利百代-肉腳的跑步人蔘

旅行平安，從登錄開始~國人前往中國大陸、香港或澳門，請先上陸委會官網「國人赴陸港澳動態登錄系統」，登錄停留地點及時間，還有你和緊急聯絡人的聯絡資訊，必要時政府才能更即時的提供協助。大陸委員會 廣告https://fstry.pse.is/8euezm—— 以上為播客煮與 Firstory Podcast 廣告 ——混到半夜才睡，假日睡到中午才起床，大學生不都這樣？原本從不運動的邵邵–邵子耘卻在大三那年決定送自己一份226當生日禮物，那A安ㄋㄟ？！第一次226就是女總五，第二次226更以菁英組參賽，邵邵愛上了226過程中長時間與自己對話、跟意志力搏鬥的感覺，現在更決心要好好拼一場113！鐵人三項運動中，邵邵最愛跑步，因為跑步就像她的初心，全家人都愛跑步更讓邵邵感恩且珍惜。其實邵邵第一次的226就是被爸爸設計的，聆聽運動如何改變邵邵和家人，有笑有淚有爆料，就這樣全家一起跑下去吧～#趙心屏 #肉腳的跑步人蔘 #邵子耘 #邵邵 #三鐵 #跑步 #馬拉松 #好好聽FM★贊助專用連結(綠界金流/可用信用卡、ATM)👉 Donate：https://is.gd/QHDH2H留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckq0lztsu1gzq0976o6vjc3zr/comments關於我們：好好聽FM APP：http://onelink.to/94hhtfm好好聽FM Web：https://risu.io/DYKs好好聽FM YouTube：https://risu.io/5lTL好好聽出品Powered by Firstory Hosting

🎧聽藝人苗可麗說：「無力感來自你不能走，有時，我再不深呼吸，就快要不能呼吸了」👉 https://fstry.pse.is/8dlv5d照顧人生無法預期何時來！「先來一杯 我們再聊」節目聆聽照顧者、陪你預備長照未來！點擊連結，讓我們有機會不在照顧困境掙扎。—— 以上為 Firstory Podcast 廣告 ——當年毛遂自薦，爭取加入張嘉哲訓練團隊而打開知名度的「最速物理治療師」林世奇來到節目中，為跑者解惑～如何避免訓練造成緊繃僵硬，而維持新鮮有彈性的肌肉？如何與痛共存，還能讓肌肉變強？跑步真的傷膝蓋？髖關節痛，為什麼後來發現是膝蓋問題？比賽時大抽筋該怎麼辦？…意志力真的要用在對的地方！#趙心屏 #肉腳的跑步人蔘 #林世奇 #最速物理治療師 #跑步 #馬拉松 #好好聽FM留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckq0lztsu1gzq0976o6vjc3zr/comments關於我們：好好聽FM APP：http://onelink.to/94hhtfm好好聽FM Web：https://risu.io/DYKs好好聽FM YouTube：https://risu.io/5lTL★贊助專用連結(綠界金流/可用信用卡、ATM)👉 Donate：https://is.gd/QHDH2H好好聽出品Powered by Firstory Hosting

每年有超過10萬名長輩、身心障礙者以及發展遲緩兒童，在伊甸的陪伴下，努力學習、努力進步、努力生活。此刻，我們需要您穩定的支持，在普發一萬元之際，盼您支持伊甸各項服務，讓更多有需要的人能夠被發現、被珍惜、被守護。https://fstry.pse.is/8ecdgm—— 以上為 Firstory Podcast 廣告 ——抱著破釜沉舟的決心，十六週課表吃飽吃滿，藝人謝忻在芝加哥馬終點線前三公里仍然眼前發黑體力不支，在昏倒的邊緣硬撐，直撐到終點，破4夢想成真而放聲大哭！相較於過去在演藝圈被嫌胖、不漂亮，被定位為諧星和丑角，現在的謝忻自信笑著說，在跑步圈，大家眼中的她是認真跑者、漂亮跑者，當完成破4目標，覺得自己比想像中更強大、強壯！跑步的成就感更彌補了謝忻演藝工作上的失落，她說：「我會一直跑下去！」聆聽自封「松山孫藝珍」的謝忻，細訴不再擁有演藝圈的光環和鈔票，卻收穫身心靈都健壯的轉化；透過跑步，她為自己找到了另外一條路～#趙心屏 #肉腳的跑步人蔘 #謝忻 #松山孫藝珍 #破4 #跑步 #馬拉松 #好好聽FM留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckq0lztsu1gzq0976o6vjc3zr/comments關於我們：好好聽FM APP：http://onelink.to/94hhtfm好好聽FM Web：https://risu.io/DYKs好好聽FM YouTube：https://risu.io/5lTL★贊助專用連結(綠界金流/可用信用卡、ATM)👉 Donate：https://is.gd/QHDH2H好好聽出品Powered by Firstory Hosting

