懂心理，調出好關係 《Healthy Relationship》

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暖心朴世光所長 20年助人工作的精華之作，讓你超越眼光，成為更好的自己!《誰能不在意別人的眼光》購書網址：博客來網路書店：https://reurl.cc/zp9DVV及各大網路書店皆可購書🫵想要翻轉人生，就要跨過「#眼光」 這一關！#朴世光心理師 首部作品 #誰能不在意別人的眼光#深刻探討現代人心理困境本書揭露了現代社會中人們因過度在意他人眼光所產生的焦慮、不安與自我懷疑，並分析了這些情緒如何因社群媒體、網路等外在因素而加劇，成為現代心理健康的隱憂。#提供自我覺察與情緒轉化的具體方法作者 #朴世光心理師 透過心理諮商實例，提供了18堂具體的成長課程，幫助讀者覺察自我價值、正視內心的需求，學會轉化負面的外界影響，從而增進自我成長動力，找到心靈平衡。#顛覆「他人眼光」的傳統觀念不同於僅強調遠離他人眼光的書籍， #朴世光心理師 提出了「#正確在意他人眼光」的概念。她指出，他人意見在某些情境下可以成為 #正向影響力，幫助個人成長和人際關係的正向發展，這是一種全新的觀點。#豐富的諮商案例與幽默親切的筆調#書中包含許多真實的諮商案例，涵蓋職場人士、青少年及家庭等不同族群，使讀者在各種生活情境中都能找到共鳴。 #朴世光心理師 以幽默且易於理解的方式呈現，讓 #心理學知識 變得親民且易讀。#現代人自我提升的行動指南#誰能不在意別人的眼光 不僅提供情緒管理的知識，更是 #一本行動手冊，透過具體步驟與案例分析，引導讀者改變心態，提升自信，並找到更好的人際相處方式， #成為更好的自己。Powered by Firstory Hosting

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童年不良經驗量表(ACE)在18歲以前，你是否覺得，感覺或認為有以下的情況，若是有的話1分，沒有的話是0分1 你的父或母或其他住在家裡的大人，時常(或常常)對你咒罵、羞辱、侮辱、說輕蔑的話、或做任何行為讓你覺得你可能會有任何肢體上的傷害？2你的父或母或其他住在家裡的大人，時常(或常常)推你、抓你、摑掌、朝你丟東西、或甚至是打你讓你身上有傷痕瘀血或嚴重受傷？3你的父或母或其他住在家裡的大人，時常(或常常)以你不喜歡的方式碰觸你的身體，或是要你碰觸他/她的身體，或是要求你做任何性相關的行為像是口交、肛交、或是性交？4你覺得家庭裡沒有一個人愛你、認為你是重要或特別的，或是你覺得家裡的人並不彼此照料、彼此間並不親密或是支持對方？5你沒有足夠的食物吃、需要穿髒衣服、覺得沒有人會保護你，或是你的父母因為喝太醉了或是濫用藥物毒品導致疏忽對於你的照顧，像是你生病時沒有帶你去看醫生？6你是否失去一位親生父親或親生母親因為離婚、棄養、或其他原因？7你的母親(或是繼母)是否時常被推、抓、打、踢踹、被丟東西、或甚至是被人拿刀子威脅？8你是否有和有酒癮問題或是藥物毒品問題的人一起住過？9和你住在一起的人是否有憂鬱症或其他心理健康疾病、或是否有人曾經嘗試自殺？10你的家庭(或和你一起住的人)是否有人曾經入獄？ 0 1各項目0-1分，總分10分量表總分數越高，在成年時期有著較高機率的身體與心理健康問題。ACE量表顯示個人成長中危險因子，但不代表危險因子一定會造成嚴重的身心健康危機。在成長過程中仍有其他的保護因子交互影響等。例如好的師長，好的朋友等。假如我們深受童年不良經驗影響，生命中充滿限制，請記得只要願意改變，都是有機會的。Powered by Firstory Hosting