劉軒的How to人生學

你最近是否感到提不起勁、對生活失去熱情？ 或許你並沒有生病，也談不上快樂，而是處於一種介於健康與憂鬱之間的「灰色地帶」。心理學家 Corey Keyes 稱這種狀態為 Languishing（萎靡）。 在這集【解鎖青春情緒】系列節目中，劉軒分享一本深刻剖析這種心理現象的書——《萎靡與心盛》（Languishing）。從青少年對「憂鬱症」的誤解談起，我們探討了為什麼這個時代的人們更容易陷入心理停滯，以及如何透過五種「心盛維生素」重新找回動力與方向： ✨學習Learn：創造屬於自己的成長故事 ✨連結Connect：建立溫暖且值得信賴的關係 ✨超越Transcend：接納人生不可避免的劇情轉折 ✨助人Help：在幫助別人中找到意義 ✨遊戲Play：找回純粹的快樂 這集節目不僅適合正在迷茫的你，也適合家中有青少年的父母一同收聽，讓我們一起學習如何從languishing邁向flourishing！ 📖 Languishing 中譯版《萎靡與心盛：增強心理韌性的心盛維生素，有效擺脫空虛消沉與疲憊的惡性迴圈，開啟正向能量新動力》 ｜博客來👉 https://bit.ly/3DOSPau ｜誠品線上👉 https://bit.ly/428BZO8 💌歡迎分享您錄一段語音，分享您的故事、想法、和心得，並寄至我們的《How to人生學》聽眾專屬信箱：howtolifestory@gmail.com 💡【解鎖青春情緒】與保瑞盛維恩基金會合作，致力於促進心理健康，透過教育與倡導活動提升大眾對心理衛生的認識。系列節目從多角度剖析青少年在現代社會面臨的情緒挑戰，並提供專業見解與實用建議。 --Hosting provided by SoundOn

☕️左岸咖啡館，乘載了法國塞納河左岸的人文底蘊，也包含對法式生活的美好嚮往。 無論是青澀回憶中的昂列奶茶、陪你晨起甦醒的拿鐵咖啡， 或是如假日心情、更輕盈的無加糖拿鐵… 走進左岸咖啡館，享受一個人的美好時光。 👉 https://min777.pse.is/6dbt2s ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 本集【心情Studio】，劉軒與Keira一起探討電影《我的完美日常》（Perfect Days）帶來的深刻感動與啟發。 電影描述了一位公廁清潔工平凡而儀式感滿滿的日常生活，讓人重新思考什麼是真正的幸福與富足感。 兩位主持人透過分享觀影心得與對生活的反思，帶領聽眾探索如何在平凡中找到安定與救贖，適合每一位需要片刻平靜、渴望整理思緒的你。 ＊本集節目部分片段擷取自《我的完美日常》官方預告👉 https://www.youtube.com/watch?v=rIDYvfcaGFA --Hosting provided by SoundOn

新的一年，你是否渴望讓自己更健康，或是展開期待已久的冒險旅程？本集《How to 人生學》邀請台灣知名登山專家 雪羊，與我們分享他從台灣百岳到世界高峰的豐富登山經歷，帶你看見登山背後的挑戰與心靈啟發。 雪羊的故事不只是關於征服高峰，更是一段尋找自由與寧靜的旅程，並鼓勵我們回歸初心，重新認識山林的魅力。 💡本集亮點： 登山為什麼讓人「上癮」？ 是冒險的刺激，還是自我挑戰的滿足？登山裝備怎麼選，才不會花冤枉錢？ 雪羊破解品牌迷思，分享實用建議！面對未知與恐懼，如何踏出第一步？ 從心理準備到行動策略，讓你更有信心親近山林。登山的靈性啟發——自然如何讓我們觸碰生命的價值？ 📚延伸閱讀：《道拉吉里的風》雪羊 著👉 https://bit.ly/4fGiq2O ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 如果你一直嚮往親近山林，卻不知道如何開始，雪羊的全新線上課程《山徑的起點》將帶你從零開始，安全、自信地踏上屬於自己的登山旅程！ 課程特色： 🔹 零基礎友好設計 ——專為都市人打造，幫助你快速掌握登山基礎知識。 🔹 18堂紮實課程 ——濃縮雪羊11年登山經驗與4年教學現場的精華。 🔹 五大裝備面向解析 ——衣著、行進、居住、炊事、生活，教你如何準備最適合自己的裝備。 🔹 工具與圖表輔助 ——學會使用離線地圖，規劃安全的登山路線。 🔹 風險評估與緊急應變 ——了解山岳風險與處理方法，讓登山更安心！ 📚 購課連結 👉 https://sandshour.pse.is/6z4d4y 🎁 輸入代碼 【xuan100】再享折扣。現在就為自己預約一場山林之旅，帶著信心與準備走入自然的懷抱！ --Hosting provided by SoundOn

【如邑堂｜五屆太陽餅冠軍】 120層酥香外皮，包覆Q軟麥芽內餡，如邑堂以65:35黃金皮餡比例，完美展現經典美味，連續五屆榮獲太陽餅冠軍。 ✨跨界創新，經典再升級 為迎接十週年，如邑堂與國際名廚江振誠合作，推出法式國王太陽餅，結合法式國王派與台灣太陽餅，層層酥皮搭配濃郁杏仁奶油餡，帶來奢華新風味。 🧡更多人氣推薦口味： 餡金流蛋黃酥：濃郁起司、紅豆與鹹蛋黃完美融合，爆漿流沙口感，一吃難忘。濃抹茶太陽餅：靜岡抹茶香氣與微甜麥芽完美平衡，創新甘苦滋味。鐵觀音太陽餅：茶香細膩，甘潤回甘，層次豐富的茶韻享受。蜂蜜太陽餅：真蜂蜜與麥芽交織，甜而不膩的經典滋味。玫瑰太陽餅：玫瑰與洛神花入餡，淡雅花香與紅麴餅皮，細緻浪漫。 ✅全館滿$1500超取免運 🔗 下單連結：https://ruyi-sunnycake.com/xuan ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 在這集節目中，主持人劉軒和太太Cardin一起回顧2024年——他們全家從台北移居紐約一年多以來的生活點滴。 從最初的不適應到慢慢找到生活的步調，從焦慮低潮到逐漸接納不完美，他們坦誠分享這一路的心境轉折。 特別的是，在這段適應期中，反而是兩個孩子給了父母最多的啟發和力量。透過一家人的真誠對話，他們慢慢找到了在異鄉扎根的方式。 如果你正在經歷人生的轉變期，或許能在這集節目中找到一些共鳴與慰藉。 在2024年即將結束之際，《How to人生學》祝福所有聽眾，在新的一年裡，都能在生命中的每個轉折，尋找到屬於自己的平靜與力量。新年快樂🎉 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 💡10個城市 x 10位朋友 x 10本書📚 —— 聊天、聊書，迎接2025🙌 12/31（二）晚上9點到午夜，和王文華一起跨年！我們將走進10個城市，認識10位面對人生難題的朋友，聆聽他們如何靠10本書穩住心靈與方向。 📅 即刻報名：王文華「線上閱讀跨年」👉 https://bit.ly/2025read （報名截止：12/31中午） 📖 搶先看10位講者介紹和書單👉 https://bit.ly/books2025 🌟 Readmoo讀墨 購書優惠中👉 https://readmoo.com/campaign/2024/12/read2025/index 用閱讀開啟新的一年，讓知識和故事陪你走向2025！ --Hosting provided by SoundOn

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