劉軒的How to人生學

📒《讓未來變清楚：劉軒獨創「性格八角」青春陪跑套書》（共兩冊：青少年引導版＋父母陪伴版）兩冊不分售，幫助你與孩子建立對話橋樑 ！ ✨博客來👉 https://bit.ly/4sRQ10z ✨誠品線上👉 https://bit.ly/4uBhLIj ✨momo購物👉 https://bit.ly/4dudFf4 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 如果 AI 最先拿走的，是那些讓新手慢慢變厲害的工作，那未來的資深人才，要從哪裡長出來？ 來到《劉軒的 How to 人生學》第 500 集，我想談談一個愈來愈現實的問題：當 AI 開始接手初階工作，我們失去的可能不只是職缺，還有一整套「從做中學」的機會。 有些能力，可以讀書學會；但有些判斷力，只能真的做過、犯過錯，才會慢慢長出來。 如果原本的練習場正在消失，我們能不能自己造一個？ 這一集，我們從 AI 對初階工作的衝擊，談到「內隱知識」、職涯適應力，以及怎麼用小規模的實驗，替自己打造一座職涯的 flight simulator。 未來看不清楚，也不代表我們只能原地等答案。 💡 重點段落 (03:57) AI 衝擊就業：真正改變的可能是「入口」正在變少 (07:37) 什麼是「內隱知識」？有些能力只能從做中學 (10:11) 第一台 flight simulator 的故事：沒有練習場，就自己造一個 (12:04) 一個好的「職涯練習場」需要哪三個條件？ (14:35) 不要只讓 AI 替你飛：把 AI 當 simulator，而不是 autopilot (15:46) 面對未知需要的四個 C：什麼是「職涯適應力」？ (18:50) 「雛型實驗」：不用押上整個人生，也能測試一條路 (19:09) 〔本集練習：打造你的職涯飛行模擬器〕 〔打造你的職涯飛行模擬器〕 寫下一個你現在最想測試的可能性。 接著問自己： 七天之內，我可以做出什麼來測試它？ 我要拿給誰看，得到真實的回饋？ 先飛一圈，再決定下一步。 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 🗒️ 研究出處 Brynjolfsson, E., Chandar, B., & Chen, R. (2025, revised 2026). Canaries in the Coal Mine? Six Facts about the Recent Employment Effects of Artificial Intelligence. Stanford Digital Economy Lab. https://digitaleconomy.stanford.edu/publications/canaries-in-the-coal-mine/ Hosseini Maasoum, S. M., & Lichtinger, G. (2025). Generative AI as Seniority-Biased Technological Change: Evidence from U.S. Résumé and Job Posting Data. SSRN. https://papers.ssrn.com/sol3/papers.cfm?abstract_id=5425555 Polanyi, M. (1966). The Tacit Dimension. Doubleday. https://press.uchicago.edu/ucp/books/book/chicago/T/bo6035368.html Arrow, K. J. (1962). The Economic Implications of Learning by Doing. The Review of Economic Studies, 29(3), 155–173. https://doi.org/10.2307/2295952 Savickas, M. L., & Porfeli, E. J. (2012). Career Adapt-Abilities Scale: Construction, Reliability, and Measurement Equivalence across 13 Countries. Journal of Vocational Behavior, 80(3), 661–673. https://doi.org/10.1016/j.jvb.2012.01.011 Link Trainer 史料：ASME National Historic Landmark. https://www.asme.org/about-asme/engineering-history/landmarks/210-link-c-3-flight-trainer；San Diego Air & Space Museum. https://sandiegoairandspace.org/collection/item/link-trainer --Hosting provided by SoundOn

