本集介紹

是不是覺得自己經常感覺「說不上來的不對勁」，睡再久還是累、皮膚這裡癢那裡紅、腸胃一下拉、一下脹，心情也動不動就煩躁、低落？不是老了、壓力大，其實背後可能是一把在體內燒了很久、卻總被你輕忽的「慢性發炎」，長期下來，卻可能把你一步步推向癌症、失智、心血管疾病，甚至讓你變成「瘦胖子」。
本集邀請精準預防醫學會理事長、基因專家張家銘醫師，帶我們從體檢數字、日常飲食、壓力與睡眠，一層一層拆解這團隱形的火。
#慢性發炎 #基因醫師張家銘 #肥胖 #失智 #癌症 #耳鳴 #皮質醇 #睡眠 #運動#抗發炎飲食

✅ 本集你會聽到：
－「怪怪的但查不出病」到底是什麼？
－所有「大人病」背後的共同黑手，怎麼把身體一步步推向多重疾病？
－為什麼你那一圈肚子，比你想的更危險？
－瘦不代表安全：什麼是最危險的「瘦胖子」？
－皮質醇如何在備戰模式下，一邊增加基因突變機會，一邊關掉免疫系統的「抓賊雷達」，讓－癌細胞更容易長大？
－大腦的「清道夫系統」失靈，毒蛋白越堆越多，發炎火勢越燒越旺，是因為你沒做對一件事。
－耳鳴竟然也可能是發炎在作怪？
－運動讓人痠痛發炎，為什麼反而能滅身體的火？
－吃東西也能調整發炎體質：哪些食物是你的滅火隊？
－想擺脫慢性發炎，關鍵不只一招

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製作團隊：林慧淳、陳德信、邵晉璿
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