【營養偵探社】每週一為你解析最流行的飲食話題,破解都市傳說,一起懂吃、懂營養、好健康。
【減壓練習室】每週二針對生活中大大小小的壓力,邀請客座專家來解答,分享如何面對、做好壓力管理,安放身心。
【請問康健】每週三重磅專家訪談,涵蓋外食、失眠、久坐、壓力...等全身心議題,一次解決職場人一個健康煩惱。
【癌症問康健】每週四解讀癌症精準醫療大趨勢,提供正確安心的預防治療和照護解方。
【退變力養成班】隔週五帶您面對人生的重大變化,它也將是你「蛻變」的大好機會。只要你可以提前5年、甚至10年展開規劃。
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你家的長輩是不是總是「吃幾口就說飽了」、愛吃白粥配麵線、不碰蔬菜和肉?你以為他們是挑嘴,其實背後可能藏著咀嚼困難、吞嚥障礙,甚至是營養不良的警訊! 本集邀請營養師劉小菁,全面解析「高齡友善飲食」的關鍵。從質地調整、營養密度、到外食點餐技巧,用叉子就能檢測的咀嚼級數、用愛設計的質感料理,教你端出一道讓長輩吃得下、吃得巧、吃得安心的餐桌心法。 ✅本集您可以聽到: -搞懂4階段「質地飲食」怎麼吃最安全:從軟質食到細泥食完整解析 -用叉子、湯匙、筷子就能簡易測食物軟硬度?營養師教你這樣測最安心 -從豆腐、蛋到魚,打造兼具美味與儀式感的長輩餐桌 -避免嗆咳、誤吞的地雷食物有哪些?(居然有小籠湯包!) -營養密度怎麼看?學會挑粥、補蛋白、提升熱量的簡單料理技巧 -外食也能長輩友善!點餐+備餐3大重點,讓一家老小都吃得開心又安全 如果您喜歡我們的節目,請點選【訂閱】聽康健,並且給我們五星好評鼓勵,好節目不漏接! 有任何建議或想聽的話題,歡迎寫信到 move.eat@m2k.com.tw 與我們分享 也歡迎關注我們的IG: www.instagram.com/podcast_move_eat 👉也推薦你免費訂閱【科學化增肌減脂小學堂】 https://yusukee.pse.is/move_eat 實踐吃美味、吃健康、吃在地的好生活: https://yusukee.pse.is/hhdiet 製作團隊:林慧淳、陳德信、邵晉璿 --Hosting provided by SoundOn
《一週健康大小事》由 AI 語音播報,為你快速整理康健每週最受關注的健康新聞與醫療趨勢。 📌 本集精選: 1️⃣【肺炎成國人第三大死因!死亡率唯一持續上升,讓診所最害怕的疾病】 長輩感染後風險極高,出現抗藥性更難治療,免疫力差者尤其要當心。 👉 https://www.commonhealth.com.tw/article/92917 2️⃣【雙颱成形!台灣為何總被颱風「夾擊」?前氣象局長解密季風槽影響】 所謂「颱風窩」你聽過嗎?它正是牽動颱風接連來襲的主因。 👉 https://www.commonhealth.com.tw/article/92922 3️⃣【重量級Uber Doctor!醫界大老揹7公斤診間器材,奔走無電梯公寓做居家醫療】 退休不等於離開醫療現場,他用腳步走入病人生活第一線。 👉 https://www.commonhealth.com.tw/article/92875 4️⃣【失智新藥不是人人能用?一名女兒的遺憾:只差2分就錯失治療機會】 阿茲海默新藥門檻高,三大條件一項不符就無法申請。 👉 https://www.commonhealth.com.tw/article/92915 5️⃣【天天吃外送喝手搖,小心腸道比你先老!大腸癌年輕化,醫師教你5招保腸道】 少吃精緻加工、多觀察排便變化,有家族史更要提早檢查! 👉 https://www.commonhealth.com.tw/blog/6222 🎧 本節目由《康健》製作,採用 AI 語音技術播報,打造嶄新聆聽體驗。 每週更新,讓你用最短時間掌握最重要的健康趨勢! --Hosting provided by SoundOn
