和宇凡聊聊天-讓你身心健康的小秘訣

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賴宇凡Sara

Hello!我是宇凡。
這個頻道,我們會以輕鬆有趣的方式,帶你一同探討身體與心理常見的問題。內容不僅有扎實的生理與心理理論,也能聽到我過去在美國心理諮商門診,以及這十多年來所碰到的大大小小的個案解析精華。

請借給我十分鐘,讓我帶你更進一步了解,你過往幾十年都未曾了解過的,與我們身心健康息息相關的大小事!

*關於我
美國NTA認證自然醫學營養治療師
美國加州大學婚姻與家庭問題諮商及學校心理諮商雙碩士
美國傅爾布萊特學者(Fulbright Fellow)
「天天自然」(Go Natural 365)保健生活鮮食品牌創辦人

美國加州大學心理諮商講師
中國華東師範大學特約心理諮商師及講師
十本知名暢銷書作家

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談心會客室68 - 人真的會心痛嗎?心理受創可能讓心臟受傷?面對他人的貶低,我們回應的選擇權

談心會客室68 - 人真的會心痛嗎?心理受創可能讓心臟受傷?面對他人的貶低,我們回應的選擇權

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#賴宇凡Sara本週podcast 「談心會客室68 - 人真的會心痛嗎?心理受創可能讓心臟受傷嗎?面對他人的貶低,我們回應的選擇權」你是否也很常因為他人的指責而難過、有壓力,甚至開始覺得心臟痛痛的?我知道,親近的人所說的每句話,我們很難不放在心上。但我也想你知道,在如何回應與接受反饋這件事上,我們是自由的。有些反饋,我們可以誠心接受。也有些反饋,或許讓它隨風帶走也不錯。【想在Podcast上聆聽的話,歡迎點擊下方連結喔!】https://open.firstory.me/user/ckucs176d06bv0872h5hj1e58/platforms✿想了解我的書或更多消息,歡迎到賴宇凡官方網站 saralye.com✿不要忘記五星好評、分享、訂閱,你的支持就是我們成長的動力。✿留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/ckucs176d06bv0872h5hj1e58/commentsPowered by Firstory Hosting

談心會客室67 - 你和你的身體,關係好嗎?如果不好,該怎麼和解呢?

談心會客室67 - 你和你的身體,關係好嗎?如果不好,該怎麼和解呢?

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【御上天母】御上建築機構/日本國土營造/李天鐸建築師置產國際學區SC鋼骨建築距天母美國學校500M台北市士林區中山北路六段441巷30號43/73/116坪御賞專線 02-2871-9988預約網址 https://fstry.pse.is/6n3xal—— 以上為 Firstory Podcast 廣告 ——#賴宇凡Sara本週podcast 「談心會客室67 - 你和你的身體,關係好嗎?如果不好,該怎麼和解呢?」你覺得,你的身體真的是「你的」身體嗎?我常聽到中醫老師和病人提到,要和身體和解。但有多少人意識到,自己是需要和身體和解這件事呢?和解這件事,真的很難。所以,今天的影片我們來聊聊和解這件事。【想在Podcast上聆聽的話,歡迎點擊下方連結喔!】https://open.firstory.me/user/ckucs176d06bv0872h5hj1e58/platforms✿想了解我的書或更多消息,歡迎到賴宇凡官方網站 saralye.com✿不要忘記五星好評、分享、訂閱,你的支持就是我們成長的動力。✿留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/ckucs176d06bv0872h5hj1e58/commentsPowered by Firstory Hosting

談心會客室66 - 關於家庭關係、排序與愛:我的故事和給女兒的忠告

談心會客室66 - 關於家庭關係、排序與愛:我的故事和給女兒的忠告

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#賴宇凡Sara本週podcast 「談心會客室66 - 關於家庭關係、排序與愛:我的故事和給女兒的忠告」如果身為父母,你們最希望交給子女的是什麼?以我而言,我會說是管理人際關係、排序的能力。在我剛嫁給我丈夫David時,其中碰到做大的困難就是在處理與公婆的關係。我們無法控制自己會愛上誰、對方是否是被小腦控制的人。因此,在我女兒成長過程中,我最希望將我從親身經歷,學到的處理人際的能力交給他們。今天就來分享,我大女兒與她男朋友之間的故事!【想在Podcast上聆聽的話,歡迎點擊下方連結喔!】https://open.firstory.me/user/ckucs176d06bv0872h5hj1e58/platforms✿想了解我的書或更多消息,歡迎到賴宇凡官方網站 saralye.com✿不要忘記五星好評、分享、訂閱,你的支持就是我們成長的動力。✿留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/ckucs176d06bv0872h5hj1e58/commentsPowered by Firstory Hosting

談心會客室65 - 為什麼師丈突然不見了?我把我的工作伙伴變回我的玩伴的故事。

談心會客室65 - 為什麼師丈突然不見了?我把我的工作伙伴變回我的玩伴的故事。

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正官庄超強快充能量飲 活蔘28D ENERGY SHOT,高麗蔘x3倍牛磺酸,全家新上市12/10前買1送1,立馬SHOT一瓶!https://fstry.pse.is/6pgmgt—— 以上為 Firstory Podcast 廣告 ——#賴宇凡Sara本週podcast 「談心會客室65 - 為什麼師丈突然不見了?我把我的工作伙伴變回我的玩伴的故事。」最近,我終於找回我最重要的玩伴了,這個人,就是我的老公David!自從他退休的這幾年,我和他一起運營著我們的公司。然而,在這之中我們面對到了許多困難。其中最讓我痛苦的,便是失去了我最珍貴的玩伴。那個平時可以和我無話不談、暢所欲言的人。比起兩人一起運營公司、賺更多更多的錢,我還是更喜歡和David一起生活、分享生活中的各種歡樂。【想在Podcast上聆聽的話,歡迎點擊下方連結喔!】https://open.firstory.me/user/ckucs176d06bv0872h5hj1e58/platforms✿想了解我的書或更多消息,歡迎到賴宇凡官方網站 saralye.com✿不要忘記五星好評、分享、訂閱,你的支持就是我們成長的動力。✿Powered by Firstory Hosting

談心會客室64 - 你是否也是如此?其實讓你生氣的不是事情本身,而是心中的計劃被打亂導致的焦慮與不安。

談心會客室64 - 你是否也是如此?其實讓你生氣的不是事情本身,而是心中的計劃被打亂導致的焦慮與不安。

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#賴宇凡Sara本週podcast 「談心會客室64 - 你是否也是如此?其實讓你生氣的不是事情本身,而是心中的計劃被打亂導致的焦慮與不安。」你能想像,我和老公David會因為兩包天天自然的咖啡豆要送給誰,而產生爭執嗎?我相信,很多人都很習慣在心裡制定好一些計畫,當事情如同計畫執行,能帶來無比的安心與成就感。但當這些計畫因為某些人事物被打破了,那股不安全感與焦慮所引發的情緒,很多時候是連自己都難以找到原因的。【想在Podcast上聆聽的話,歡迎點擊下方連結喔!】https://open.firstory.me/user/ckucs176d06bv0872h5hj1e58/platforms✿想了解我的書或更多消息,歡迎到賴宇凡官方網站 saralye.com✿不要忘記五星好評、分享、訂閱,你的支持就是我們成長的動力。✿留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/ckucs176d06bv0872h5hj1e58/commentsPowered by Firstory Hosting