Tasha健康漫聊
我是 Tasha，一位護理師＋糖尿病衛教師，
同時也是個熱愛搜集、驗證各種健康知識的內容狂熱者。
我持續進修健康領域，陸續完成國際健康管理師、耳絡自然醫學保健師、
以及輔助醫學保健食品相談士等專業訓練。
我喜歡把複雜的醫療與營養資訊，轉換成大家聽得懂、做得到的日常行動，
從血糖控制、體重管理，到情緒、睡眠、自我成長、預防保健……
每個主題，都是我想慢慢和你聊、也想陪你一起做好的生活選擇。
我相信，只要餵養身體和心靈足夠的養分，
健康不是壓力，而是你過得更好的底氣。
歡迎你，加入我們的健康漫聊，一起好好過、健康不煩惱 😊
IG: https://www.instagram.com/tasha_wellness/
FB: https://www.facebook.com/tashawellness
官網 https://www.tasha-wellness.com
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エピソード一覧
【健康EP128】認識光生物調節PBM
🎧聽作家葉揚說：「長照最辛苦是看不到終點，每天反覆煎熬，但其實，都會有終點的……」👉 https://fstry.pse.is/8y978k照顧人生無法預期何時來！「先來一杯 我們再聊」聆聽照顧者、陪你預備長照未來！點擊連結，讓我們有機會不在照顧困境掙扎。—— 以上為 Firstory Podcast 廣告 ——✨本集重點：✅認識光生物調節✅光如何影響我們✅如何運用近紅光照顧健康如果喜歡我的內容請給我五顆星～您的支持就是我的動力！歡迎follow IG、FB有更多圖文資訊：）🌱Tasha IG🌱Tasha FB🌱Tasha獨家服務項目🌱白袍團隊當你的健康後援☕️贊助Tasha繼續製作節目Powered by Firstory Hosting
【健康EP127】慢性疲勞與撥筋
美鳳姐天天喝的【補體素優蛋白EX】✅222增肌*關鍵：20g蛋白質、2倍**BCAA及維生素D✅義大利摩洛血橙：促進新陳代謝慶祝母親節，給爸媽正港ㄟ好體力👉 https://fstry.pse.is/8zs2mt*蛋白質可用於肌肉生長**與補體素優蛋白(原味)即飲配方營養素相比—— 以上為 FMTaiwan 與 Firstory Podcast 廣告 ——✨本集重點：✅慢性疲勞，不只是「累」，可能愈休息愈累✅慢性疲勞的症狀✅撥筋如何協助放鬆如果喜歡我的內容請給我五顆星～您的支持就是我的動力！歡迎follow IG、FB有更多圖文資訊：）🌱Tasha健康管理IG🌱Tasha健康管理FB🌱Tasha獨家服務項目🌱白袍團隊當你的健康後援☕️贊助Tasha繼續製作節目Powered by Firstory Hosting
【健康EP126】性格如何影響健康
「牽起慢飛天使的手，用愛築起希望花園。」每個孩子都是獨特花朵。公益大使楊祐寧邀您響應伊甸「弱勢兒童服務計畫」，每月只要300元，就能讓慢飛天使在成長黃金期，獲得專業的協助，也能給予照顧者支持力量。https://fstry.pse.is/8zs3qn—— 以上為 Firstory Podcast 廣告 ——✨本集重點：✅個性不只影響情緒，也直接影響健康✅為什麼越能撐、越負責的人，身體越容易慢性疲勞✅研究發現：長期壓抑情緒，生病風險真的比較高✅不是改個性，而是找到「適合你個性的健康照顧方式」如果喜歡我的內容請給我五顆星～您的支持就是我的動力！歡迎follow IG、FB有更多圖文資訊：）🌱Tasha健康管理IG🌱Tasha健康管理FB🌱Tasha獨家服務項目🌱白袍團隊當你的健康後援☕️贊助Tasha繼續製作節目Powered by Firstory Hosting
【訪談EP11】淺談兒童桌遊ft.兒童桌遊帶領師翁翁
🎧長期照護系陳正芬教授：「140起照顧殺人，三分之二照顧者都有自殺意念，他們跟法官說：『我認罪，沒有要辯駁』」👉 https://fstry.pse.is/8y988a「先來一杯 我們再聊」聆聽照顧者、陪你預備長照未來！點擊連結，讓我們有機會不在照顧困境掙扎。—— 以上為 Firstory Podcast 廣告 ——✨本集重點：✅兒童玩桌遊的好處✅兒童桌遊怎麼選✅新手如何起步✅推薦大家的親子 桌遊如果喜歡我的內容請給我五顆星～您的支持就是我的動力！歡迎follow IG、FB有更多圖文資訊：）🌱Tasha健康管理IG🌱Tasha健康管理FB🌱Tasha獨家服務項目🌱白袍團隊當你的健康後援☕️贊助Tasha繼續製作節目Powered by Firstory Hosting
【健康EP125】代餐減重：聰明取代一餐，不餓也能瘦
🎧聽作家郭強生說：「照顧爸爸後發現，其實每天都跟死亡共處，它就是生活裡的一部分。」👉 https://fstry.pse.is/8y9947照顧人生無法預期何時來！「先來一杯 我們再聊」聆聽照顧者、陪你預備長照未來！點擊連結，讓我們有機會不在照顧困境掙扎。—— 以上為 Firstory Podcast 廣告 ——✨本集重點：✅代餐的價值與適用對象✅正確的代餐模式與建議✅長期維持與禁忌族群✅挑選代餐的標準如果喜歡我的內容請給我五顆星～您的支持就是我的動力！歡迎follow IG、FB有更多圖文資訊：）🌱Tasha健康管理IG🌱Tasha健康管理FB🌱Tasha獨家服務項目🌱白袍團隊當你的健康後援☕️贊助Tasha繼續製作節目Powered by Firstory Hosting