你是否曾觀察到家中孩子和其他同齡小孩相比,說話慢、動作笨拙或互動能力較弱? 這可能不是單純發展落後,而是所謂的「慢飛天使」。 今天我們特別邀請到馬偕兒童醫院兒童發展暨早期療育評估中心的主任陳慧如醫師,來跟我們談談兒童發展篩檢的重要性,以及家長應該如何及早發現、及早幫助孩子展翅高飛。 00:46 什麼是兒童發展遲緩?它和單純長得比較慢或晚開竅有什麼不一樣? 03:45 通常孩子在幾歲前會被發現有發展遲緩的狀況? 08:39 發展遲緩最早可以什麼時候被察覺? 17:30 在早療中心會接受哪些訓練與支持?語言、動作、情緒都有嗎? 21:13 是否有遇過令人感動的例子? 30:05 網友Q&A:兩歲了還不太說話,但其他方面都正常,這樣要擔心嗎? 32:03 網友Q&A:只要多陪孩子講話、互動,就能避免語言發展遲緩,是真的嗎? 33:39 網友Q&A:孩子被診斷發展遲緩後,我們全家都很焦慮,請問怎麼支持孩子也照顧好自己? 康健雜誌影音製作 / 監製、撰稿、錄音、後製:邵晉璿 #兒童發展遲緩 #慢飛天使 #語言發展 #早期療育 #兒科醫師 #醫Mail收信中 #康健雜誌 #陳慧如醫師 #孩子不說話 #早療介入 #兒童評估 #語言治療 隔週五更新 FB、YT搜尋 | 康健雜誌 ▹ ▹追蹤看更多 ▪ Apple Podcast https://reurl.cc/x1rMxe ▪ KKBOX https://reurl.cc/MXlxY4 ▪ Spotify https://reurl.cc/oZaoOM ▪ Facebook https://goo.gl/btfngB ▪ YouTube https://reurl.cc/bVnmbv" --Hosting provided by SoundOn
本集節目一開場,主持人就分享了一名女性的哀愁。一名優雅、打扮入時的貴婦,因為漏尿問題而深陷焦慮與自卑,總覺得自己身上帶有異味而不好意思出門,因此昔日熱絡的社交生活與人際關係也逐漸淡去,但這並非個案。 進入中年後,不分男女都可能因漏尿、失禁而困擾,張美玉醫師說明這類問題並非無解,無論透過藥物、手術治療,或持續進行凱格爾運動來強化骨盆底肌肉,也可以使用護墊、紙尿褲來預防尷尬,都能改善生活品質,更自在的生活。 ✅這集你會聽到: -漏尿、失禁程度上的差異? -為什麼會漏尿、失禁?男女差異? -何時需要就醫?目前的治療方式? -什麼是「凱格爾運動」?如何鍛鍊 -日本成人紙尿褲、護墊的趨勢。 主持人:資深醫藥記者、前康健雜誌總主筆 張曉卉 來賓:張美玉泌尿科診所院長 張美玉醫師 製作團隊:陳巧怡、梁惠明 *「癌症問康健」全集收錄:https://bit.ly/3NQ1SdT *癌症問康健官方LINE帳號:https://lin.ee/QCxb8mw *癌症問康健-陪伴你解答癌症旅程大小事:https://bit.ly/3sC722v *意見信箱:cancerch@cw.com.tw --Hosting provided by SoundOn
腳是人體的第二顆心臟,這到底是什麼意思?腳對整體健康有什麼幫助呢? 今天邀請到足踝外科醫師朱家宏,他最近出了新書《自己的腳痛自己救》,他要告訴你,光是運動腳趾,就能抗老,而且每天5分鐘就夠,這是真的嗎? >每天5分鐘動動腳趾就能抗老嗎? > 「走路比跑步好」嗎?為什麼呢? > 高價買氣墊鞋、機能鞋,有必要嗎? > 高跟鞋不能常穿?有足弓設計的鞋比較好? > 選鞋、買鞋的時間點,白天還是晚上買鞋比較好? > 襪子又要怎麼挑,才可以更好地配合鞋子? 康健雜誌影音製作 / 監製、撰稿:張雨亭 / 錄音:邵晉璿 #腳趾運動抗老 #足部健康 #快走訓練 #抓握訓練 #足底肌力 #正確挑鞋技巧 #高跟鞋迷思#五指襪好處 #後天性扁平足 #中強度運動 #聽康健 #康健雜誌 每週三更新 FB、YT搜尋 | 康健雜誌 --Hosting provided by SoundOn