劉軒的How to人生學

劉軒的How to人生學

劉軒 & 軒言文創SoundShine

人生沒有標準答案,很多事學校教不了。
但這裏有Power up秘笈:
100種活出人生意義的可能性,
好好生活的必備心理技能,
都在《劉軒的How to人生學》。

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EP449|西班牙慢遊記:當計畫趕不上變化,我們學會了「隨性」的藝術 ft. Cardin、千千、川川

EP449|西班牙慢遊記:當計畫趕不上變化,我們學會了「隨性」的藝術 ft. Cardin、千千、川川

🄴 劉軒的How to人生學

《我想聽你說 2 Popcorn Talks 2》歡樂對話卡牌組全新推出🎉 延續第一代的熱銷口碑,第二代收錄 90張全新問題卡,題型從輕鬆搞笑到深度思考, 適合在各種場合快速打開話題、提升互動,讓彼此更容易交流與靠近。 不論是聚會、旅行、家庭時光或交換禮物,都是實用又好玩的選擇。 《我想聽你說 2》早鳥優惠 $999 👉 https://bit.ly/pop2pod 《我想聽你說 1+ 2 》歡樂組合 $1,899👉 https://bit.ly/pop1n2pod ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 今天的《How to 人生學》,不是一趟「去哪裡、拍了什麼照」的旅行分享。 而是一段,一家人一起走過的時間紀錄。 在西班牙的聖誕與跨年假期裡,劉軒、Cardin,還有千千與川川,經歷了一場關於「隨性」與「韌性」的家庭練習。 從起程時航班無預警取消的驚魂,到馬德里百年老屋斷電的夜晚;從巴塞隆納安靜的街道,到塞維亞夕陽下的馬車遊歷——他們在每個意外中,尋找驚喜。 他們聊三座城市的個性,也聊行程外的意外。 聊旅行中的挫折,也聊那些沒有被寫進計畫表、卻最難忘的片刻。 這是一集關於「慢下來」的對話。 關於一家人如何在陌生的地方,重新對齊彼此的節奏;也關於,有些旅行的價值,不在抵達,而在一起走過。 當生活節奏即將把這些記憶蓋過去之前,這段聲音,記錄下一個家庭最真實、最有溫度的旅行切片。 💡重點段落 (04:06) 用一個詞形容西班牙之旅 (04:52) 出發前的期待與西班牙購物小tips (06:40) 航班取消大災難 (11:36) 巴塞隆納:安靜又有個性 (17:39) 馬德里:熱鬧急促的大都市 (26:02) 塞維亞:熱情的老紳士 (33:30) 美食朝聖:Vinitus餐廳——必吃龍蝦飯、鵝肝牛排、Roscón de Reyes 醉國王派 (43:33) 家庭旅行的彈性與分工 (46:31) 如果只能帶走一樣東西 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 🗽歡迎收聽Cardin的《卡登生活誌》——談婚姻、親子、兩性關係,也記錄她在紐約的生活觀察。 📍卡登生活誌 FB https://www.facebook.com/cardinandlivandlucas 🌟 追蹤卡登穿搭旅遊和食記在IG https://reurl.cc/RX82pg 🛒 卡登生活誌精選好物 https://linktr.ee/cardinscorner --Hosting provided by SoundOn

