聽天下：天下雜誌Podcast

週一天下零時差關注以下財經大事： 一、 美伊戰爭如何影響利率政策？美聯準會本週告訴你。 二、油價飆升、川高會如何影響日圓匯率與日銀利率政策？ 三、黃仁勳「讓全世界震驚」的新晶片，可能是這兩種。 文：郭家宏、蔡娪嫣 製作團隊：莊志偉、張雅媛、鄭子鴻 ＊閱讀零時差，點這看全文👀：https://bit.ly/4bL8Ewr ＊立即下載每日報APP：https://mkt.cw.com.tw/applink/dailyapp.html?source=podcast ＊訂閱天下全閱讀：https://bit.ly/3STpEpV ＊意見信箱：bill@cw.com.tw --Hosting provided by SoundOn

很多人明明努力生活，卻總感到疲憊、焦慮或自我懷疑，這可能是「隱性內耗」正在消耗你的心理能量。諮商心理師蘇絢慧指出，內耗常源自童年形成的生存模式，例如討好、過度負責與自我批判。透過自我覺察、情緒書寫與建立內在撫育者的聲音，可以逐步停止自我消耗，重新建立界線與自我價值，學會真正照顧自己。 【聽完這集你會知道】 02:10｜什麼是「隱性內耗」：看不見的心理消耗機制 隱性內耗是一種長期內在運作模式，人可能習慣過度付出、過度自我檢討或忽略自身需求，導致內心累積委屈、焦慮與孤寂。 06:40｜童年如何塑造內耗人格：99分仍被質疑的成長環境 如果童年長期處於「永遠不夠好」的評價環境，孩子容易內化批判聲音，成年後即使表現優秀，仍習慣自我懷疑。這種內在批判者會持續削弱自信，使人難以真正感受肯定與成就。 12:30｜內耗與憂鬱的差別：疲憊是最早的警訊 隱性內耗本身不是憂鬱症，但若長期處於高壓與疲憊狀態，大腦可能進入過度負荷，進而發展為憂鬱。 16:40｜每天5分鐘心理掃描：建立自我覺察習慣 心理健康需要日常覺察。透過冥想或靜心，每天花幾分鐘掃描自己的身體與情緒狀態，可以幫助辨識內在聲音，避免被負面情緒直接吞沒。 33:20｜關係辨識練習：停止過度付出才能看見真實關係 當一個人停止討好或服務他人時，關係的真實性會浮現。那些仍然願意關心你的人，才是真正重要的關係，而不是靠努力維持的表面連結。 37:50｜情緒書寫練習：三步驟接住自己的情緒 蘇絢慧建議透過書寫練習處理情緒。辨識情緒（例如失落、挫折）、用同理語言回應自己、引導自己看到成長與努力。這個過程能培養心理韌性與自我理解。 42:10｜建立「第三個內在角色」：撫育者 人的內心常有批判者與受傷者兩種聲音，而心理成熟的關鍵是培養第三種聲音——撫育者。這個內在角色能同理自己、支持自己，並引導自己走出低潮。 【本集金句】 「不論今天是高光時刻還是低落時刻，你依然是那個值得被愛的人。」 #蘇絢慧
#隱性內耗
#童年創傷
#討好型人格
#情緒書寫 主持人：鄭景雯 來賓：諮商心理師蘇絢慧 製作團隊：張雅媛、邱宇豪 ＊立即下載天下雜誌App，享受更好的閱聽體驗：https://bit.ly/3Tgzjrn ＊訂閱天下全閱讀：https://bit.ly/3STpEpV ＊意見信箱：bill@cw.com.tw --Hosting provided by SoundOn

