劉軒的How to人生學

劉軒的How to人生學

劉軒 & 軒言文創SoundShine

人生沒有標準答案,很多事學校教不了。
但這裏有Power up秘笈:
100種活出人生意義的可能性,
好好生活的必備心理技能,
都在《劉軒的How to人生學》。

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EP59|停止流失寶貴的注意力,專心過好眼前人生

EP59|停止流失寶貴的注意力,專心過好眼前人生

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🌟劉軒限時免費線上講座,熱烈報名中🌟主題:《能量耗竭——用心理學擺脫生活中的無力感​》講座期間:9/16(四)~9/28(二) ​⁡手刀報名,把握免費線上講座機會 ➡ https://lihi1.com/zfgKt▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬在現代社會,有一個詞彙正在快速佔領我們的生活:「注意力經濟」所有的事務都在掠奪我們有限的專注與時間,有一陣子多工處理(multi-tasking)還掀起了一陣風潮。但在一天時間被切分的越來越細,我們是否有停下腳步思考,自己的注意力都去了哪?既然一個人的專注力是稀缺型資源,我們是否有妥善運用在真正重要的事情上?在這一集【心情Studio】就要聊給你聽,如何妥善運用我們寶貴的專注力、精神能量。▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬🌟加入【人生設計所】,固定獲取實用心理知識,支持我們繼續做節目🌟https://lihi1.com/McEZQ

【SP】聽別人的故事,解自己的憂 ft. 果陀劇團《解憂雜貨店》

【SP】聽別人的故事,解自己的憂 ft. 果陀劇團《解憂雜貨店》

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如果有一個地方,可以安放你的憂煩,如果有一個人,願意傾聽並真摯回應你的心事,你會對他傾訴什麼?你會在那個地方安放哪些心情?在東野圭吾的暢銷小說《解憂雜貨店》中就創造了一個這樣的地方,而這次果陀劇團則把這個特別而溫暖的地方帶上台灣的戲劇舞台。戲劇,的確有療癒和解憂的力量。在兩千多年的古希臘,亞里斯多德就寫道,我們可以在音樂與藝術中,讓自己的傷感與恐懼得到釋放,而後獲得療癒,這個過程叫catharsis,又稱為「宣洩」或「淨化作用」。觀者可以透過觀看戲劇中的故事,得到心靈上的療癒,或一些不同的靈感;那創造這部戲劇的人呢?他們從反覆的表演、咀嚼故事中,看見了哪些人性的本質?在這次的特輯,就想帶你一窺解憂雜貨店導演——王慕天,和飾演「解憂爺爺」的資深金鐘影帝——張復建,他們從這齣戲劇中看見了什麼。🌟 果陀劇團《解憂雜貨店》三度加演,療癒現代人憂煩的心🌟9月17日(五)~9月19日(日) 臺北親子劇場購票請上TixFun:https://lihi1.com/VrD6U▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬🌟加入【人生設計所】,固定獲取實用心理知識,支持我們繼續做節目🌟https://lihi1.com/McEZQ🌟《劉軒How to人生學》嚴選傳送門:https://linktr.ee/SoundShine

EP58|多說多累,如何提升抱怨品質

EP58|多說多累,如何提升抱怨品質

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一整天不抱怨,容易嗎?可能比很多人想像得還要困難些,因為抱怨除了有釋放情緒的功能,同時還有些社交功能存在。但,不知道大家有沒有注意過,有些時候抱怨確實能幫我們適度宣洩情緒,但也有些時候我們會越說越累,反而適得其反?這次我們就要來討論:戒掉抱怨很難,why?人們總說:「少抱怨」,究竟是因為抱怨有哪些負面心理作用?抱怨如果有其必要,如何提升抱怨品質?怎麼有效「抱怨」▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬🌟加入【人生設計所】,固定獲取實用心理知識,支持我們繼續做節目🌟https://lihi1.com/McEZQ🌟《劉軒How to人生學》嚴選傳送門:https://linktr.ee/SoundShine

EP57|薩提爾的親子情緒課:「如果家庭和諧,一個人可以面對許多困難」ft. 李儀婷&許榮哲

EP57|薩提爾的親子情緒課:「如果家庭和諧,一個人可以面對許多困難」ft. 李儀婷&許榮哲

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「如果家庭和諧,一個人可以面對許多、許多的困難」,這句話是長年研究、練習薩提爾的李儀婷老師,在訪談中這樣解釋薩提爾的其中一個核心概念。薩提爾的理論與溝通模式,在近幾年席捲台灣,許多人紛紛投入薩提爾的研究。而熟知《劉軒的How to人生學》的聽眾,想必也非常熟悉「家庭」與「如何溝通」會怎樣影響一個人的人生。在這集節目中,首次邀請到夫妻共同受訪,不僅李儀婷老師是知名的薩提爾親子溝通作家與講師,許榮哲老師則是著名的故事教練。在訪談中,他們將侃侃而談,薩提爾的理念可以如何應用在一個又一個生活教養實例。比如:「如何真正欣賞孩子的每個作為,而不是停留在表層的讚美?」、「當孩子被雙親其中一人管教時,另一人的角色如何拿捏?『拯救者』和『接納者』有什麼不同?」、「伴侶對親子管教意見不同時,應該插手嗎?還是把空間保留給另一個人?」精彩親子教養對談,絕對不容錯過!▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬🌟李儀婷老師經典著作《薩提爾的親子對話》有聲書,9/30即將於【1號課堂】上架🌟實用親子教養概念,千萬別錯過 ➡ https://classone.cwgv.com.tw/ (溫馨提醒:有聲書9/30才上架喔!)🌟劉軒How to選書🌟《薩提爾的親子對話》李儀婷 著https://www.books.com.tw/products/0010844323?sloc=main《薩提爾的親子情緒課》李儀婷 著https://www.books.com.tw/products/0010879184?sloc=main▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬🌟加入【人生設計所】,支持我們繼續做節目🌟https://lihi1.com/McEZQ

EP56|儀式,不一定科學,但卻能安放情緒

EP56|儀式,不一定科學,但卻能安放情緒

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在你的生活中有沒有一些堅持,不一定符合邏輯,但卻能帶給你心理安定?這一集,我們就要來談談「儀式」這件事,不是宗教的儀式,而是生活中那些我們做了才會心安的小習慣,比如:劉軒老師外出騎腳踏車的小儀式、有些人在麻將桌上會有確保牌運的儀式⋯⋯等等。心理學怎麼看儀式呢?儀式在很多人眼中可能帶點迷信色彩,但心理學家透過實驗卻發現儀式能帶給我們人內心實質的功效,是怎樣的功效呢?這些知識都在這集聊給你聽!▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬🌟加入【人生設計所】,支持我們繼續做節目🌟https://lihi1.com/McEZQ🌟《劉軒How to人生學》嚴選傳送門:https://linktr.ee/SoundShine