【政府普發1萬，夏普再加碼1萬！】活動時間：2025/10/1－2026/2/28好康兩重奏：好禮1：單筆消費滿10萬，送1萬電子禮卡（限前100名）好禮2：不限消費金額月月，抽1萬電子禮卡（每月20名）請立刻點擊：https://fstry.pse.is/8cj86h—— 以上為 Firstory Podcast 廣告 ——全程被順風推著跑，恐怕不破PB也難！將在明年2月8日舉行的2026桃園最速賽道半程馬拉松，號稱擁有全台「最速賽道」，規劃賽事的林義傑說，這條位在西濱快速道路的平直賽道，冬季擁有東北季風的優勢，跑者等於多了個隱形的「順風助跑員」，可以享受一路到底順風跑的爽感！2026桃園最速賽道半程馬拉松，賽事分為21K和4K兩個組別，這一屆舉辦之後，未來可望繼續辦理賽道認證，並進一步規劃42.195K的全馬最速賽道。跑在這條西濱最速賽道上，沿途欣賞海景，賽後品嘗漁港海鮮、遊覽桃園珍珠海岸特色景觀，還可騎自行車通過綠色走廊～**「2026桃園最速賽道半程馬拉松」報名連結 :https://bao-ming.com/eb/content/6660#趙心屏 #肉腳的跑步人蔘 #2026 桃園最速賽道半程馬拉松 #林義傑 #跑步 #馬拉松 #好好聽FM留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckq0lztsu1gzq0976o6vjc3zr/comments關於我們：好好聽FM APP：http://onelink.to/94hhtfm好好聽FM Web：https://risu.io/DYKs好好聽FM YouTube：https://risu.io/5lTL★贊助專用連結(綠界金流/可用信用卡、ATM)👉 Donate：https://is.gd/QHDH2H好好聽出品Powered by Firstory Hosting

《Stan Up！青開麥》Podcast開播！由新竹縣政府教育局推出，六集節目集結青年提案，從選系迷茫、科技人生到地方創生，還有網紅跨界對談，探索竹縣青年的成長路線圖。🎧收聽👉 https://fstry.pse.is/8b7lek—— 以上為播客煮與 Firstory Podcast 廣告 ——你身邊一定有不少50歲以上的跑者，他們規律服用課表，跑起來虎虎生風，外貌和體態、體能都凍齡，百分之百完勝同齡者！然而你身邊一定有更多50歲以上、不跑步也不愛運動的人，更有人說：「年紀大了千萬別隨便運動，容易受傷！」真的嗎？《50歲開始學慢跑》作者呼喚這個年齡層的人士尋找工作以外的人生意義，而慢跑可以增加肌肉量、降低體脂肪、提升心肺耐力，更為生活帶來快樂和成就感。如何開始健康運動？這一集就是要分享這本給五十歲以上的慢跑全方位指南。#趙心屏 #肉腳的跑步人蔘 #五十歲開始學慢跑 #跑步 #馬拉松 #好好聽FM留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckq0lztsu1gzq0976o6vjc3zr/comments關於我們：好好聽FM APP：http://onelink.to/94hhtfm好好聽FM Web：https://risu.io/DYKs好好聽FM YouTube：https://risu.io/5lTL★贊助專用連結(綠界金流/可用信用卡、ATM)👉 Donate：https://is.gd/QHDH2H好好聽出品Powered by Firstory Hosting