台灣食物為何這麼好吃？返鄉回嘉義的接案女子，每次採訪後總會多問一句：「這附近有什麼好吃的？」沒想到這句話就像魔法一樣，觸發在地人的開關。歷時3年、走訪超過130家店，邀請5位行家帶路，以雲林到屏東為紀錄版圖，分享她的產地和市場觀察，以及有趣的飲食特別企劃 【聽完這集你會知道】 02:00｜下港是貶義詞？回顧返鄉歷程，如何成為今日的「下港女子」？ 10:06｜《下港好料》本書導讀與使用指南 17:48｜雲林古早味銅板美食：你沒吃過的綠豆煎包、單片裝的狀元餅 23:11｜嘉義檳榔園轉作可可的產地故事與商機 27:37｜台南柳營原來是草菇產地，直擊草菇種植現場 31:37｜府城裡的港式風味：寓點馬拉糕 【本集金句】 地方，果然是一門學不完的學問。 #銅板美食 #產地 #南台灣吃貨地圖 #在地人帶路#台灣飲食文化 🎙️主持人：微笑台灣總監 李佩書 🎙️來賓：下港女子 楊甯凱 🎧製作團隊：張雅媛、邱宇豪 ＊下港女子專欄：https://smiletaiwan.cw.com.tw/author/217 ＊《下港好料》：https://www.books.com.tw/products/0011039445?sloc=main ＊訂閱微笑台灣春季號：https://hi.cw.com.tw/u/j3diSv6/ ＊意見信箱：bill@cw.com.tw --Hosting provided by SoundOn

日本飲品巨頭三得利證明了：只要貼上一張特製貼紙，平庸的烏龍茶也能溢價8倍並引發瘋搶。它們怎麼做到？ 文：張方毓 製作團隊：李洛梅、張雅媛、鄭子鴻 ＊閱讀零時差，點這看全文👀：https://bit.ly/4lo5frz ＊訂閱天下全閱讀：https://bit.ly/3STpEpV ＊意見信箱：bill@cw.com.tw --Hosting provided by SoundOn

當大眾還在討論 SpaceX 的火箭發射，專業投資人已在佈局「後 ISS 時代」的剛需。2030 年國際太空站（ISS）即將退休，這產生的權力真空與萬億商機，誰能接手？本集邀請 Outliers Fund 創辦人侯海琦 (Poseidon Ho)，深入解析兩大太空新創：挑戰貝佐斯的商業太空站 Vast Space，以及解決 AI 時代白金短缺的 AstroForge。透過數據監控 NASA 訂單，揭開「SpaceX Mafia」如何重塑半導體與能源供應鏈。太空不再是科幻，而是現在進行式的 AI 資料中心。 【聽完這集你會知道】 03:18｜Vast Space 的致勝點： 為何這間最晚成立的新創，能擊敗 Blue Origin 拿到 NASA CLD Phase 2 合約？ 18:00｜AstroForge 的隕石探勘商業模式： AstroForge 如何利用雷射技術提煉 PGM（白金族金屬），並透過 Falcon 9 「二房東模式」在未獲礦產前即實現損益兩平。 37:06｜Paradromics 可望挑戰 Neuralink 的關鍵： Paradromics 致力於實現「腦機數據萃取」 ，讓人體神經網路與數位世界無縫接軌。從創投觀點來看，為什麼現在正是投資腦機介面（BCI）的最好時機？ 41:50｜從台大資管大四赴 MIT Media Lab 訪問研究的一年「誤打誤撞」開啟創投生涯，到精準佈局區塊鏈、太空科技與 AI 賽道。擺脫傳統科技人的成長框架，Poseidon 證明了透過自主研發的軟體工具監控政府合約與人才流向，學生也能在矽谷頂級投資圈中佔有一席之地。 【本集金句】 「太空產業不只是情懷，它是 NASA 2030 年 ISS 退休剛需下的萬億商機，更是 AI 與電動車供應鏈的最後一塊拼圖。」 #SpaceX #NASA_CLD #VastSpace #AstroForge #太空產業 主持人：天下雜誌總主筆 陳良榕 來賓：Outliers fund 創辦人 侯海琦（Poseidon Ho） ＊到官網看最新文章，立即訂閱： https://bit.ly/3TuL8eb ＊意見信箱：bill@cw.com.tw --Hosting provided by SoundOn