肉腳的跑步人蔘

肉腳的跑步人蔘

趙心屏 x 好好聽FM

節目介紹:體能被小學體育老師評為「就是不如人」,卻在中年的某日開始跑步,想記錄自己這段不可思議的跑步旅程,好奇到終點線時將看見什麼?既然不知不覺開始跑了,那,跑就對了!

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EP.181 光頭教練跑這一場 感覺像在打籃球~

EP.181 光頭教練跑這一場 感覺像在打籃球~

🄴 肉腳的跑步人蔘

不必攔九遍輸入【小黃搭九遍】享高達九趟共 500 元優步小黃首搭優惠優惠條款及細則: https://fstry.pse.is/6hddxk所有行程由使用優步網際網路系統之合作車隊派遣車輛—— 以上為 KKBOX 與 Firstory Podcast 廣告 ——四天三夜,白天跑步、晚上睡帳篷,賽道包括鹽鹼地、雅丹地形、黑戈壁…,落腳時的碎石、軟沙考驗腳步的穩定,最怕能刺穿鞋底的駱駝刺,最後還得涉水、爬升…;光頭教練李翰暄剛完成了終生難忘的第十九屆戈壁挑戰賽,直喊有累到!不過這場卻讓他想起從前打籃球的感覺…一起出發,一起到達,聆聽光頭教練參加這場團體賽的努力和感動~ 面對地形複雜的路面該如何掌握跑步技巧?聽這集就對了!#趙心屏 #肉腳的跑步人蔘 #李翰暄 #戈壁挑戰賽 #戈19 #台大EMBA #一起出發一起到達 #跑步 #馬拉松 #好好聽FM小額贊助支持本節目: https://open.firstory.me/user/ckq0lztsu1gzq0976o6vjc3zr留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/ckq0lztsu1gzq0976o6vjc3zr/comments關於我們:好好聽FM APP:http://onelink.to/94hhtfm好好聽FM Web:https://risu.io/DYKs好好聽FM YouTube:https://risu.io/5lTL★贊助專用連結(綠界金流/可用信用卡、ATM)👉 Donate:https://is.gd/QHDH2H好好聽出品

EP.180 原來「科學化偷懶」可以練就一身超強耐力!

EP.180 原來「科學化偷懶」可以練就一身超強耐力!

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不必攔九遍輸入【小黃搭九遍】享高達九趟共 500 元優步小黃首搭優惠優惠條款及細則: https://fstry.pse.is/6hddxk所有行程由使用優步網際網路系統之合作車隊派遣車輛—— 以上為 KKBOX 與 Firstory Podcast 廣告 ——不吃課表、自主訓練,人稱「譚導」的跑者譚漢儒長時間以80%低心率+20%質量跑的方式練就一身耐力,至今不僅完成至少130場全馬,跑起超馬更是面不改色,去年曾與世界冠軍林義傑並肩同跑限時22小時的121公里戈壁挑戰賽A+越野超馬,而被冠上「世界亞軍」名號~😎聆聽這位世界亞軍的低心率跑法鍛鍊心得,以及他口中的「科學化偷懶」是什麼東東?還有為什麼跑完全馬後晚上不好好睡,跑去單攻嘉明湖~#趙心屏 #肉腳的跑步人蔘 #譚漢儒 #譚導 #低心率跑法 #單攻嘉明湖 #跑步 #馬拉松 #好好聽FM小額贊助支持本節目: https://open.firstory.me/user/ckq0lztsu1gzq0976o6vjc3zr留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/ckq0lztsu1gzq0976o6vjc3zr/comments關於我們:好好聽FM APP:http://onelink.to/94hhtfm好好聽FM Web:https://risu.io/DYKs好好聽FM YouTube:https://risu.io/5lTL★贊助專用連結(綠界金流/可用信用卡、ATM)👉 Donate:https://is.gd/QHDH2H好好聽出品

EP.179 年年BQ~ 她CQ、NYQ、LQ也QQ!

