劉軒的How to人生學

劉軒的How to人生學

劉軒 & 軒言文創SoundShine

人生沒有標準答案,很多事學校教不了。
但這裏有Power up秘笈:
100種活出人生意義的可能性,
好好生活的必備心理技能,
都在《劉軒的How to人生學》。

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EP46|【奧運心理學】別輕信腦中雜訊,如何專注在眼前這一刻

EP46|【奧運心理學】別輕信腦中雜訊,如何專注在眼前這一刻

🄴 劉軒的How to人生學

奧運拉丁文箴言,因應Covid-19,有了一個新版:“Citius, Altius, Fortius - Communiter”也就是「更快、更高、更強 — 一起」。而這次東京奧運,也確實因為選手出類拔萃的表現,以及運動家精神的表現,無論輸贏,都將這片土地上人們的心牽在一起。而同時,我們也驚艷於不少運動選手的心智韌度(Mental toughness)今天,我們就想來聊聊,在這種孤注一擲、高壓的場合,該如何讓自己能夠聚精會神。而這集提到的方法同時也適用於日常生活中,當我們需要屏除腦內雜念,聚焦當下、發揮實力。▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬♪ 假如您想要支持我們,歡迎至軒言文創官網選購您有興趣的心理學課程 ♪軒言文創課程網站|https://lihi1.com/I8vWa▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬想要分享自己的問題或人生故事嗎?提問信箱:xuanliu@soundshine.com.tw

EP45|破局而出,張鐵志:「不去挑戰、不去冒險,就無法看到不同的風景」

EP45|破局而出,張鐵志:「不去挑戰、不去冒險,就無法看到不同的風景」

🄴 劉軒的How to人生學

「人生沒有一直順遂的,這條路不通,就換條路試試看,總是會有新的可能性。」——張鐵志你可能從搖滾、流行樂文化的經典書籍《聲音與憤怒》、《時代的噪音》⋯⋯等認識張鐵志,也可能是從很多著名雜誌專欄,或者總編輯、主筆欄位看過他的名字。他的足跡橫跨音樂、文化、政治、新媒體⋯⋯等諸多領域,看似跨足很多領域,但其實他的核心從沒變過——「打破固有疆界、嘗試各種可能性」。想要實踐出內心的理想,勢必會遇到很多「此路不通」,而張鐵志就要來分享他的心法、分享他如何避免落入僵化思考的窠臼中。▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬♪ 【劉軒的How to人生學】聽友優惠來了~♪點擊下方連結( https://lihi1.com/VB7DS ),輸入折扣碼:howto2021,即可享舊訂閱戶優惠。不僅能以用優惠價格訂閱「一年六期的精美VERSE雜誌」(真的美!),還能帶回VERSE特別設計的訂閱禮——「VERSE閱讀袋」或「VERSE週年錄音帶」擇一。訂閱禮數量有限,想要收藏的朋友動作要快喔!

EP44|自律,不能單靠你的意志力

EP44|自律,不能單靠你的意志力

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「要多有意志力,才能自律?」「自律的生活會不會很無聊?」前陣子台灣YouTube也有些風波,撇開其他爭議,裡面有一部分關於「自律」的討論其實很有意思。而在我們這集Podcast中就要來回應一些關於自律的疑問。在這集節目中,我們就要來思考「自律的定義是什麼?」,還要突破「自律=意志力」的迷思。劉軒老師也要來分享阻礙一個人自律的兩大重要因子——「惰性」和「慣性」。到底該如何自律?這集都聊給你!▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬♪ 假如您想要支持我們,歡迎至軒言文創官網選購您有興趣的心理學課程 ♪軒言文創課程網站|https://lihi1.com/I8vWa▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬想要分享自己的問題或人生故事嗎?提問信箱:xuanliu@soundshine.com.tw

EP43|冒險不是忽略風險,而是計算好安全邊界,然後放手闖蕩 ft. 職業撲克選手 吳紹綱

EP43|冒險不是忽略風險,而是計算好安全邊界,然後放手闖蕩 ft. 職業撲克選手 吳紹綱

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一堂學費要價300萬,而且沒有保證會上多久的課,你會願意付錢嗎?一瓶要價新台幣30元的可樂,為什麼會漲了100倍,變成3,000塊?今天我們的來賓知名德州撲克選手 Raymond Wu(吳紹綱)就是這樣一個有著獨特人生觀的人,或許這也是為什麼他能在廝殺的牌桌上生存,並且拿下亮眼的戰績。但其實他的人生哲學裡面有非常多寶藏,從牌局中悟出的道理通用於生活大小層面。乍看之下他像是不斷在冒險、每分每秒讓自己的心懸在那。但其實他內心是比誰都看重風險的,早在下手之前做過各種各樣的計算,也設下了他的安全邊界,然後在那個邊界內放手嘗試、碰撞、揮灑。所以他說:「其實我不是冒著生命危險去找某件事情,而是在安全邊界內,勇敢去闖、去探索,嘗試才能發現寶藏,說不定事實真相沒有那麼糟糕。」▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬🌟劉軒How to嚴選🌟《致富強心臟:最強的牌桌心理鍛鍊,掙脫「我無法 / 我應該 / 我沒錢」人生困局》吳紹綱 著https://lihi1.com/yZGBF

【SP】憂鬱亂入,精神科醫師給大人的青少年陪伴指南

【SP】憂鬱亂入,精神科醫師給大人的青少年陪伴指南

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本集來賓為憂鬱症防治協會理事長 / 林口長庚醫院精神科主治醫師 張家銘醫師根據董氏基金會,台灣高中生中每7個就有1個有明顯憂鬱症狀;大學生每5個就有1個有憂鬱傾向。但有憂鬱症狀的學生,10個裡面只有1位會尋求協助。或許,很多家長會不解:「為什麼現在的孩子資源比過去多,還會有憂鬱症狀?」、「遇到問題為什麼不跟我們求助呢?」、「到底該怎麼在青少年傷害自己之前,察覺到孩子需要幫助?」事實上,憂鬱與物質富足程度並沒有直接的關係。青少年有些話是真的不容易說出口,有時候青少年的心理狀態不是聊天就能聊出來的,而是必須被觀察出來的。這一集,我們邀請到憂鬱症防治協會理事長 / 林口長庚醫院精神科主治醫師 張家銘醫師,分析青年憂鬱浪潮,以及身為青少年身邊的大人可以怎麼陪伴青少年面對這個不容易的議題。▶憂鬱症自我檢測 (簡式健康量表)http://www.depression.org.tw/detection/▶青少年憂鬱情緒自我檢視表https://www.jtf.org.tw/overblue/young/▶憂鬱症常見Q&Ahttp://www.depression.org.tw/knowledge/index.asp?/kd/8/1.html