心裡有軌
在我們的日常裡，總是會有一些心情會不小心脫軌了，有時候看世界的眼光會稍稍失焦、有時候面對自己的心會微微失衡。
沒關係，放下手邊的事兒，放鬆一下，聽聽【心裡有軌】，跟著我們一起用輕鬆、簡單又實用的方法，把身心安放在通往平安、健康、快樂、幸福的軌道上。
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【聖嚴法師自在語│EP12】國語版／不跟自己比，不跟他人比，只知努力於現在，隨時準備著未來
人與人之間若是存在著「比較」，那麼緊接而來的就是患得患失的情緒起伏了。在人生的競技場上，與其用心與人相比，不如將心力努力於現在、準備未來，走出一條屬於自己的路。這一集節目內容，要說一個聖嚴法師在美濃閉關時的小故事，聽聽法師如何定位自己、走出自己的路。聲音／高郁華※《聖嚴法師自在語》講台語嘛吔通哦！歡迎同步收聽台語版 https://sndn.link/DDM/GQ255C
【聖嚴法師自在語│EP12】台語版／不跟自己比，不跟他人比，只知努力於現在，隨時準備著未來
人與人之間若是存在著「比較」，那麼緊接而來的就是患得患失的情緒起伏了。在人生的競技場上，與其用心與人相比，不如將心力努力於現在、準備未來，走出一條屬於自己的路。這一集節目內容，要說一個聖嚴法師在美濃閉關時的小故事，聽聽法師如何定位自己、走出自己的路。聲音／陳品文※《聖嚴法師自在語》聽嘸台語也沒關係！歡迎同步收聽國語版 https://sndn.link/DDM/7PJD95
【禪，不纏｜EP12】感覺風，感覺心好安定
當年，六祖惠能大師來到廣州的法性寺，看見兩位法師正對著風吹的幡在爭論到底是「風動」，還是「幡動」？然後說了一句：「既不是風在動，也不是旗在動，而是你們的心在動。」我們在生活裡對於事情判斷，很容易就落入到自我的主觀意識裡，卻不自知。風吹、幡動，既是風在動、也是幡在動，又何必執著地認為是風動或是幡動呢？這一集節目裡，法師要帶大家練習「觀風禪」，用單純地感覺風與身體接觸，讓我們覺察心中的各種雜念，更進一步地讓心裡面的雜念沉澱下來。風，看不見、摸不到，要怎麼「觀」呢？觀風，可以用電扇的風來觀嗎？練習「觀風禪」的時候，有螞蟻爬上手臂，可以趕走牠嗎？練習「觀風禪」一直有「這風吹來涼涼的，真舒服」的想法，怎麼辦？感覺風跟身體接觸的感覺，就可以讓心沈澱下來嗎？禪修帶領：演無法師現在就按下PLAY鍵，一起來練習「觀風禪」吧！※ 05:00～14:28 練習「觀風禪」※《禪，不纏》單元每週二上架，要準時收聽，和我們一起練習各式各樣的生活禪哦！https://player.soundon.fm/p/b0ee1496-91db-4cb3-a225-674628bdd0c0
【聖嚴法師自在語│EP11】國語版／放不下自己是沒有智慧， 放不下他人是沒有慈悲
對於令人煩惱的人事物，我們常說要「放下」，究竟何謂「放下」呢？聖嚴法師教我們放下自己也放下別人，才能得自在。那麼我們要如何才能真正的放下？就讓我們一起來聽聽這位身心受挫的校長，因為一句話學會放下的故事吧！聲音／高郁華※《聖嚴法師自在語》講台語嘛吔通哦！歡迎同步收聽台語版
【聖嚴法師自在語│EP11】台語版／放不下自己是沒有智慧， 放不下他人是沒有慈悲
對於令人煩惱的人事物，我們常說要「放下」，究竟何謂「放下」呢？聖嚴法師教我們放下自己也放下別人，才能得自在。那麼我們要如何才能真正的放下？就讓我們一起來聽聽這位身心受挫的校長，因為一句話學會放下的故事吧！聲音／陳品文※《聖嚴法師自在語》聽嘸台語也沒關係！歡迎同步收聽國語版 https://sndn.link/DDM/Ezq3Fh