EP448|當你開始誠實面對自己的 Capacity,工作反而走得更遠

EP448|當你開始誠實面對自己的 Capacity,工作反而走得更遠

🄴 劉軒的How to人生學

✨《我想聽你說 2 Popcorn Talks 2》歡樂對話卡牌組全新推出🎉 延續第一代的熱銷口碑,第二代收錄 90張全新問題卡,題型從輕鬆搞笑到深度思考, 適合在各種場合快速打開話題、提升互動,讓彼此更容易交流與靠近。 不論是聚會、旅行、家庭時光或交換禮物,都是實用又好玩的選擇。 《我想聽你說 2》早鳥優惠 $999 👉 https://bit.ly/pop2pod 《我想聽你說 1+ 2 》歡樂組合 $1,899👉 https://bit.ly/pop1n2pod ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 我們一直以為,工作就是時間管理的問題。幾點上班、幾點下班,一天做完多少事,才算盡責。 但在這個遠距、彈性、AI 快速介入的時代,真正讓人耗盡的,往往不是工時,而是我們其實並不知道,自己還剩下多少可以承擔的空間。 在本集節目中,劉軒分享了一個他近年來,深度實踐在個人生活與團隊管理中的核心觀念——Capacity。 它不只是產能,也不只是精力,而是一個結合了「你能產出多少」、「你能承受多少」,以及「你此刻正以什麼角色在生活與工作」的綜合狀態。 這一集,不是教你怎麼更拚、怎麼更撐,而是邀請你把狀態調回一個位置:不盲目打卡、不硬性壓榨, 而是透過對自身容量的「誠實」與「覺察」,讓工作走得更久,人也不再輕易被掏空。 💡 重點段落 (01:03) 為什麼現代工作,不是盲目產出,而是與 Capacity 建立誠實的關係? (03:45) Capacity 的三個維度:產能(Amount you can produce)、容量(Amount you can contain)、身份(Role / Position) (06:37) 心理學的倒 U 形曲線:如何把自己調回「剛剛好」的最佳位置 (14:25) 簡單有效的日常練習:如何用「百分比」衡量 Capacity,取代自我批判? ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 🚀 Be a person of action! 歡迎加入【進步空間 Better Life Lab】社群! 這裡是我們把節目裡的想法變成日常小練習的地方。 只要願意踏出最小的一步,你會發現改變其實比想像中更容易。 🏃 現在就到 LINE 搜尋「進步空間 Better Life Lab」,或直接點連結加入: 👉 https://bit.ly/4aaeaJy 🌏 海外朋友加入方式 由於 LINE 社群目前僅開放台灣帳號,海外地區暫時無法加入。 你可以改加入劉軒在 Facebook 或 Instagram 的廣播頻道(Broadcast Channel), 我們會同步更新所有重要資訊,也能一起參與每週的小任務。 • Facebook 廣播頻道 👉 https://bit.ly/4oWTARt • Instagram 廣播頻道 👉 https://bit.ly/4okR4Ua --Hosting provided by SoundOn

EP447|喬許葛洛班:不完美,才是真正的完美(全英文訪談)

EP447|喬許葛洛班:不完美,才是真正的完美(全英文訪談)