📣歡迎前往 YouTube 收看影像版▶️https://youtu.be/sh0IzvsPbvw ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 📚《智慧通膨下的新商機：AI時代的稀缺能力與新護城河》 程世嘉 著／天下文化 出版    ｜博客來👉 https://bit.ly/4qfmlKN  ｜誠品線上👉 https://bit.ly/4wuWTCz   ｜Kobo👉 https://bit.ly/4wpx7Q0  ｜讀墨 Readmoo👉 https://bit.ly/3SrTy9j  ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 📒《讓未來變清楚：劉軒獨創「性格八角」青春陪跑套書》（共兩冊：青少年引導版＋父母陪伴版）兩冊不分售，幫助你與孩子建立對話橋樑 ！ ✨博客來👉 https://bit.ly/4sRQ10z ✨誠品線上👉 https://bit.ly/4uBhLIj ✨momo購物👉 https://bit.ly/4dudFf4 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 如果 AI 幾分鐘就能完成一件你花了很多年才學會的事，那些經驗，現在還值多少？ 這一集的來賓是 AI 專家與創業者程世嘉 Sega。曾在 Google 矽谷總部擔任軟體工程師，也是早期將 AI 導入 Google 搜尋引擎的工程師之一，後來共同創辦 AI 與資料科技公司 iKala。 Sega 把我們正在經歷的變化叫做「智慧通膨」。 今天，AI 把這些認知工作的成本壓得愈來愈低。當每個人都可以迅速做到「夠好」，甚至 AI 已經從 assistant 變成可以和你商量事情的 co-thinker，我們過去認為很值錢的能力，也開始重新定價。 那麼，什麼反而會愈來愈珍貴？ 這集我們從白領工作的改變、初階職缺消失與教育困境，一路談到「做人比做事重要」、說故事的能力、品牌、人味與真實體驗。 最後甚至聊到一個看似離 AI 很遠，卻可能愈來愈稀缺的能力：讓自己慢下來，真正沉浸在一件事情裡。 AI 讓智慧變得便宜，也讓一些我們曾經忽略的人類能力，重新標上了高價。 💡 重點段落 (03:21) 什麼是「智慧通膨」？當人人都有 AI，我們的聰明開始貶值 (07:22) AI 已經從 assistant 變成 co-thinker：白領工作會先受到什麼衝擊？ (10:17) AI slop 的成效只有原創內容的 1/7？「人類創作」正在產生新的溢價 (17:29) 初階工作被 AI 吃掉了，未來的資深人才要從哪裡長出來？ (24:32) 未來已經無法預測：與其追著世界跑，不如先替孩子練出「底氣」 (34:15) 老闆不能只叫員工學 AI：Sega 為什麼親自用 AI 寫了近 200 萬行程式？ (37:50) 「做人比做事重要」：當技術工作都能交給 AI，人還剩下什麼價值？ (39:43) 台灣人很會做事，卻不太會說故事？下一個競爭力可能是品牌與敘事 (45:02) 我們正在失去沉浸的能力？手機、分心與愈來愈淺的創作 (49:34) 〔本集練習：先自己寫，再打開 AI〕 〔先自己寫，再打開 AI〕 下一次你準備用 AI 寫一封 Email、文章，或任何一段文字時，先不要打開 AI。 拿出紙筆，或開一個空白文件，先靠自己完整寫一次。 不要先請 AI 給你點子，也不要先讓它幫你起草。 試著把「先自己想一次、寫一次」這件事刻意找回來。 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬  🚀 Be a person of action! 歡迎加入【進步空間 Better Life Lab】社群  這裡是我們把節目裡的想法變成日常小練習的地方。  只要願意踏出最小的一步，你會發現改變其實比想像中更容易。  🏃 現在就到 LINE 搜尋「進步空間 Better Life Lab」，或直接點連結加入👉 https://bit.ly/4aaeaJy  🌏 海外朋友加入方式 由於 LINE 社群目前僅開放台灣帳號，海外地區暫時無法加入。  你可以改加入劉軒在 Facebook 或 Instagram 的廣播頻道（Broadcast Channel），我們會同步更新所有重要資訊，也能一起參與每週的小任務。  ・Facebook 廣播頻道 👉 https://bit.ly/4oWTARt  ・Instagram 廣播頻道 👉 https://bit.ly/4okR4Ua --Hosting provided by SoundOn

