【一籃菜 • 真心話】

主持人：于有慧（主婦聯盟合作社理事） - 二月美伊戰爭方興未艾，一度牽動台灣出現「塑膠袋之亂」。在世界地球日前夕，【一籃菜｜真心話】再次邀請合作社人氣講師姜淑禮，陪大家重新認識減塑議題。 - 這一集，淑禮老師從塑膠製品的基本分類談起，帶大家了解不同材質的特性、使用上的風險，以及塑膠對人體與環境可能造成的影響。 - 塑膠的風險，主要有二：一是塑化劑溶出的環境賀爾蒙問題，可能干擾人體；二是塑膠碎片化後形成的塑膠微粒，已經遍布海洋、土壤、空氣、食物系統，甚至進入人體。 - 便利生活的背後，代價不容小覷。 - 淑禮老師提醒，生活很難完全無塑，但一定要盡量減塑。「做不到無痛，但微痛是大家必須接受的。」減塑不是口號，而是從日常一點一滴的調整。 - 怎麼開始「微痛減塑」？ - 出門帶上環保餐具、水瓶、環保袋；支持社內使用 PE、PP 包材的產品；支持 bottle to bottle 的循環實踐，像是合作社推出的 30% rPET 紅烏龍茶；也歡迎社員一起參與蔬果膜袋回收，用集體行動支持回收再利用真正往前走。 - 這一集，不只是談塑膠風險，也想陪大家一起找到更務實的減塑方法。 --Hosting provided by SoundOn

主持人：許淑惠 - 在主婦聯盟合作社，「合作」不只是理念，更是一種需要被理解、練習、經驗的日常行動。但該如何讓抽象的「合作」、「共好」、「責任生產與消費」……這些合作社理念變得簡單易懂呢？教委會夥伴們歷經無數次磨合與轉譯，將「合作社價值」轉化為遊戲體驗，打造一款以合作社經營情境、策略與選擇的桌遊《合作共好GO！》。 - 本集節目邀請中社教委會主委陳春杏與副主委楊蕙甄，分享桌遊從無到有的開發歷程。不同於傳統競爭型遊戲，這款桌遊的核心是「大家一起贏」——玩家必須在模擬情境中關注他人需求、交換資源，才能共同達成任務 。這不僅是一場遊戲，更是一場關於參與和責任的模擬演練 。 - 想知道如何把抽象理念變成好玩的桌遊規則嗎？2026 年《合作共好GO！》桌遊帶領師培訓也即將展開，歡迎加入我們，一起在遊戲中種下合作的種籽，讓共好生活從餐桌延伸到遊戲桌！ --Hosting provided by SoundOn

主持人：林邦文（主婦聯盟生活消費合作社理事） - ☕【Podcast《一籃菜真心話》最新一集】🌿 - 位於新竹縣關西鎮東邊的馬武督，曾因水泥礦場的開發而陷入危機，如今卻因咖啡而重生。這一集，我們邀訪「馬武督咖啡生產合作社」理事主席 宋明光，聽見當地社區如何以合作的力量，讓咖啡成為守護環境、凝聚大家的契機。 - 🎙️ 節目亮點： • 從反抗礦業到成立咖啡合作社 • 咖啡如何帶動青壯年返鄉，讓社區重新活絡 • 在地文化、環境永續與咖啡風味的交織故事 • 對於想要籌組合作社的人來說，學習行動者及夥伴們的高度與視野，是凝聚大家、推動前行的關鍵力量 - 邀請你一起收聽，用心感受合作的力量。 - (這集節目的製作播出，我們感謝內政部2026年推動合作事業發展委託專業服務案的補助) --Hosting provided by SoundOn

主持人：蕭婉君 － 你有想過嗎？ 孩子每天吃進去的，不只是食物， 還有我們對「生活」的選擇。 － 這一集，我們邀請到合作社的資深社員——麗娟。 從創社前身一路走來，曾擔任理事、投入飲食教育， 如今，她的生活重心，是陪伴兩個學齡前的小孫子長大。 － 她把「均衡飲食」這件事，真正放進生活裡。 🍳 早餐補足幼兒園可能不足的營養 👣 散步到站所，認識食材與合作社的人 🥕 用簡單的蒸蛋、豆腐、三色蔬菜，養出孩子的好胃口 － 還有一個讓人很感動的小習慣—— 在開飯前，她會帶著孩子一起「謝飯」： 謝謝生產者， 謝謝煮飯的人， 也謝謝這一餐的到來。 － 讓孩子從小知道， 每一口食物，都不是理所當然。 － 這不只是一集談「吃什麼」的節目， 更是一種，把感謝與愛，放進餐桌的方式。 － 歡迎收聽本集節目，一起聽—— 如何用合作社的食材，陪孩子好好長大。 --Hosting provided by SoundOn

主持人：許淑惠 - 社員代表如何走進合作社的決策裡？ - 在主婦聯盟合作社裡，治理從來不是少數人的事，而是一場關於參與和責任的接力。社員代表的任務，不只是出席會議、表決議案，而是在任期中學習制度、理解責任，成為合作社治理傳承的重要一環。 - 你以為社員代表只是出席會議、舉手表決嗎？這集節目特別邀請第九屆社員代表、后庄區會主委賴佩妍，與我們分享她走進社員代表角色的經驗與觀察。從單純利用產品的社員，到站上第一線參與決策的社員代表，佩妍將分享她這兩年來的「震撼教育」。佩妍坦言，這是一段從「看不懂資料」到「看見治理責任」的學習歷程。她感性地說，社員代表並非菁英，而是願意學習、溝通並一起承擔的人。 - 3月29日社員代表大會即將召開，這不僅是合作社民主治理的重要現場，更是經驗與價值的累積。如果你覺得決策離你很遠，或是正猶豫是否參與社務，請聽聽佩妍的轉變——你會發現，合作社的民主治理，正是由一群願意留下來討論的社員，一屆一屆傳承下來的。 - 延伸閱讀： 《綠主張》愉悅且信任的參與——與新任社員代表紙上話合作 https://www.hucc-coop.tw/article/newsroom/6779 --Hosting provided by SoundOn