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如何生死兩相安？陪伴近萬人尊嚴離世的醫生，破除安寧照護五大迷思【癌症問康健 EP.122】
村上春樹曾說：「死不是生的對極形式，而是以生的一部分存在著。」意思是說，死亡本身就是生命的一部分，也是每個人無可避免的事情。即使根據2021年由杜克新加坡大學聯合醫學院，調查全球81個國家的「臨終病人死亡品質報告」顯示，台灣排名已是全球第三，但實際通往「善終」的道路，仍佈滿荊棘、充滿挑戰。 節目邀請陪伴近萬個病人尊嚴離世的謝宛婷醫師，分享安寧療護的真義，詳述如何讓人在生命盡頭時，在自己屬意的地方、以自己希望的方式告別，最後一刻也要活得像自己。 ✅這集你會聽到： -「我的決定不能沒有我」是安寧照護最高依歸，為何病人常被邊緣化？ -安寧照護是消極的不處置？ -「醫師，打一針讓我走吧！」久病厭世病人的心聲 -白髮人送黑髮人是人間至悲，如何做到生死兩相安 -推薦閱讀《生命的最後一刻，都活得像自己》 主持人：資深醫藥記者、前康健雜誌總主筆 張曉卉 來賓：奇美醫院緩和醫療中心主任 謝宛婷醫師 製作團隊：陳巧怡、梁惠明 ＊「癌症問康健」全集收錄：https://bit.ly/3NQ1SdT ＊癌症問康健官方LINE帳號：https://lin.ee/QCxb8mw ＊癌症問康健-陪伴你解答癌症旅程大小事：https://bit.ly/3sC722v ＊意見信箱：cancerch@cw.com.tw --Hosting provided by SoundOn
抗老從腸、腦開始！7大身體年齡檢測助你逆轉老化 Ft.劉輝雄院長【請問康健Ep.119】
台灣進入超高齡社會，失智人口超過35萬人，甚至還有數據說，未來20年，平均每半小時就會增加1位失智症患者。擔心身體、大腦都愈來都愈來老化，甚至有一天失智嗎？要怎麼預防或提早檢測？ 這集邀請到輝雄診所院長劉輝雄醫師，他要告訴你，原來身體有7種年齡。 > 日本抗老化健診概念，身體有7大年齡？ > 這7種年齡怎麼測？有沒有什麼指標或儀器？ > 「抗老化健檢」，跟一般傳統健檢差在哪裡？ > 「腦神經年齡」，真的有辦法「回春」嗎？ > 看起來不老、沒生病，有需要做抗老健檢嗎？ > 院長自己還有哪些抗老秘訣？ 與輝雄診所合作推薦 官網：https://www.care-u.com.tw/ 諮詢專線：(02) 2560-2586 康健雜誌影音製作 / 監製、撰稿：張雨亭 / 錄音：邵晉璿 #抗老健檢 #七種身體年齡 #血管年齡 #腦年齡檢測 #失智預防 #健康長壽秘訣 #腸腦軸線 #逆齡生活 #營養運動修養 #打造不生病體質 #請問康健 #聽康健 每週三更新 FB、YT搜尋 | 康健雜誌 --Hosting provided by SoundOn
「豐盛正念練習」放下比較、匱乏感，10分鐘覺醒你內在的豐盛【減壓練習室Ep.117】
你每天做很多事，照顧家庭、顧好工作，生活一切正常，也沒出什麼問題， 但不知道從什麼時候開始，心裡，常常覺得提不起勁，很難感覺到真正的滿足。 我們都太習慣往前衝、把自己擺後面，久了，就忘了怎麼感受「我其實已經很好。」 這段正念練習，希望能幫助你感受內在的豐盛，邀請你在這10分鐘裡，慢慢放下比較、停止匱乏，練習回到自己，覺醒你早就擁有的豐盛和踏實。 適合在清晨、午休、通勤後、睡前，任何你想給自己一點空間的時候，按下播放，讓自己慢慢沉下來。這集不是要你努力，而是陪你記得：你，其實已經夠好了。 📩 有任何回饋或想聽的主題，歡迎追蹤、私訊我 https://www.instagram.com/selfcare_practice 減壓練習室｜每週二更新 @聽康健 監製、企劃：葉懿德／錄音、後製：邵晉璿 --Hosting provided by SoundOn
