和宇凡聊聊天-讓你身心健康的小秘訣

#賴宇凡Sara本週podcast 「談心會客室68 - 人真的會心痛嗎？心理受創可能讓心臟受傷嗎？面對他人的貶低，我們回應的選擇權」你是否也很常因為他人的指責而難過、有壓力，甚至開始覺得心臟痛痛的？我知道，親近的人所說的每句話，我們很難不放在心上。但我也想你知道，在如何回應與接受反饋這件事上，我們是自由的。有些反饋，我們可以誠心接受。也有些反饋，或許讓它隨風帶走也不錯。【想在Podcast上聆聽的話，歡迎點擊下方連結喔！】https://open.firstory.me/user/ckucs176d06bv0872h5hj1e58/platforms✿想了解我的書或更多消息，歡迎到賴宇凡官方網站 saralye.com✿不要忘記五星好評、分享、訂閱，你的支持就是我們成長的動力。✿留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckucs176d06bv0872h5hj1e58/commentsPowered by Firstory Hosting

【御上天母】御上建築機構/日本國土營造/李天鐸建築師置產國際學區SC鋼骨建築距天母美國學校500M台北市士林區中山北路六段441巷30號43/73/116坪御賞專線 02-2871-9988預約網址 https://fstry.pse.is/6n3xal—— 以上為 Firstory Podcast 廣告 ——#賴宇凡Sara本週podcast 「談心會客室67 - 你和你的身體，關係好嗎？如果不好，該怎麼和解呢？」你覺得，你的身體真的是「你的」身體嗎？我常聽到中醫老師和病人提到，要和身體和解。但有多少人意識到，自己是需要和身體和解這件事呢？和解這件事，真的很難。所以，今天的影片我們來聊聊和解這件事。【想在Podcast上聆聽的話，歡迎點擊下方連結喔！】https://open.firstory.me/user/ckucs176d06bv0872h5hj1e58/platforms✿想了解我的書或更多消息，歡迎到賴宇凡官方網站 saralye.com✿不要忘記五星好評、分享、訂閱，你的支持就是我們成長的動力。✿留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckucs176d06bv0872h5hj1e58/commentsPowered by Firstory Hosting

#賴宇凡Sara本週podcast 「談心會客室66 - 關於家庭關係、排序與愛：我的故事和給女兒的忠告」如果身為父母，你們最希望交給子女的是什麼？以我而言，我會說是管理人際關係、排序的能力。在我剛嫁給我丈夫David時，其中碰到做大的困難就是在處理與公婆的關係。我們無法控制自己會愛上誰、對方是否是被小腦控制的人。因此，在我女兒成長過程中，我最希望將我從親身經歷，學到的處理人際的能力交給他們。今天就來分享，我大女兒與她男朋友之間的故事！【想在Podcast上聆聽的話，歡迎點擊下方連結喔！】https://open.firstory.me/user/ckucs176d06bv0872h5hj1e58/platforms✿想了解我的書或更多消息，歡迎到賴宇凡官方網站 saralye.com✿不要忘記五星好評、分享、訂閱，你的支持就是我們成長的動力。✿留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckucs176d06bv0872h5hj1e58/commentsPowered by Firstory Hosting

#賴宇凡Sara本週podcast 「談心會客室65 - 為什麼師丈突然不見了？我把我的工作伙伴變回我的玩伴的故事。」最近，我終於找回我最重要的玩伴了，這個人，就是我的老公David！自從他退休的這幾年，我和他一起運營著我們的公司。然而，在這之中我們面對到了許多困難。其中最讓我痛苦的，便是失去了我最珍貴的玩伴。那個平時可以和我無話不談、暢所欲言的人。比起兩人一起運營公司、賺更多更多的錢，我還是更喜歡和David一起生活、分享生活中的各種歡樂。【想在Podcast上聆聽的話，歡迎點擊下方連結喔！】https://open.firstory.me/user/ckucs176d06bv0872h5hj1e58/platforms✿想了解我的書或更多消息，歡迎到賴宇凡官方網站 saralye.com✿不要忘記五星好評、分享、訂閱，你的支持就是我們成長的動力。✿Powered by Firstory Hosting

#賴宇凡Sara本週podcast 「談心會客室64 - 你是否也是如此？其實讓你生氣的不是事情本身，而是心中的計劃被打亂導致的焦慮與不安。」你能想像，我和老公David會因為兩包天天自然的咖啡豆要送給誰，而產生爭執嗎？我相信，很多人都很習慣在心裡制定好一些計畫，當事情如同計畫執行，能帶來無比的安心與成就感。但當這些計畫因為某些人事物被打破了，那股不安全感與焦慮所引發的情緒，很多時候是連自己都難以找到原因的。【想在Podcast上聆聽的話，歡迎點擊下方連結喔！】https://open.firstory.me/user/ckucs176d06bv0872h5hj1e58/platforms✿想了解我的書或更多消息，歡迎到賴宇凡官方網站 saralye.com✿不要忘記五星好評、分享、訂閱，你的支持就是我們成長的動力。✿留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckucs176d06bv0872h5hj1e58/commentsPowered by Firstory Hosting