際書法治療學會 (ISCT) 副會長●台灣東吳大學心理學研究所&中原大學心理學研究所兼職助理教授、碩士生導師廣播節目「安安老師的心理課」訂閱量曾高居Apple podcast健康類欄目全球排行榜首位著作：●安心正念課(機械工業出版)●過勞腦(台灣時報出版)●來練愛吧(台灣商周出版)●互聯網心理諮詢實戰手冊(清華大學出版社出版)---趙安安Ann影音頻道：◆Youtube：https://is.gd/rEogtZ◆Apple podcast 課程頻道：安安老師的心理課 https://is.gd/L368yG心安理得 https://is.gd/MfAJgI合作方案請透過FB粉絲頁 https://www.facebook.com/ananteacher 訊息聯繫Powered by Firstory Hosting

你有沒有過這樣的經歷：一刷手機就忍不住和人吵架，吵完又後悔？其實，你的憤怒正被人悄悄變現。今天聊聊如何跳出“情緒勞動”的陷阱，把時間還給自己。02:02 揭開網路爭吵的真相：演算法推薦背後的憤怒誘餌！04:03 憤怒誘餌：平臺如何利用憤怒情緒獲得流量？06:03 揭秘憤怒誘餌背後的賺錢機制，你憤怒的情緒成為別人賺錢的工具！08:04 揭秘憤怒誘餌背後的賺錢機制，你正在被利用嗎？10:07 憤怒誘餌的套路，揭露他們如何賺取你的注意力和情緒價值！12:43 情緒勞動的真相與自我保護：揭開服務業背後的勞動關係畫卷15:13 你的爸爸（媽媽）是否有情感沉迷的問題？如何處理家庭中的這個問題？17:46 是因為我爸爸年齡大了嘛？他沉迷于霸道總裁愛上我的劇情20:18 如何處理老年人相信網路謠言的問題？子女的應對方法與建議22:50 如何與脆弱的老人溝通：以關心的方式建立社會支援關係25:23 如何幫助老年人建立自我，恢復自信與健康——社會支援的重要性27:55 如何陪伴老人家參加社交活動？方法和技巧分享加入會員，支持節目： https://ckid5ydoa26bk0860rn6anqx7.firstory.io/join留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckid5ydoa26bk0860rn6anqx7/comments一路以來，我秉持著「散發一份慈悲，就收穫一份心安，傳達一份智慧，就得著一份平靜」的人生觀。在心安和平靜中，你會得著收穫，那是真正的自在，來自於你自身的智慧和慈悲。你開始懂得和自己的恐懼和欲望相處，不被它們牽制，而能駕馭它們。每一個在回歸自性的道途上同行的朋友，在這裡我們互相支持，也願將發現的自我力量，傳達給他人，讓世界擁有更多的愛和真理。獨特的安式心理學，帶你看見新的視野！溫暖的安心好聲音，讓你發現新的自己。---【關於趙安安Ann】●香港大學心理學博士●美國心理學學會(APA)會員●國際書法治療學會 (ISCT) 副會長●台灣東吳大學心理學研究所&中原大學心理學研究所兼職助理教授、碩士生導師廣播節目「安安老師的心理課」訂閱量曾高居Apple podcast健康類欄目全球排行榜首位著作：●安心正念課(機械工業出版)●過勞腦(台灣時報出版)●來練愛吧(台灣商周出版)●互聯網心理諮詢實戰手冊(清華大學出版社出版)---趙安安Ann影音頻道：◆Youtube：https://is.gd/rEogtZ◆Apple podcast 課程頻道：安安老師的心理課 https://is.gd/L368yG心安理得 https://is.gd/MfAJgI合作方案請透過FB粉絲頁 https://www.facebook.com/ananteacher 訊息聯繫Powered by Firstory Hosting