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📣歡迎點擊連結收看YouTube完整訪談(點選影片設定,即可選擇開啟繁體中文字幕)👉 https://youtu.be/4SThaT9PU7w ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 🎤美聲天王 喬許葛洛班 Josh Groban 首度震撼登台 20 年音樂旅程,橫跨百老匯、古典跨界與流行抒情,清澈又渾厚的嗓音,力量與溫柔兼具。 一生一次的音樂盛宴。把握機會,親耳見證傳奇! 《𝐉𝐨𝐬𝐡 𝐆𝐫𝐨𝐛𝐚𝐧: 𝐆𝐄𝐌𝐒 𝐖𝐨𝐫𝐥𝐝 𝐓𝐨𝐮𝐫 - 𝐓𝐚𝐢𝐩𝐞𝐢》 ✦ 日期:2026 / 2 / 11(三) ✦ 地點:TICC 台北國際會議中心 ✦售票網站 Ticketing Platform:KKTIX ✦售票連結 Ticket Link:https://lihi.cc/avNAH ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 如果說聲音是靈魂的載體,Josh Groban 的故事就是一場關於勇氣與真實的覺醒 。 這一集《How to 人生學》邀請到全球唱片銷量突破 3,500 萬張的跨界天王、百老匯男星 Josh Groban。他不僅是多白金唱片詞曲創作人,更是藝術教育與心理健康的熱心倡導者。 17 歲那年,Josh 還是個青澀的戲劇系學生,卻意外被推上葛萊美獎彩排舞台,頂替因故缺席的歌神波伽利(Andrea Bocelli),在毫無準備下與天后席琳·狄翁(Celine Dion)合唱 。這場原本可能粉身碎骨的「意外」,成了他傳奇生涯的起點 。 25 年後的今天,他與我們分享如何從巔峰走回內心,在這個追求極致的時代,找回「不完美」中最動人的力量 。 💡 重點段落 (04:58) 偉大歌手的祕訣:技術之外,讓靈魂接手表演 (12:38) 為何「缺陷」才是與觀眾連結的關鍵 (21:53) 多巴胺斷崖:表演者孤獨感的心理科學 (49:23) 為什麼「學習的間隙」是大腦升級最快的時候 (59:38) 2026 TICC演唱會:Josh Groban 對台灣樂迷的首度告白 If voice is the vessel of the soul, Josh Groban’s journey is an awakening of courage and authenticity. In this episode, we welcome Josh Groban—global crossover sensation with over 35 million albums sold worldwide and celebrated Broadway star. He's not only a multi-platinum singer-songwriter, but also a passionate advocate for arts education and mental health. While a drama student at 17, Josh was thrust onto the Grammy rehearsal stage to fill in for Andrea Bocelli, singing with Celine Dion. What could have been a career-ending disaster instead became the legendary spark of his journey. Today, 25 years later, he reflects on moving from the height of fame to the depth of the heart, finding the true power within imperfection. 💡 Highlights (04:58) The Great Singer’s Secret: Moving beyond technique to let the soul perform (12:38) Why flaws are the key to connecting with your audience (21:53) The Dopamine Drop: Exploring post-show solitude and the science behind it (49:23) Why real growth happens in the "space between learning" (59:38) 2026 TICC Concert: Josh Groban’s first personal message to his fans in Taiwan --Hosting provided by SoundOn

EP446|為什麼越拚命,反而學得越慢?利用腦科學打造不敗學習力

EP446|為什麼越拚命,反而學得越慢?利用腦科學打造不敗學習力

🄴 劉軒的How to人生學

不敗學習力漫畫版1-3(全套3冊) https://bit.ly/4qNi7ZI 《不敗學習力:學霸都在用的10大聰明讀書法》 https://bit.ly/3NliRa3 【不敗學習力】線上課程——未來親子線上學院 https://bit.ly/4sSysyr ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 新的一年,很多人替自己或孩子立下目標:學一個新技能、補一門弱科、把成績或能力再往前推一點。 但走到兩三個月後,常常只剩下一個感覺—— 我是不是不夠聰明,還是不夠努力? 在這一集單口節目中,劉軒要和你重新拆解一個我們習以為常、卻常常用錯力的問題: 什麼,才是真正「有效的學習」? 從自己移民美國、靠蠻力讀書的學生時期,到哈佛校園裡,看見那些「又會玩、又會讀書」的同學,劉軒慢慢發現: 差別不在天分,而在於是否懂得順著大腦的運作方式學習。 這一集,他不只分享關於學習的心理學研究與實用方法,也回顧《不敗學習力》當初誕生的契機, 以及為什麼在多年之後,他選擇用漫畫的形式,把「學習如何學習」這件事,帶給更多已經對學習感到挫敗的孩子。 無論你是正在學習新事物的大人,還是陪著孩子走在學習路上的家長, 這一集,都會陪你把學習,從一件消耗人的苦差事,慢慢轉回一條有方法、也有成就感的成長之路。 💡 重點段落 (00:24) 為什麼學習總在 2、3 月的時候撞牆? (05:40) 真正高效的人,怎麼用時間?——哈佛室友 Joe 的一句話 (09:53) 了解記憶的三個關鍵步驟:編碼、儲存、提取 (14:46) 費曼學習法:為什麼「教別人」才是真正學會? (19:27) 成績落後的孩子,往往先輸在動機 (22:19) 新學霸冰山理論:好成績底下,真正重要的三層結構 --Hosting provided by SoundOn

