心裡有軌

每個人都有情緒，有的人總是能夠恰如其份的管理好自己的情緒，有的人卻老是讓自己情緒的火山時時爆發。究竟，要如何才能做好情緒管理呢？在這一集節目中，法師透過一位常壓抑自我情緒的教授的故事，告訴我們情緒穩定並不等於壓抑情緒，每個人都應該學習如何化解負面的情緒。法師也教大家不生氣的方法，以及透過覺察自己的情緒起伏，體驗呼吸、感覺呼吸，來平復高漲的情緒。面對生活緊繃的我們，不妨經常練習，讓自己常保身心平安。。聲音／高郁華※《聖嚴法師自在語》講台語嘛吔通哦！歡迎同步收聽台語版 https://sndn.link/DDM/atFlD8

每個人都有情緒，有的人總是能夠恰如其份的管理好自己的情緒，有的人卻老是讓自己情緒的火山時時爆發。究竟，要如何才能做好情緒管理呢？在這一集節目中，法師透過一位常壓抑自我情緒的教授的故事，告訴我們情緒穩定並不等於壓抑情緒，每個人都應該學習如何化解負面的情緒。法師也教大家不生氣的方法，以及透過覺察自己的情緒起伏，體驗呼吸、感覺呼吸，來平復高漲的情緒。面對生活緊繃的我們，不妨經常練習，讓自己常保身心平安。聲音／陳品文※《聖嚴法師自在語》聽嘸台語也沒關係！歡迎同步收聽國語版 https://sndn.link/DDM/1C5L40

甚麼樣的因緣能成就一位法師決定出家?1.古德說：「修行要帶三分病。」何謂「修行」？須從何著手，才能開發自我的覺察力？2.為何透過隨眾作息能夠放下自我，捨棄個人的想要、不想要?主持人：蔡旻霓(咪咪)受訪人：常啟法師更多法鼓山播客節目--https://www.ddm.org.tw/xmnews?xsmsid=0L207419114119814182法鼓山全球資訊網—「聯絡我們」https://www.ddm.org.tw/xccontactus?xsmsid=0K332358386251547168

法脈傳承：菩提達摩—神光慧可—僧璨—雙峰道信—東山弘忍—嵩嶽慧安在上一集節目中，曾經提到南嶽懷讓曾經在慧安禪師駐錫於少林寺的時候，前往拜會，向禪師請法。這一集節目裡，我們將透過【禪宗故事小劇場】來瞭解當時發生了什麼事？讓懷讓禪師做不成慧安的弟子，反而成為了六祖惠能的弟子，成就了禪宗史上一位重要的人物……※主持人：常正法師、演捨法師※小劇場演員表：呂宗穎(飾慧安)、簡小詠(飾坦然)、Dore(飾懷讓)※節目內容：●坦然、懷讓兩位禪師問「如何是祖師西來意？」為何慧安禪師回答「何不問自己意？」●慧安禪師用眨眼來回答兩位禪師問什麼是「密作用」，為什麼坦然禪師一看就懂？它究竟是什麼意思？●為何懷讓禪師不解慧安禪師的回應，日後卻成為中國禪宗史上重要的禪師？●一般人總是向外求，卻少向內探索自身的本性。究竟平時該如何練習覺察自己？◎景德傳燈錄 卷四：有坦然、懷讓二人來參，問曰︰「如何是祖師西來意？」師曰︰「何不問自己意？」曰︰「如何是自己意？」師曰︰「當觀密作用。」曰︰「如何是密作用？」師以目開合示之。然言下知歸，更不他適。讓機緣不逗，辭往曹溪。※《禪，不纏》單元從第68集節目開始播出「禪宗故事系列」，帶大家穿越時空，走入禪宗的歷史，認識歷代的祖師，聽聽他們的故事，學習他們的智慧……法鼓山全球資訊網 https://www.ddm.org.tw/法鼓山禪修資訊 https://chan.ddm.org.tw聯絡我們 https://www.ddm.org.tw/xccontactus?xsmsid=0K332358386251547168

老一輩的人在形容夫妻之間的關係，常會說：尫仔某就是相欠債。夫妻真的是互相欠債的關係嗎？其實，只要彼此調整自己的觀念、試著為對方著想，學習包容彼此，夫妻也可以是融洽又美好的倫理關係。在這一集節目中，聖嚴法師分享了一對婚前恩愛萬分，婚後卻衝突不斷的夫妻的故事。法師告訴我們「內心煩惱衝突的感受，很多人都有經驗，大多是由於無法控制自己，明明不願想的事情，偏偏想個不停；不願做的事，心裡又放不下，左思右想，還是做了。這是理性和感性、前念與後念的衝突。」如果遇到問題和衝突，法師建議最好不要輕言離婚，可以再耐心試試看，先調整自己的觀點、作法和想法，試著為對方著想，對方如果也因為你的改變而受到影響，那麼問題、衝突便有可能迎刃而解。聲音／高郁華※《聖嚴法師自在語》講台語嘛吔通哦！歡迎同步收聽台語版 https://sndn.link/DDM/NhEsvh