怎樣不醉？怎樣快醉？營養師爆笑揭密喝酒密技與潛規則，破解飲酒9大迷思！【營養偵探社 EP.15】
聚會應酬常有喝酒時間，有人怕醉、有人卻想快點醉好收攤！到底怎麼喝不容易醉？怎麼喝反而加速醉？紅茶、蜂蜜水、咖啡、薑黃、B群……這些解酒偏方到底有沒有效？本集邀請營養師李芷薇解密喝酒大小事，從喝酒臉紅、解宿醉，到應酬如何自保，全程實用又超爆笑，聽完你也能晉升「喝酒聰明人」！ 1.適量飲酒，真的有益健康嗎？ 2.喝酒會臉紅，代表身體代謝比較好？ 3.簡單自我小測試，看看自己有沒有「酒精不耐症」。 4.蜂蜜水、咖啡、茶，能幫助解宿醉嗎？ 5.市面上訴求解酒、幫助肝臟代謝的保健品，真的有效嗎？ 6.為什麼許多人喝紅酒特別容易宿醉？明明紅酒的酒精濃度沒有高粱等烈酒高。 7.研究發現紅酒發酵後產生褪黑激素，所以睡前喝紅酒可改善失眠，真的嗎？ 8.企業講座時有人發問：需要應酬，如何可以趕快放倒對方？2招必看。 9.在國外出差時飲酒要更特別注意一件事。 10.從國外開始流行的「清醒世代」風潮正夯，低醣、零醣質、無酒精的酒與一般酒類有何差別？ 11.無醣啤酒、無酒精啤酒，痛風人能喝？ 12.糖尿病友若需喝酒，要特別注意一件事。 #喝酒過量有害健康 #解酒 #薑黃 #B群 #蜂蜜水 #宿醉 #紅酒 #啤酒 #高粱 #無酒精 #無醣質 【喝酒過量有害身體健康，未成年請勿飲酒】 如果您喜歡我們的節目，請點選【訂閱】聽康健，並且給我們五星好評鼓勵，好節目不漏接！ 有任何建議或想聽的話題，歡迎寫信到 move.eat@m2k.com.tw 與我們分享 也歡迎關注我們的IG： www.instagram.com/podcast_move_eat 👉也推薦你免費訂閱【科學化增肌減脂小學堂】 https://yusukee.pse.is/move_eat 實踐吃美味、吃健康、吃在地的好生活： https://yusukee.pse.is/hhdiet 製作團隊：林慧淳、陳弘璋 --Hosting provided by SoundOn
當季、好吃又防癌，菜市場老闆最推的10種夏天超級蔬菜 Ft.廖炯程【癌症問康健 EP.121】
大家都聽過「蔬果彩虹579，健康人人有」，指的是日常攝取多種顏色、份量足夠的蔬果，其中所含的多元植化素，對防癌、抗癌都有神奇功效，但挑選蔬果的眉角這麼多，你知道多少？ 夏季是瓜類的盛產期，而日照穩定也會加速葉菜類的生長，走進菜市場，映入眼簾的莧菜、紅鳳菜、竹筍、蘆筍、苦瓜、蒲瓜、黃瓜、冬瓜、絲瓜、草菇等，都是消暑補水的蔬菜，本集將為你介紹這些春夏蔬菜的健康好處、料理方式與保存秘訣。 ✅這集你會聽到： -超市對傳統市場業者，造成哪些影響？ -傳統市場的客群與服務特色？ -春夏必吃的10種超級蔬菜？營養與挑選秘訣？ -夏天颱風多，蔬菜的省錢心法？ -推薦閱讀《菜市場的一年》 主持人：資深醫藥記者、前康健雜誌總主筆 張曉卉 來賓：新莊公有市場 廖炯程老闆 製作團隊：陳巧怡、梁惠明 ＊「癌症問康健」全集收錄：https://bit.ly/3NQ1SdT ＊癌症問康健官方LINE帳號：https://lin.ee/QCxb8mw ＊癌症問康健-陪伴你解答癌症旅程大小事：https://bit.ly/3sC722v ＊意見信箱：cancerch@cw.com.tw --Hosting provided by SoundOn