肉腳的跑步人蔘

肉腳的跑步人蔘

趙心屏 x 好好聽FM

節目介紹:體能被小學體育老師評為「就是不如人」,卻在中年的某日開始跑步,想記錄自己這段不可思議的跑步旅程,好奇到終點線時將看見什麼?既然不知不覺開始跑了,那,跑就對了!

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EP.147 綿羊:當體能水平到了,你會知道那是可以破3的時候…

EP.147 綿羊:當體能水平到了,你會知道那是可以破3的時候…

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從2022台北馬到2023東京馬兩度破3,目前名列全馬女子百傑第22傑,更是2023年度女子全馬成績排名第8,素人跑者綿羊怪客–閻筱晴的跑步成績有目共睹。 不過,綿羊並非你所想的「以成績為目標」的跑者,她不想被成績逼著而去跑步,運動和訓練都以自己想要的方式進行,聆聽綿羊與教練的跑步哲學:「先打造一個跑者的身體」,了解這位破3跑者如何享受訓練、享受賽事~ #趙心屏 #肉腳的跑步人蔘 #閻筱晴 #綿羊怪客 #全馬女子百傑 #跑步 #馬拉松 #好好聽FM 小額贊助支持本節目: https://open.firstory.me/user/ckq0lztsu1gzq0976o6vjc3zr 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/ckq0lztsu1gzq0976o6vjc3zr/comments 關於我們: 好好聽FM APP:http://onelink.to/94hhtfm 好好聽FM Web:https://risu.io/DYKs 好好聽FM YouTube:https://risu.io/5lTL ★贊助專用連結(綠界金流/可用信用卡、ATM)  👉 Donate:https://is.gd/QHDH2H 好好聽出品

EP.146 跑上高點 愛到最高點!

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跑者們除了跑步,還能一起做什麼? 一項「愛到最高點」活動目前正在醞釀中,一群愛跑步、心中更有愛的跑友,決定從台北市區跑上3886m的雪山,送愛給偏鄉學校,以雙腳倡議跑步送愛做公益~ 本集邀請活動發起人–六塊肌董事長/耕跑團團長海膽,以及活動副總召–最速空姐Misa一起聊這項既挑戰又熱血的活動! 你也想參一咖捐款嗎? 銀行:國泰世華銀行(013) 仁愛分行 戶名:台北市長跑扶輪社高志明 帳號:201-03-502555-9 請備註:「愛到最高點」及匯款單位 如需開立捐款收據,請Email: rotary.ldrunner@gmail.com #趙心屏 #肉腳的跑步人蔘 #愛到最高點 #耕跑團 #跑步 #馬拉松 #好好聽FM 小額贊助支持本節目: https://open.firstory.me/user/ckq0lztsu1gzq0976o6vjc3zr 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/ckq0lztsu1gzq0976o6vjc3zr/comments 關於我們: 好好聽FM APP:http://onelink.to/94hhtfm 好好聽FM Web:https://risu.io/DYKs 好好聽FM YouTube:https://risu.io/5lTL ★贊助專用連結(綠界金流/可用信用卡、ATM)  👉 Donate:https://is.gd/QHDH2H 好好聽出品

EP.145 「越野一哥」的叛逆與自我追尋

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好動的周青,一直在家人期待和自己心之所向中找尋未來想走的路,最後發現沒有任何框架的越野最吸引他,2015年第一次參加50K越野賽就獲得總3嶄露頭角,後續更多次獲得超馬、越野賽和斯巴達障礙賽冠軍、創下場地紀錄。 「如果沒有運動的話,我可能在某個地方當個安安靜靜的上班族,或打工、幫家裡送貨吧…」,運動讓周青的人生不同。聆聽他從叛逆中如何找到方向,以及越野跑者的養成。 你也想嘗試越野?聽完這集我們一起試試吧!💪🏻💪🏻💪🏻 #趙心屏 #肉腳的跑步人蔘 #周青 #越野 #超馬 #斯巴達障礙賽 #跑步 #馬拉松 #好好聽FM 小額贊助支持本節目: https://open.firstory.me/user/ckq0lztsu1gzq0976o6vjc3zr 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/ckq0lztsu1gzq0976o6vjc3zr/comments 關於我們: 好好聽FM APP:http://onelink.to/94hhtfm 好好聽FM Web:https://risu.io/DYKs 好好聽FM YouTube:https://risu.io/5lTL ★贊助專用連結(綠界金流/可用信用卡、ATM)  👉 Donate:https://is.gd/QHDH2H 好好聽出品

EP.144 經歷深山裡的黑暗與創傷 周青不悔

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和夥伴創下中央山脈大縱走最速紀錄的背後,「越野一哥」周青飽受內心創傷和身體的嚴重反撲,一度考慮終止運動生涯;去年參加斯巴達障礙賽終點前的一跳,他又受到重傷,至今不確定能否恢復昔日的賽道榮光。 周青在山裡看見赤裸裸的人性,他說,絕對不願意重新再來一次,但對於所做過的卻一點也不後悔。 聆聽周青的真情流露,以及傷勢未癒的他如何望向前方仍能保持希望? #趙心屏 #肉腳的跑步人蔘 #周青 #赤心巔峰 #越野 #超馬 #跑步 #馬拉松 #好好聽FM 小額贊助支持本節目: https://open.firstory.me/user/ckq0lztsu1gzq0976o6vjc3zr 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/ckq0lztsu1gzq0976o6vjc3zr/comments 關於我們: 好好聽FM APP:http://onelink.to/94hhtfm 好好聽FM Web:https://risu.io/DYKs 好好聽FM YouTube:https://risu.io/5lTL ★贊助專用連結(綠界金流/可用信用卡、ATM)  👉 Donate:https://is.gd/QHDH2H 好好聽出品

EP.143 如何游、騎、跑最有效率且不會受傷?

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游自由式時,把水往後划,划得越用力,前進得越快或越多? 騎自行車,用力踩踏,踩得越快越用力速度越快? 跑步時用力推蹬會讓我們跑得更快? 以上皆非!❌❌❌ 聆聽徐國峰說明什麼是游/騎/跑的「關鍵姿勢」,如何透過轉換支撐、借力使力,讓你不再浪費體力而有效率地游/騎/跑! #趙心屏 #肉腳的跑步人蔘 #徐國峰 #鐵人三項技術全書 #關鍵姿勢 #跑步 #馬拉松 #好好聽FM 小額贊助支持本節目: https://open.firstory.me/user/ckq0lztsu1gzq0976o6vjc3zr 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/ckq0lztsu1gzq0976o6vjc3zr/comments 關於我們: 好好聽FM APP:http://onelink.to/94hhtfm 好好聽FM Web:https://risu.io/DYKs 好好聽FM YouTube:https://risu.io/5lTL ★贊助專用連結(綠界金流/可用信用卡、ATM)  👉 Donate:https://is.gd/QHDH2H 好好聽出品