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25歲時的你在幹嘛？是否正在夢想與工作中掙扎、對人生充滿規劃？但有一群年輕的癌友在人生重要的起點，卻因為罹癌，面臨學業、工作、友情、愛情、親情的種種考驗，被迫開啟抗癌人生，對抗病魔與心魔。 12月23日大愛劇場《血．拾人生》即將上檔，本集節目邀請故事主角之一李亞倪小姐，分享她25歲罹患血癌發病後，因為捐贈者的造「血」幹細胞而重「拾」人生的故事，也希望能影響更多人加入造血幹細胞資料庫建檔，讓更多癌友獲得重拾人生的機會。 ✅這集你會聽到： -亞倪確診罹癌發病的經過？經歷哪些治療？ -接受慈濟骨髓幹細胞移植的的過程？ -從治療過程到結婚，如何減輕雙方親友的疑慮？ -求子過程艱辛，如何圓滿當媽媽的夢？ -大愛劇場《血．拾人生》節目預告 主持人：資深醫藥記者、前康健雜誌總主筆 張曉卉 來賓：李亞倪小姐 製作團隊：陳巧怡、梁惠明、張尹寧 ＊「癌症問康健」全集收錄：https://bit.ly/3NQ1SdT ＊癌症問康健官方LINE帳號：https://lin.ee/QCxb8mw ＊癌症問康健-陪伴你解答癌症旅程大小事：https://bit.ly/3sC722v ＊意見信箱：cancerch@cw.com.tw --Hosting provided by SoundOn

關節和骨頭的疾病預防保養一直非常被受矚目，但其實除了老化之外，關骨保養的大敵竟然也和「運動風氣」有關？今天邀請到 #暉致醫藥 零售通路暨消費保健品事業單位總監邱文輝，以及 #復健科專科醫師林宗慶 兩位專家來聊一聊。 > 運動導致的關節問題案例？ > 何時該注意保養骨關節？第一步又該怎麼做？ > 維骨力如何幫助改善骨關節問題？ > 醫療級與食品級的葡萄糖胺差別？ > 如何購買到真的維骨力？ > 暉致維骨力能得到大眾信任的關鍵是什麼？ > 暉致在照顧員工健康方面採取哪些措施？ > 暉致如何落實企業使命「協助全世界的人們在生命每一階段生活的更加健康」的目標？ 與暉致醫藥合作推薦 維骨力擁有醫療級修復三效，能緩解疼痛、抑制退化、幫助刺激以及復原關節軟骨的新陳代謝；對退化性關節炎特別有效。榮獲2024年康健雜誌信賴品牌第一名認證，關節每天磨損、每天補，天天維骨力，關節才夠力！ (警語)：藥品使用前請詳閱說明書警語及注意事項/衛部藥輸字第028149號/衛部藥輸字第010641號/衛部藥輸字第023724號北市衛藥廣字第113090044號 康健雜誌影音製作 / 監製、撰稿：張雨亭 / 錄音：邵晉璿 #運動風氣 #關節保養 #維骨力 #葡萄糖胺 #2024信賴品牌 #CHR #員工健康 #社會責任 #健康生活 #合作推薦 每週三更新 FB、YT搜尋 | 康健雜誌 ▹ ▹追蹤看更多 ▪ Apple Podcast https://reurl.cc/x1rMxe ▪ KKBOX https://reurl.cc/MXlxY4 ▪ Spotify https://reurl.cc/oZaoOM ▪ Facebook https://goo.gl/btfngB ▪ YouTube https://reurl.cc/bVnmbv --Hosting provided by SoundOn