📣歡迎前往 YouTube 收看影像版▶️https://youtu.be/9-1fEnDo7js ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 📚《迷航狐狸夢：快樂不迷航：一位父親給孩子的「五個寓言故事」&「六堂快樂智商課」》 葉向林 Noah 著／時報文化 出版    ｜博客來👉 https://bit.ly/4c8kWzH ｜誠品線上👉 https://bit.ly/3TY7s3h ｜PChome 24h購物 👉 https://bit.ly/4g4WctA ｜讀墨 Readmoo👉 https://bit.ly/4cpuMgC ▬ ▬ ▬ ▬ ▬   很多父母都說：「我只希望我的孩子健康快樂。」 可是，如果真的要教孩子「怎麼快樂」，你會教他什麼？ 這一集的來賓是葉向林 Noah——曾在矽谷的 Google、Yahoo! 等科技公司工作，也創業、投入區塊鏈與公民科技；他是美式足球選手、業餘拳擊手，也是一位寫寓言的作家。最近剛成為新手爸爸的他，出版了《迷航狐狸夢：快樂不迷航》，試著把那些自己繞了很久才明白的人生功課，提早寫給下一代。 新書《迷航狐狸夢：快樂不迷航》是「迷航」系列第三部曲，一面翻開是給孩子的五個寓言，翻過來是給大人的六堂快樂智商課，後面還附了一整頁學術參考文獻。 這集聊到多巴胺與注意力經濟、追逐下一個目標的空虛，也談到怎麼享受過程、把時間留給重要的人，以及在一個連父母都看不清未來的世界裡，我們到底還能教孩子什麼。 也許，快樂沒有一條標準航線。 它更像是一種能力：即使身處不確定、壓力和變動之中，我們依然知道什麼對自己重要，也還能好好品味眼前正在發生的生活。 💡 重點段落 (03:20) 把人生放進不同的「籃子」：多重身分，反而能增加韌性？ (05:18) 進了 Google，為什麼還是不快樂、找不到自己的方向？ (07:34) 焦慮也會「進化」：年輕時怕輸給別人，現在卻怕失去擁有的一切 (12:23) 快樂到底是什麼？也許它是一場持續探索的旅程 (13:13) 三個月大的寶寶也會被螢幕吸住：科技產業如何搶走我們的注意力？ (16:04) 在演算法時代，怎麼讓孩子學會無聊、跟自己相處？ (22:15) 公司成功賣掉，心裡卻很空：為什麼達成目標之後，只想趕快追下一個？ (25:34) 從「以人成事」到「一事成人」：工作最後真正留下來的是什麼？ (28:33) 快樂是一種能力，不是一個終於抵達的結果 (31:04) 越幸福，反而越害怕失去？人生後半段，也許要開始練習「失去」 (33:51) AI 讓未來變得看不清楚，我們到底還能教下一代什麼？ --Hosting provided by SoundOn

📣歡迎前往 YouTube 收看影像版▶️https://youtu.be/islyMBOZ0sg ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 📚《內在整理：從整理物品到心靈歸位的療癒啟示》 廖心筠, 鄧惠文 著／商周出版   ｜博客來👉 https://bit.ly/4bNnAuP ｜誠品線上👉 https://bit.ly/4fP1Tvw  ｜Kobo👉 https://bit.ly/4q3wCtu ｜讀墨 Readmoo👉 https://bit.ly/4fARncl ▬ ▬ ▬ ▬ ▬  在你家裡，有沒有一個一直不敢打開的抽屜？ 我們對自己說過很多次「等我有空再來整理」，但真正卡住我們的其實不是時間。 因為一旦打開那個抽屜，我們就得開始做決定：這樣東西還需要嗎？當初為什麼買下它？這段記憶，一定要靠它才能留下嗎？ 這一集，台灣第一位到府收納整理師廖心筠（廖哥）再度回到節目，帶來她和精神科醫師鄧惠文合寫的新書《內在整理》。 這本書寫了兩年，收錄十個真實的家庭。同一個案子，兩個人各自看過一遍：廖哥看的是「他為什麼留下這個」，鄧醫師看的是「他在害怕什麼」。 同一個家，兩種眼睛。 你會發現，整理從來不只是把東西變少而已。 💡 重點段落 (04:04) 一位收納整理師和一位精神科醫師，怎麼合寫一本書？ (06:42) 愛馬仕住在鐵架上——那些名牌包，到底是買給誰看的？ (09:51) 擁有，其實也是一種負擔 (14:11) 留著獎盃、獎狀、S 號的衣服：「你要證明給誰看？」 (18:23) 一雙二手雪靴：別人看到的是破舊，她看到的是最辛苦的那段日子 (30:02) 旅行帶回來的調味料，為什麼收得越整齊、越容易過期？ (32:01) 那些存在硬碟裡的旅行照片，是回憶還是遺憾？ (37:46) 「進步空間」提問：父母不打招呼就進我家、把東西放進來，怎麼辦？ (39:07) 「進步空間」提問：家人一直買、買了卻連拆都不拆，他到底在買什麼？ (45:49) 「進步空間」提問：天下無難事只怕有心人，還是只要肯放棄？ (50:34) 〔本集練習：問這個東西三個問題〕 〔問這個東西三個問題〕 廖哥給進步空間的功課： 找一個你沒有在用、卻一直放著的東西。先不要丟，問自己三個問題： 1️⃣ 它是什麼時候來到我生命裡的 2️⃣ 它當時替我做了什麼？ 3️⃣ 現在的我，還需要它用同樣的方式照顧我嗎？ 如果需要，就好好留下來；如果不需要，就謝謝它，然後寫一段它的故事。 廖哥說，只要能說出它的故事、寫下它的故事，對這樣東西的執著就會突然鬆開。 