聽康健

當你所愛的人得了癌症，你會怎麼做？本集來賓林勃攸主廚，妻子四年前罹患腦癌，他毅然留職停薪一年，從大主廚轉身成為全職看護，學著換紙尿褲、洗澡，親自陪伴太太走過最艱難的化療、復健到重生，全程陪伴。 在本集節目中，林主廚以過來人的身份，分享他經歷過的考驗與照護心得。他的太太在罹癌後，性格變得開朗，在醫療團隊的協助下逐步恢復健康，如今已進入穩定追蹤期，他也順利重返職場。林主廚提醒，在照顧病人之前，要先照顧好自己。邀請你一同聆聽這段充滿愛與勇氣的故事。 ✅這集你會聽到： -林勃攸主廚的職涯與餐飲背景。 -妻子罹患嚴重腦癌，找醫院換醫師的過程與挑戰。 -毅然留職停薪的決定與職場彈性支持的力量。 -陪伴歷程中的心理轉折，有哪些酸甜苦辣的大小事？ -給癌症照顧者的建議與提醒。 主持人：資深醫藥記者、前康健雜誌總主筆 張曉卉 來賓：食時創新餐飲集團廚藝總監 林勃攸主廚 製作團隊：陳巧怡、梁惠明 ＊「癌症問康健」全集收錄：https://bit.ly/3NQ1SdT ＊癌症問康健官方LINE帳號：https://lin.ee/QCxb8mw ＊癌症問康健-陪伴你解答癌症旅程大小事：https://bit.ly/3sC722v ＊意見信箱：cancerch@cw.com.tw --Hosting provided by SoundOn

你是不是也有這種感覺，明明沒生病，卻每天一上班就覺得「好厭世」？年前結案趕工，讓你脾氣變差、焦慮易怒、專注力像被拔掉插頭，甚至腸胃也跟著鬧脾氣了嗎？ 這集我們邀請營養師林雨薇，從生理角度拆解上班族厭世症候群，為什麼壓力大時，你會特別想吃高油、高糖、高鹽的加工食物？營養師會點名幾個跟抗壓、情緒穩定高度相關的營養素，以及大家最常聽到卻可能一直吃錯的「色胺酸」，怎麼吃才對？ ✅這集你會聽到： －「厭世症候群」是什麼？為什麼壓力大會想暴食？吃下去真的會變快樂嗎？ －倦怠與代謝的惡性循環 －抗壓5大必備營養素，怎麼吃對？ －色胺酸從哪補最好？好吃療癒又心情美麗。 －最舒壓的飲食法其實是…… －不只靠吃，生活上怎麼把「抗壓韌性」找回來？ 如果您喜歡我們的節目，請點選【訂閱】聽康健，並且給我們五星好評鼓勵，好節目不漏接！ 有任何建議或想聽的話題，歡迎寫信到 move.eat@m2k.com.tw 與我們分享 也歡迎關注我們的IG： www.instagram.com/podcast_move_eat 👉也推薦你免費訂閱【科學化增肌減脂小學堂】 https://yusukee.pse.is/move_eat 製作團隊：林慧淳、邵晉璿 --Hosting provided by SoundOn

要活就要動！癌友可能因為裝了人工血管、身體虛弱或藥物副作用而不敢運動，但有越來越多研究強力支持，每週150分鐘中等強度運動，能紓解癌因性疲憊、增強化療耐受度、穩定免疫系統，也能有效降低復發風險，好處說不完。 本集邀請癌症運動教練林昭印，分享如何輕鬆動起來的秘訣。節目中提到一位70歲、曾切除三分之二胃部的婦女，從體力微弱到如今能完成40公斤重量訓練的勵志故事。他提醒，運動的關鍵在持之以恆，願大家都能把它變成生活的一部分。 ✅這集你會聽到： -癌症病友的運動需求和一般人的差異？最常見的問題或擔心？ -癌友做運動的好處與病友故事分享 -癌症治療帶來的副作用，例如骨質疏鬆時，運動時要注意什麼？ -哪裡可以尋求癌症運動教練的資源？ 主持人：資深醫藥記者、前康健雜誌總主筆 張曉卉 來賓：癌症運動教練 林昭印物理治療師 製作團隊：陳巧怡、梁惠明 ＊「癌症問康健」全集收錄：https://bit.ly/3NQ1SdT ＊癌症問康健官方LINE帳號：https://lin.ee/QCxb8mw ＊癌症問康健-陪伴你解答癌症旅程大小事：https://bit.ly/3sC722v ＊意見信箱：cancerch@cw.com.tw --Hosting provided by SoundOn

你有沒有這種經驗？辦公室有人感冒，你馬上中鏢，另一位同事卻完全沒事？這跟你的「正氣」夠不夠有關。我們今天的來賓陽交大中醫系暨傳統醫藥研究所教授、同時也是全台診治最多癌症患者的國寶級中醫師，許中華醫師形容，就像身體有一道「防火牆」，病毒看到你都要自動繞道。重點是，打造這道牆竟然完全免費，比很多人花數萬甚至上百萬進補、買營養品還有效！ >「扶正、正氣」的觀念是什麼呢？ > 衛氣是正氣的一部分嗎？如何保護我們？ >「吃得好、睡得飽、心情順、腸胃佳」，就可以養正氣？ >中醫怎麼有辦法治療最新的病？ >「信念」會影響正氣的強弱？ 康健雜誌影音製作 / 監製、撰稿：張雨亭 / 錄音：邵晉璿 #許中華 #正氣 #扶正 #免疫力 #衛氣 #淨冠方 #自癒力 #失眠 #安眠藥副作用 #腸胃保養 #康健雜誌 每週一更新 FB、YT搜尋｜康健雜誌 --Hosting provided by SoundOn

大腦非常的精細，而在腦部深處，藏著一顆只有豌豆大小的腦下垂體，卻是人體內分泌（荷爾蒙）系統的總指揮。當它出現腫瘤，可能帶來全身性的變化：疲憊、手腳肥大、體重波動、情緒低落、短期記憶受損、不孕，甚至視力惡化或生命風險。 節目邀請唐健綸醫師分享《腦下垂體真相》新書，他提到臨床上遇到30歲在髮廊工作的女性，因顱咽管瘤造成短期記憶喪失，工作能力受嚴重影響的案例，希望透過這本書讓更多人理解腦下垂體的奧秘，與診斷及治療的進展。 ✅這集你會聽到： -腦下垂體的位置、功能，在人體的生理功能扮演的角色。 -腦下垂體最常見的病變有哪些？常見症狀、疾病警訊？ -腦下垂體腫瘤的治療方式，藥物、手術、與放療，成效？ -開腦令人害怕，針對腦下垂體腫瘤手術，有哪些演變和特色？ 主持人：資深醫藥記者、前康健雜誌總主筆 張曉卉 來賓：台中榮總微創性神經外科、台灣腦下垂體學會秘書長唐健綸醫師 製作團隊：陳巧怡、梁惠明 ＊延伸閱讀《腦下垂體真相》：https://bit.ly/3LPjF6S ＊「癌症問康健」全集收錄：https://bit.ly/3NQ1SdT ＊癌症問康健官方LINE帳號：https://lin.ee/QCxb8mw ＊癌症問康健-陪伴你解答癌症旅程大小事：https://bit.ly/3sC722v ＊意見信箱：cancerch@cw.com.tw --Hosting provided by SoundOn