在高壓職場中，要面對各式會議及處理不完的待辦事項，更糟的是，還有同事間的抱怨、不滿，甚至是職場霸凌，往往讓我們身心俱疲，該怎麼擺脫職場帶給我們的情緒耗竭、負能量？「減壓練習室」邀請《擺脫情緒消耗》作者、諮商心理師蘇絢慧分享，如何守住情緒界線，為自己的內心打造避風港，不受外界干擾。 1. 為什麼現代人特別容易受到情緒消耗的影響？ 2. 情緒消耗對我們的身心健康有什麼具體的影響？ 3. 在職場中有哪些常見的情緒消耗來源？ 4. 如何在高壓的職場環境中減少情緒消耗？ 5. 如何擺脫情緒消耗、建立情緒界線？ 6. 在日常生活中，有哪些簡單的方法，能協助我們每天、時常校準自己的內在能量？ 生活中充滿各式各樣的壓力，壓力就像毒素，長期累積身心都受累，『減壓練習室』邀請客座專家來解答，分享如何面對、做好壓力管理。歡迎鎖定每週二最新單集！ 減壓練習室｜每週二更新@聽康健 監製、企劃：葉懿德／錄音、後製：邵晉璿 --Hosting provided by SoundOn

或許你知道，緩解抽筋、運動後治鐵腿，可以補充「鎂」來改善，但其實，鎂對人體的重要性不只如此，鎂是人體中第4大礦物質，對於身體各種運作，包括代謝、免疫等功能都很重要，這集我們邀請營養師程涵宇來分享，缺鎂會有什麼健康危機，吃哪些食物對於鎂的補充最有效？市面上的各種鎂的保健品，有單方、有複方，分別適合哪些族群？該怎麼安心吃？ #鎂 #如何補鎂 #高鎂食物 #如何烹調不流失鎂 #堅果 #菠菜 #海茸 #糙米 #氧化鎂 #牛胺酸鎂 #甘胺酸鎂 #鈣鎂比二比一 #鈣加鎂加鋅 如果您喜歡我們的節目，請點選【訂閱】聽康健，並且給我們五星好評鼓勵，好節目不漏接！ 有任何建議或想聽的話題，歡迎寫信到 move.eat@m2k.com.tw 與我們分享 也歡迎關注我們的IG： www.instagram.com/podcast_move_eat 👉也推薦你免費訂閱【動吃懂吃-科學化增肌減脂小學堂】 https://yusukee.pse.is/move_eat 實踐吃美味、吃健康、吃在地的好生活： https://yusukee.pse.is/hhdiet 製作團隊：林慧淳、邵晉璿 --Hosting provided by SoundOn

你有被催眠的經驗嗎？催眠最簡單的定義就是暗示(Suggestion)，當你接受催眠師發出的暗示，並且照著做，讓身體與腦袋好好地休息，找到身心歸零放空的狀態，再充滿活力、充滿力量地清醒過來，這就是催眠。 蔡東杰醫師新書《5分鐘 催眠自療力》中提到，催眠不僅可以改善失眠、自律神經失調，還有助減重。透過催眠，喚醒沉睡的潛能，將知覺聚焦在改變，就能把生活變成喜歡的樣子。 ✅這集你會聽到： -催眠和靜坐、冥想、正念、禪修有什麼差異？ -為什麼催眠可以減肥、止痛、改善失眠、自律神經失調？ -催眠一定需要催眠師嗎？自我催眠該怎麼做？ -為什麼催眠會失敗？透過催眠，可以為人們帶來什麼改變？ -《5分鐘催眠自療力》新書精華 主持人：資深醫藥記者、前康健雜誌總主筆 張曉卉 來賓：養全診所院長 蔡東杰醫師 製作團隊：陳巧怡、梁惠明、張尹寧 ＊推薦閱讀《5分鐘催眠自療力》：https://bit.ly/4hzEEW3 ＊「癌症問康健」全集收錄：https://bit.ly/3NQ1SdT ＊癌症問康健官方LINE帳號：https://lin.ee/QCxb8mw ＊癌症問康健-陪伴你解答癌症旅程大小事：https://bit.ly/3sC722v ＊意見信箱：cancerch@cw.com.tw --Hosting provided by SoundOn