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「照顧,是每個人必然會遇到的一段生命歷程」-作家 張曼娟你還在照顧困境中掙扎嗎?照顧者,記得提醒自己,這些都會過去,學會放下,留時間給自己。邀您來聽聽,照顧者PODCAST「先來一杯 我們再聊」立即點擊/療癒收聽:https://fstry.pse.is/6hj835—— 以上為 Firstory Podcast 廣告 ——自2016年起,Claire高錫卿年年BQ!她把BQ視為檢視自己體能的標準,設定目標:到60歲都能年年BQ!💪🏻💪🏻💪🏻除了全馬早已破3:30,旱鴨子Claire挑戰自我直攻226,第二次226就上凸台奪得分組第一,直說運動太美好,讓她找到生命中的激情。聆聽Claire如何不受傷、享受訓練和賽事,只出八、九成力,「穩穩的、舒服的破PB」,以及她超級凍齡的抗老祕訣~😉#趙心屏 #肉腳的跑步人蔘 #高錫卿 #BQ #波士頓馬拉松 #跑步 #馬拉松 #好好聽FM小額贊助支持本節目: https://open.firstory.me/user/ckq0lztsu1gzq0976o6vjc3zr留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/ckq0lztsu1gzq0976o6vjc3zr/comments關於我們:好好聽FM APP:http://onelink.to/94hhtfm好好聽FM Web:https://risu.io/DYKs好好聽FM YouTube:https://risu.io/5lTL★贊助專用連結(綠界金流/可用信用卡、ATM)👉 Donate:https://is.gd/QHDH2H好好聽出品

EP.178 靠~不跑實在有夠阿雜!

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「照顧,是每個人必然會遇到的一段生命歷程」-作家 張曼娟你還在照顧困境中掙扎嗎?照顧者,記得提醒自己,這些都會過去,學會放下,留時間給自己。邀您來聽聽,照顧者PODCAST「先來一杯 我們再聊」立即點擊/療癒收聽:https://fstry.pse.is/6hj835—— 以上為 Firstory Podcast 廣告 ——24個素人跑者特寫,24個真實生命蛻變,曾經以為人生就是如此,卻從跑步的那一天起,發現了奇蹟!不只是暢快、不只是超越、不只是PB,原來,經過跑步的洗禮,我們可以成為另一個更好的自己!《靠,不跑就素粉阿雜》書名一鳴驚人,聆聽作者威爸真心分享,從採訪、書寫到校對、出版,整個出書過程就像一場馬拉松;耕跑團出書,目的不只記錄素人跑者故事,也為「共好」,既然跑步把我們變成更好的人,何不把對跑步的愛化為實際的助人力量?本書版稅將全數捐給「愛到最高點」公益計畫捐助偏鄉教育,大家一起來喔!#趙心屏 #肉腳的跑步人蔘 #靠不跑就素粉阿雜 #何震威 #威爸 #耕跑團 #跑步 #馬拉松 #好好聽FM小額贊助支持本節目: https://open.firstory.me/user/ckq0lztsu1gzq0976o6vjc3zr留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/ckq0lztsu1gzq0976o6vjc3zr/comments關於我們:好好聽FM APP:http://onelink.to/94hhtfm好好聽FM Web:https://risu.io/DYKs好好聽FM YouTube:https://risu.io/5lTL★贊助專用連結(綠界金流/可用信用卡、ATM)👉 Donate:https://is.gd/QHDH2H好好聽出品

EP.177 馬拉松寶貝:只要盡力就好!

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「照顧,是每個人必然會遇到的一段生命歷程」-作家 張曼娟你還在照顧困境中掙扎嗎?照顧者,記得提醒自己,這些都會過去,學會放下,留時間給自己。邀您來聽聽,照顧者PODCAST「先來一杯 我們再聊」立即點擊/療癒收聽:https://fstry.pse.is/6hj835—— 以上為 Firstory Podcast 廣告 ——結束雲南麗江高原訓練,回歸台灣爆熱的日常,馬拉松寶貝曹純玉和最速古人陳囿任正為目標賽事–柏林馬而準備著;十一週的高原訓練成果不僅令這對賽道伴侶感到滿意,純玉的心志也鍛鍊得更具韌性。走過去年頻頻發生顛跳、無法控制身體的無奈,純玉由原本的完美主義、在乎每一秒,面對馬拉松的心態變得更為寬廣,凡事盡心盡力、不再糾結秒數。聆聽純玉和囿任對練跑的堅持與努力,感受兩人相知的默契~#趙心屏 #肉腳的跑步人蔘 #曹純玉 #陳囿任 #馬拉松寶貝 #最速古人 #2024柏林馬 #跑步 #馬拉松 #好好聽FM小額贊助支持本節目: https://open.firstory.me/user/ckq0lztsu1gzq0976o6vjc3zr留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/ckq0lztsu1gzq0976o6vjc3zr/comments關於我們:好好聽FM APP:http://onelink.to/94hhtfm好好聽FM Web:https://risu.io/DYKs好好聽FM YouTube:https://risu.io/5lTL★贊助專用連結(綠界金流/可用信用卡、ATM)👉 Donate:https://is.gd/QHDH2H好好聽出品