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬  🙋🏻‍♀️ 收納幸福 廖心筠（廖哥）  官網「Jmgo勻漾生活」👉 https://jmgo.tw/  廖哥的相關課程👉 https://portaly.cc/kadatsuke  找廖哥團隊到府整理👉 https://line.me/ti/p/@jmgo  Facebook👉 https://www.facebook.com/kadatsuke/  YouTube👉 https://www.youtube.com/@kadatsuke  廖哥的Podcast《姐，整理的是人生》  👉 https://jmgo.com.tw/YcUTm --Hosting provided by SoundOn

📣歡迎前往 YouTube 收看影像版▶️https://youtu.be/2qZ2UmpVorI ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 📚《大不列顛小心機: 搞定英國人的25條金律》讀者太太 Mrs Reader 著／時報文化 出版 ｜博客來👉 https://bit.ly/4bmuGpO ｜誠品線上👉 https://bit.ly/4fO9fiJ ｜Kobo👉 https://bit.ly/3TuZNcC ｜讀墨 Readmoo👉 https://bit.ly/45iq0Op ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 這一集《How to人生學》，劉軒邀請常駐英國十五年的作家、職業教練讀者太太，一起聊她的新書《大不列顛小心機》。 英國人到底有多不直接？跟他們講話，每個字你都聽得懂，最後卻完全誤會了對方的意思。 「Let me think about it」其實是「不要」； 「No rush」的意思通常是請你快一點； 「We should have a drink sometime」，多半就到此為止了。 連一句 No 都不用說出口，拒絕已經完成。 讀者太太說，這套迂迴不是虛偽，而是他們對禮貌的想像：怎麼表達意見又不讓對方難堪，怎麼保持距離又不顯得冷漠。 理解了這一層，很多在英國生活與工作的摩擦，其實都能避開——包括為什麼你越催，事情反而越慢。 這一集也聊到英國人怎麼用「虧」來交朋友。當他們開始對你 banter、甚至叫你 shut up，那才是真的把你當自己人；表面上一直很客氣、什麼都 fine，反而代表還沒熟。 而慢熱的英國人一旦認可了你，會記得你一輩子。搬家十年，鄰居還是每年寄來手寫卡片，記得全家每個人的生日。 聽懂那些沒有說出口的話，不是為了學會演戲，而是少踩一點社交地雷，就能多打開一扇門。 💡 重點段落 (02:16) 為了一場 Oasis 演唱會，她就這樣留在英國 (06:47) 「Let me think about it」其實是「不要」 (08:16) 英國的階級，藏在口音、穿著和用字裡 (12:37) take the piss：為什麼英國人這麼愛虧人？ (14:48) 自嘲，是英國社交的入場券 (15:58) 台灣人「講話太直接」，有時反而是優點 (17:17) 現場翻譯：Brilliant、No rush、We should have a drink sometime (20:28) 說 It's fine 的時候，通常一點都不 fine (22:02) 被 banter 的那一天，你才算真的被接納 (26:02) 台灣人在英國職場最常踩的雷 (27:12) 以退為進：怎麼請英國人幫你做事？ (29:16) 什麼時候英國人會真的翻臉？ (33:33) 想融入英國文化的三個建議 (37:12) 慢熱，但會記得你一輩子 (39:16) 什麼是「狗屎三明治」？ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 🎧 延伸收聽 讀者太太上次來節目，聊的是她怎麼在英國職場重新歸零、重新開始： EP433-1｜讀者太太的跨文化工作攻略（上集）：為什麼在英國，履歷放照片是大忌？👉 https://bit.ly/3TpaEF3 EP433-2｜讀者太太的跨文化工作攻略（下集）：擁有歸零的勇氣！如何在高失業率與 AI 時代重新定義自我價值？👉 https://bit.ly/3RKp5D4 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 🇬🇧 讀者太太在英國 Facebook粉專👉 https://facebook.com/duzhetaitai Instagram👉 https://www.instagram.com/mojareader 🎧Podcast《讀者太太的讀家故事》👉 https://rebrand.ly/d38td8w 👩🏻‍💻如果你想與讀者太太進一步交流、邀約合作， 或正在考慮職涯諮詢、職涯教練課程， 歡迎直接 email 聯繫👉 mrsreadercoaching@gmail.com --Hosting provided by SoundOn