生活中的心理學博士電台

本集含有音樂歌單

在這一集裡，我要和大家分享一本書——海蒂的《生活裡遇見阿德勒的溫柔》。這本書早在剛出版時，出版社就寄來給我了，但因為它的內容非常紮實，值得細細品味，再加上我的忙碌行程，我直到最近才真正讀完。然而，這本書的價值完全值得等待。即使你對阿德勒心理學一無所知，也能從中獲得豐富的啟發。海蒂用溫暖且深入淺出的筆觸，帶我們了解阿德勒的生平、核心理論以及心理學的實際應用。書中特別提到阿德勒的自卑理論，對我們成長於亞洲文化背景下的人來說，尤其有共鳴。傳統的社會價值常常用扭曲的方式評價個人，導致許多人在潛移默化中變得自卑，甚至影響自信。然而，阿德勒也指出，自卑感並非全然負面，它是人生動力的來源，但如何適度地面對與克服，才是關鍵。除了心理學的基礎，海蒂還以阿德勒的智慧帶領我們反思生命中的三大任務——人際關係、愛情與工作。在人際關係中，她提醒我們，真正的自我接納是擁有好人緣的前提；在人際困境裡，首先應該安定自己，而非急於解決外在問題。至於愛情，她分享了一個重要觀念：親密關係是一種合作，雙方需要平等且尊重，愛的本質是給予而非支配。這本書不僅是一本心理學入門讀物，更是一本生活指南，幫助我們認識自己、與他人建立健康的關係，並在自我成長中找到內心的平靜。接下來，我將從書中挑選幾個我印象最深刻的觀點與大家分享，期待能夠啟發你我更溫柔地面對自己的人生。準備好一起來與阿德勒的智慧邂逅了嗎？🎧小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cl4nf9f3y000l01zt0uq4cuh3留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl4nf9f3y000l01zt0uq4cuh3/commentsPowered by Firstory Hosting

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在生活中，我們常常被他人的行為所困惑、甚至惹惱，卻很少停下來去想：他們這樣做的背後，是否有什麼無奈或隱藏的原因？這集節目從一位監獄心理師的故事開始，帶你進入「歸因理論」的思維，探索我們如何理解他人行為的動機與背景，從而增進自己的同理心。在這裡，你會聽到不僅是理論，還有那些在人生起伏中，選擇相信、選擇理解的故事。也許，在知道原因之後，我們會發現自己多了一點寬容、少了一分焦慮。這集節目想陪你一起思考：當我們放下對真相的執著，選擇理解而不是責備，是不是就能活得更自在、更釋懷？小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cl4nf9f3y000l01zt0uq4cuh3留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl4nf9f3y000l01zt0uq4cuh3/commentsPowered by Firstory Hosting

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大概在老玩客一出現的時候，就有留意過這個單位。但是一直默默關注他們，直到最近有機會和創辦人香香面對面交流，也就促成了這次的錄音。我們聊了：1. 老玩客是怎麼開始的？有什麼想要實現的嗎？2. 從創業以來，台灣社會的樣態有不少改變，這對老玩客在做的事情有影響嗎？3. 針對老人的創新服務，有怎麼樣的挑戰？可以分享成功、略不成功的自身經驗嗎？4. 老實說，老人這一塊經營不易，有想過要轉型嗎？5. 如果有足夠的資源，會想要針對哪一塊領域去深入著墨？6. 會希望為以後的自己打造怎麼樣的創新服務？購書傳送門：《變老不可怕，只要你做好準備》🧑‍博客來 https://reurl.cc/XRG4K7🧑‍讀書花園 https://reurl.cc/adqkKZ🧑‍誠品線上 https://reurl.cc/5dvGn6🧑‍金石堂 https://reurl.cc/6dvE15🧑‍MOMO https://reurl.cc/kyO7Dq書的專屬網站：https://gettingoldisgood.net/home小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cl4nf9f3y000l01zt0uq4cuh3留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl4nf9f3y000l01zt0uq4cuh3/commentsPowered by Firstory Hosting

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今天想用《小雁與吳愛麗》這部電影中的一些劇情，來跟大家聊聊親子關係，特別是華人的親子關係。電影中有一段很激烈的母女衝突，就是小雁對於媽媽感到不諒解，因為爸爸會對母女施暴，小雁不懂為什麼她的媽媽不願意離開。媽媽則是滿腔的委屈，因為她覺得她做的這一切，都是為了這個家好。然後小雁就很生氣的說，我有選擇權嗎？我可以選擇不要當這個家的女兒嗎？這樣的對話，我想在不少家庭中都曾經發生過，雖然多數時候是人在很生氣的時候會說這樣的氣話，並不一定是真的不希望在這個家庭中。可是，大家有沒有想過，為什麼有血緣的關係，就有那個特殊性呢？在其他的關係中，若一個人一直毒害你，你應該都會選擇跟這個人斷開這個關係。有些人之所以不願意斷開這個關係，可能是因為這個關係可能對自己還有一些好處，並不是真的沒有好處了；當然，也有可能是因為你害怕如果你斷了這個關係，對方可能會報復，可能會做出一些傷害你甚至你親友的事情。就像在電影中，小雁的媽媽，在曾國城飾演的仁哥對她施暴後，並沒有選擇離開，可能一部分是覺得這個人可以讓自己比較不寂寞，可能是她很怕如果自己說要跟他分手，他可能會更加暴力相向。小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cl4nf9f3y000l01zt0uq4cuh3留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl4nf9f3y000l01zt0uq4cuh3/commentsPowered by Firstory Hosting