愛與明光
這是個身心靈的揚升空間，透過聲音療癒與您分享主持人斐莉十幾年來探索心靈成長的心得。
身兼媒體工作者、作家與環境動物保育倡議者的身分，斐莉也寫詩、畫畫。她是個虔誠的佛教徒，涉獵藏傳佛教、漢傳佛教與南傳佛教多年，同時學習、提倡正念生活，並且已經取得美國NAHA高階芳療師認證。
有人說她的聲音很療癒。歡迎您進入「愛與明光」一起尋找療癒的能量！
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所有集數
EP#80 | 一束野花(一行禪師說故事)斐莉朗讀
生命中的寶藏在哪裡?你找得到嗎?一行禪師在這個故事中，透過一對越南兄妹尋找寶藏的故事，告訴我們如何發現真正的寶藏。這個故事是一行禪師為了紀念和真空法師的法誼而寫的。由斐莉朗讀。 文章原始出處: 一行禪師著作【石童】。 --Hosting provided by SoundOn
EP#79 | 意圖冥想
意圖冥想可以幫助我們在一開始學習當代正念時看清楚我們的動機(意圖)，或是當我們練習一陣子後失去動力，想要重新找回初衷時，也很適合做意圖冥想的練習喔! --Hosting provided by SoundOn
EP#78 | 面對原始恐懼 (用正念擁抱恐懼1)
我們有著各種各樣的恐懼，這些恐懼的根源到底從何而來?一行禪師說，這些都是原始恐懼的延續。 我們覺得沒有安全感、害怕孤單一人、擔憂表現不好、渴望被接納……這些都是來自於原始恐懼；而我們需要回過頭去好好面對它。 在這一集節目中，主持人斐莉將為各位朗讀、分享一行禪師的觀點。 *參考書目: 用正念擁抱恐懼(商周出版) --Hosting provided by SoundOn
EP#77 | 從加里曼丹的浴缸到小美冰淇淋(正念體感小確幸)
好熱啊! 每天從戶外的蒸籠到室內的冷氣房，體感溫度就像三溫暖。想到多年前到加里曼丹旅行採訪，跟隨當地人的「沖涼」體驗，如今則是在猶如熱帶的天氣裡跟爸媽一起吃小美冰淇淋……不論外在環境如何改變，透過感官覺察可以讓我們加深覺受，並且創造生活中的小確幸。 --Hosting provided by SoundOn
EP#76 | 身體掃描30分鐘(MBSR八周正式練習)
身體掃描是正念減壓(MBSR)八周課程中的正式練習，也是第一堂課的回家功課－－必須在一周當中練習六天。這個音檔時間約30分鐘，前後有頌缽敲擊，希望能伴隨練習者重新找回對身體的覺察。 --Hosting provided by SoundOn