懂心理,調出好關係 《Healthy Relationship》

懂心理,調出好關係 《Healthy Relationship》

姜尚文心理師,朴世光心理師

這個節目將會透過「心理學的知識」
深入淺出的來聊聊與人相處上的難題,建立人與人的「好關係」,
「一份好關係」將會帶來與人親近的歸屬感,
尊重彼此的人際界線,保持情緒的穩定輕鬆,
使工作更有效率,增添生活的幸福度。
無論是與伴侶、父母、親子、朋友、同事、上司相處上的點點滴滴,
有任何想聽的,或任何疑問,歡迎您告訴我們,
我們將與您分享,為關係調味加料,找回關係中自在的感受
節目內容有

《美味關係實驗室》,
主持人為姜尚文心理師
將會從心理學的角度切入,透過例子的分享,
探討多元的話題,深入淺出探討關係上的話題,
讓心理的需要不再是問題,一切都能迎刃而解。
回到自在做自己的美好狀態。
節目將會在每周更新。

《心靈元氣廚房》
主持人為朴世光心理師
來一點正能量,甦醒我們的頭腦,
讓我們的心情也變得輕鬆一些,
開始每天的工作和努力。
本節目以生活小故事為食材,用名言佳句來調味,
觸動心靈的味蕾,滿足心靈的胃口。
有個信念來生活,將使人感到更有意義,
工作也更有效率,對自己也更加滿意。
節目將會在每週更新。

懂心理,調出好關係
真摯的想陪伴你,一起面對今天的生活,
歡迎訂閱我們的節目,歡迎您的加入和收聽。謝謝。


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EP181「別被記憶欺騙了,虛假記憶的謎團!!!」by 姜尚文心理師

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🄴 懂心理,調出好關係 《Healthy Relationship》

美國心理學家羅芙托斯(Elizabeth Loftus) 專門在研究那些人們所記得但卻與事實不符的「假記憶」, 加拿大作家、諾貝爾文學獎得主艾莉絲.孟洛說 「記憶是一種我們不斷跟自己說的自己的故事,然後我們會告訴其他人一個有點不同的版本。」 因此人的記憶是會扭曲的,這跟我們大腦的記憶程序有關, 不要太確信我們所記的,因為它未必是真實的, 我們可以保持一個彈性,可以多方的求證, 讓記憶來協助我們有更美好的生活。 Powered by Firstory Hosting

EP180「職涯解鎖-如何兼顧麵包和理想? 價值、能力、個性和興趣如何理解呢?」by 朴世光心理師 ft. 余彥霆心理師

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🄴 懂心理,調出好關係 《Healthy Relationship》

找到你的熱情,發展未來的工作, 這是真的嗎? 當代主流思想提倡的追尋熱情很好, 但不是職涯唯一解方,也不一定是最佳解。 我們可以透過價值觀、專業能力、軟實力三元素, 找到自己在茫茫職海的定位。 如何從 收入、自我實現、興趣等等 打造屬於你的工作組合, 兼顧美味麵包與工作理想。 Powered by Firstory Hosting

EP179「別再自欺欺人了,理解認知失調的腦霧!!!」by 姜尚文心理師

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🄴 懂心理,調出好關係 《Healthy Relationship》

人的思想和行為常常是非常矛盾及不一致的, 人們總是相信一套、但做出來的是另一套。 認知失調的意思就是當你的兩種認知產生互相矛盾的情況, 這個時候大腦還能理性的思考和判斷嗎? 我們的大腦喜歡一致性,矛盾的認知思想讓大腦「不太舒適」, 在這種情況下, 我們會傾向做一些東西出來降低這種思想上的衝突, 讓思想變得和諧。這種讓自己大腦變回一致的方法, 不外乎就是改變我們原來的認知, 將我們矛盾的思想合理化。 往往在這種情況之下,人們會用逃避,不願接受現實, 可能會產出遺憾的結果。 Powered by Firstory Hosting

EP178「生涯規劃不等於職涯規劃?上天下地的大差別!!!」by 朴世光心理師 ft. 余彥霆心理師

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許多人都會談職涯規劃,做什麼工作,年薪多少,將來發展,但經過一段時間後,生活可能會感到空虛,無力,甚至會覺得人生沒有太大意義,這是因為沒有做好生涯規劃,什麼是生涯規劃? 生涯探索-活出你想要的生活,不隨波逐流,描繪你生活中的航海圖,指引你通往你想要的生活。生活就像過聖誕節,與其空虛的拿著滿手的華美吊飾(享用美食,出國旅行,名牌服飾等),不如一棵完整的聖誕樹(如健康,有意義的親密關係,發揮影響力,擁有安全感等)更有過節的氣氛。 歡迎收聽本集節目。 Powered by Firstory Hosting

EP177「透過周哈里窗,學習如何自我揭露&深化的人我關係!!!」by 姜尚文心理師 

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🄴 懂心理,調出好關係 《Healthy Relationship》

社會心理學家Joseph Luft和Harry Ingham提出「周哈里窗(Johari Window)」 將自己和他人對於自己的想法交織出四個區域。 周哈里窗能夠給予我們一個架構與工具, 持續不斷地更了解自己。 藉由和他人對話和互相的自我揭露。 讓自己的開放我更加的擴大, 身心可以更健康,人際關係更美好, 歡迎收聽本節目,了解周哈理窗的美妙。 Powered by Firstory Hosting