Tasha健康管理
有些知識聽來容易、做起來很難QAQ
尤其資訊爆炸的現在，各種保健知識隨手可得
或是各種資訊讓人眼花撩亂，不知道哪個適合自己、該從何開始
Tasha是個護理師也是健康管理師
熱愛搜集與驗證各種健康知識，也持續進修
盡量把專業資訊轉換成淺顯易懂的內容，分享給大家
血糖控制、體重管理、情緒管理、自我成長、睡眠促進、預防保健...
有滿滿的寶藏想分享給大家！
幫你餵食身體跟心靈足夠的養份：）
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【EP80】用好睡眠照顧大腦健康
失眠讓夜晚變得更長，早上起來感覺更累，大腦難以專注... 而且，睡眠不佳還會影響大腦的健康ＱＱ 這集最後教你如何有個良好睡眠，當然要先努力改掉的...就是睡前看3C... 加入社群、一起交流： https://line.me/ti/g2/yN1g8UaxgFSbMjSeVkY7J3nINgJ7ndW1L_ZoSQ?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default IG: https://www.instagram.com/tasha.health/ FB: https://www.facebook.com/tashalohealth Support this show: https://open.firstory.me/user/ck8zq6i70tr990873fft7ox76 Leave a comment and share your thoughts: https://open.firstory.me/user/ck8zq6i70tr990873fft7ox76/comments Powered by Firstory Hosting
【健康EP79】掉髮大哉問
掉髮需要先找出原因再加以改善！ 可以補充的營養有： 蛋白質、維生素B、維生素C、維生素E、維生素D、鋅、鐵、鈣（好像就吃綜合維生素＋礦物質就對了ＸＤ） 加入社群、一起交流： https://line.me/ti/g2/yN1g8UaxgFSbMjSeVkY7J3nINgJ7ndW1L_ZoSQ?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default IG: https://www.instagram.com/tasha.health/ FB: https://www.facebook.com/tashalohealth Support this show: https://open.firstory.me/user/ck8zq6i70tr990873fft7ox76 Leave a comment and share your thoughts: https://open.firstory.me/user/ck8zq6i70tr990873fft7ox76/comments Powered by Firstory Hosting
【健康EP78】探討母乳ft.兒科醫師張淳翔 下集
母乳對寶寶來說是最天然的食物，可以增加免疫力、幫助嬰兒口部發展。有專家建議，母乳親餵 6 個月至 2 歲。不過哺餵母乳對初為人母的媽媽們來說，過程很艱辛也有許多困惑，今天由兒科醫師一次解答！ 喝母乳的寶寶，是不是便便都比較稀？ 媽媽的健康的程度會不會影響母乳的成分？ 塞奶或是乳腺炎怎麼辦？小白點？ 會給正在考慮要不要餵母乳、要餵多久的準媽媽們什麼建議？ 加入社群、一起交流： https://line.me/ti/g2/yN1g8UaxgFSbMjSeVkY7J3nINgJ7ndW1L_ZoSQ?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default IG: https://www.instagram.com/tasha.health/ FB: https://www.facebook.com/tashalohealth Support this show: https://open.firstory.me/user/ck8zq6i70tr990873fft7ox76 Leave a comment and share your thoughts: https://open.firstory.me/user/ck8zq6i70tr990873fft7ox76/comments Powered by Firstory Hosting
【健康EP77】探討母乳ft.兒科醫師張淳翔 上集
母乳對寶寶來說是最天然的食物，可以增加免疫力、幫助嬰兒口部發展。有專家建議，母乳親餵 6 個月至 2 歲。不過哺餵母乳對初為人母的媽媽們來說，過程很艱辛也有許多困惑，今天由兒科醫師一次解答！ 瓶餵與親餵的差別？ 職業媽媽如何兩全其美？ 加入社群、一起交流： https://line.me/ti/g2/yN1g8UaxgFSbMjSeVkY7J3nINgJ7ndW1L_ZoSQ?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default IG: https://www.instagram.com/tasha.health/ FB: https://www.facebook.com/tashalohealth Support this show: https://open.firstory.me/user/ck8zq6i70tr990873fft7ox76 Leave a comment and share your thoughts: https://open.firstory.me/user/ck8zq6i70tr990873fft7ox76/comments Support this show: https://open.firstory.me/user/ck8zq6i70tr990873fft7ox76 Leave a comment and share your thoughts: https://open.firstory.me/user/ck8zq6i70tr990873fft7ox76/comments Powered by Firstory Hosting
【嗑書EP8】存在感與存在主義危機
上週看到這個影片談「存在主義危機」 https://youtu.be/aEzMwNBjkAU 覺得心有戚戚焉！但這感受說起來好抽象，難怪是哲學家在研究ＸＤ 不單是探討「活著的意義」，更是去思考生命的真諦，可以化危機為轉機，化意義為動力！ 不過在探索期跟迷惘時真的不好受.... 加入社群、一起交流： https://line.me/ti/g2/yN1g8UaxgFSbMjSeVkY7J3nINgJ7ndW1L_ZoSQ?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default IG: https://www.instagram.com/tasha.health/ FB: https://www.facebook.com/tashalohealth Support this show: https://open.firstory.me/user/ck8zq6i70tr990873fft7ox76 Leave a comment and share your thoughts: https://open.firstory.me/user/ck8zq6i70tr990873fft7ox76/comments Powered by Firstory Hosting