EP445|世界越亂,越要站穩自己:用儀式找回心理穩定感

EP445|世界越亂,越要站穩自己:用儀式找回心理穩定感

🄴 劉軒的How to人生學

✨《我想聽你說 2 Popcorn Talks 2》歡樂對話卡牌組全新推出🎉 延續第一代的熱銷口碑,第二代收錄 90張全新問題卡,題型從輕鬆搞笑到深度思考,適合在各種場合快速打開話題、提升互動,讓彼此更容易交流與靠近。 不論是聚會、旅行、家庭時光或交換禮物,都是實用又好玩的選擇。 🎁《我想聽你說 2》購買連結👉 https://bit.ly/pop2pod 🎁《我想聽你說 1+ 2 》購買連結👉 https://bit.ly/pop1n2pod 📒《AM:PM 早安:晚安筆記本》 幫你把每一天都安排的有條不紊,讓流離失所的歲月,有個安放的所在。 透過這一早一晚的小小儀式感,決定我們一生的幸福感❣️ 前往軒言文創的官網購買👉 https://bit.ly/ampmpod 📣即日起至2026年1月底,購買軒言文創官網商品 結帳時,只要輸入專屬折扣碼【HOWTOEP445】,即可享全站商品9折優惠‼️ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 2026 年剛開始,我們看著股市創新高、地緣政治變動,以及 AI 科技不斷重塑生活,你的內心是否也夾帶著不少焦慮? 在這一集單口節目中,劉軒要與你分享「儀式的力量」(Power of Rituals)。 心理學與腦科學研究發現,儀式並非迷信,而是在混亂世界中找回「可預測感」與「控制感」的心理必需品。 當我們透過儀式建立起「自我效能感」,我們便能重新感受到自己是有影響力、能創造改變的人。 這集不僅有科學論點,更有簡單易行的「行動儀式」建議。 邀請你從中挑選一個,開啟為期一週的心理挑戰,在 2026 年為自己找回穩定的生命節奏。 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 💡 重點段落 (01:29) 本集 Big Idea:透過儀式創造「自我效能感」 (06:35) 儀式一【感恩】:如何透過具體回味,對抗「習得性無助」? (10:43) 儀式二【給予】:震撼心理學界的 MS 患者研究,給予者竟然更健康? (15:50) 儀式三【原諒】:原諒不代表認同,而是不再讓別人的錯折磨自己 (21:08) 儀式四【大笑】:自發性幽默能降溫衝突,甚至讓你多活 4.5 年 📙本集推薦書籍:《好人肯定有好報》(Why Good Things Happen to Good People) (修訂版目前缺貨中,可加入博客來訂購名單👉 https://bit.ly/49xZPVD) ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 🎧推薦收聽 EP439|當隨機暴力發生,我們如何面對恐懼、理解與修復?ft. 戴伸峰 👉 https://solink.soundon.fm/episode/14f0f7e0-2482-4095-b139-b958d7d40b57 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 🚀 Be a person of action! 歡迎加入【進步空間 Better Life Lab】社群! 這裡是我們把節目裡的想法變成日常小練習的地方。 只要願意踏出最小的一步,你會發現改變其實比想像中更容易。 🏃 現在就到 LINE 搜尋「進步空間 Better Life Lab」,或直接點連結加入: 👉 https://bit.ly/4aaeaJy 🌏 海外朋友加入方式 由於 LINE 社群目前僅開放台灣帳號,海外地區暫時無法加入。 你可以改加入劉軒在 Facebook 或 Instagram 的廣播頻道(Broadcast Channel), 我們會同步更新所有重要資訊,也能一起參與每週的小任務。 • Facebook 廣播頻道 👉 https://bit.ly/4oWTARt • Instagram 廣播頻道 👉 https://bit.ly/4okR4Ua --Hosting provided by SoundOn