有些知識聽來容易、做起來很難QAQ
尤其資訊爆炸的現在,各種保健知識隨手可得
或是各種資訊讓人眼花撩亂,不知道哪個適合自己、該從何開始
Tasha是個護理師也是健康管理師
熱愛搜集與驗證各種健康知識,也持續進修
盡量把專業資訊轉換成淺顯易懂的內容,分享給大家
血糖控制、體重管理、情緒管理、自我成長、睡眠促進、預防保健...
有滿滿的寶藏想分享給大家!
幫你餵食身體跟心靈足夠的養份:)
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失眠讓夜晚變得更長,早上起來感覺更累,大腦難以專注... 而且,睡眠不佳還會影響大腦的健康QQ 這集最後教你如何有個良好睡眠,當然要先努力改掉的...就是睡前看3C... 加入社群、一起交流: https://line.me/ti/g2/yN1g8UaxgFSbMjSeVkY7J3nINgJ7ndW1L_ZoSQ?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default IG: https://www.instagram.com/tasha.health/ FB: https://www.facebook.com/tashalohealth Support this show: https://open.firstory.me/user/ck8zq6i70tr990873fft7ox76 Leave a comment and share your thoughts: https://open.firstory.me/user/ck8zq6i70tr990873fft7ox76/comments Powered by Firstory Hosting
掉髮需要先找出原因再加以改善! 可以補充的營養有: 蛋白質、維生素B、維生素C、維生素E、維生素D、鋅、鐵、鈣(好像就吃綜合維生素+礦物質就對了XD) 加入社群、一起交流: https://line.me/ti/g2/yN1g8UaxgFSbMjSeVkY7J3nINgJ7ndW1L_ZoSQ?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default IG: https://www.instagram.com/tasha.health/ FB: https://www.facebook.com/tashalohealth Support this show: https://open.firstory.me/user/ck8zq6i70tr990873fft7ox76 Leave a comment and share your thoughts: https://open.firstory.me/user/ck8zq6i70tr990873fft7ox76/comments Powered by Firstory Hosting
母乳對寶寶來說是最天然的食物,可以增加免疫力、幫助嬰兒口部發展。有專家建議,母乳親餵 6 個月至 2 歲。不過哺餵母乳對初為人母的媽媽們來說,過程很艱辛也有許多困惑,今天由兒科醫師一次解答! 喝母乳的寶寶,是不是便便都比較稀? 媽媽的健康的程度會不會影響母乳的成分? 塞奶或是乳腺炎怎麼辦?小白點? 會給正在考慮要不要餵母乳、要餵多久的準媽媽們什麼建議? 加入社群、一起交流: https://line.me/ti/g2/yN1g8UaxgFSbMjSeVkY7J3nINgJ7ndW1L_ZoSQ?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default IG: https://www.instagram.com/tasha.health/ FB: https://www.facebook.com/tashalohealth Support this show: https://open.firstory.me/user/ck8zq6i70tr990873fft7ox76 Leave a comment and share your thoughts: https://open.firstory.me/user/ck8zq6i70tr990873fft7ox76/comments Powered by Firstory Hosting
母乳對寶寶來說是最天然的食物,可以增加免疫力、幫助嬰兒口部發展。有專家建議,母乳親餵 6 個月至 2 歲。不過哺餵母乳對初為人母的媽媽們來說,過程很艱辛也有許多困惑,今天由兒科醫師一次解答! 瓶餵與親餵的差別? 職業媽媽如何兩全其美? 加入社群、一起交流: https://line.me/ti/g2/yN1g8UaxgFSbMjSeVkY7J3nINgJ7ndW1L_ZoSQ?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default IG: https://www.instagram.com/tasha.health/ FB: https://www.facebook.com/tashalohealth Support this show: https://open.firstory.me/user/ck8zq6i70tr990873fft7ox76 Leave a comment and share your thoughts: https://open.firstory.me/user/ck8zq6i70tr990873fft7ox76/comments Support this show: https://open.firstory.me/user/ck8zq6i70tr990873fft7ox76 Leave a comment and share your thoughts: https://open.firstory.me/user/ck8zq6i70tr990873fft7ox76/comments Powered by Firstory Hosting
上週看到這個影片談「存在主義危機」 https://youtu.be/aEzMwNBjkAU 覺得心有戚戚焉!但這感受說起來好抽象,難怪是哲學家在研究XD 不單是探討「活著的意義」,更是去思考生命的真諦,可以化危機為轉機,化意義為動力! 不過在探索期跟迷惘時真的不好受.... 加入社群、一起交流: https://line.me/ti/g2/yN1g8UaxgFSbMjSeVkY7J3nINgJ7ndW1L_ZoSQ?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default IG: https://www.instagram.com/tasha.health/ FB: https://www.facebook.com/tashalohealth Support this show: https://open.firstory.me/user/ck8zq6i70tr990873fft7ox76 Leave a comment and share your thoughts: https://open.firstory.me/user/ck8zq6i70tr990873fft7ox76/comments Powered by Firstory Hosting