一分鐘加油站(廣東話)

一分鐘加油站(廣東話)

邱海靖

我是「中年級實習生」邱海靖,斜槓生活包括廣告配音、打網球、繪畫、寫作、理財、經營FB粉專和IG、主持心理勵志類Podcast《暖男周記》和《一分鐘加油站》,伴你設計更美好人生。

一鍵連接我的網路足跡➠https://linktr.ee/siutin2047

聽眾來信/廣告配音/文章轉載/約稿/演講請洽siutin2047@gmail.com



Powered by Firstory Hosting

所有集數

38 好主管點石成金

38 好主管點石成金

🄴 一分鐘加油站(廣東話)

家裡附近一家咖啡店月底要結業,我竟有點不捨──打個譬喻,如果這家店是一個滿身缺點的員工,我就是那個氣得一度想踢走他,後來卻學曉如何善用他的主管。   這家店的裝潢及不上知名連鎖咖啡室、員工懶洋洋、沒有電源插座、洗手間不開放給客人……身為自由工作者,我的需求是一坐數小時,要上洗手間,手提電腦也要插電。過去我都過門不入,不惜搭車去遠一點的連鎖咖啡室。   不過,連鎖咖啡室也不無缺點,比如價格較高、圓形檯面偏小、員工晦氣。雖然提供電源,但數量有限,我要趁早霸位。工作到中午,為了保留座位,我要匆匆跑到附近的便利店隨便吃,趕快回來。因此,我不是每天都去咖啡室,無法培養定時定點工作的習慣。   直至某月某日,重訪那家一身缺點的咖啡室,卻有新的發現。為了善用時間,我必須找一個固定的工作場所,這家咖啡室走路便到。為了減肥,中午必須回家煮飯,從九時半坐到十一時半,手提電腦的電池接近耗盡,我正好回家吃飯和上廁所。換句話說,沒洗手間和電源插座這兩個「致命缺點」不再困擾我。當我改變焦點,它的缺點竟然變成優點:學生、保險經紀甚至文青都不會來,我隨時到達都有位。   多來後,又發現它有其他優點。這家店位處街角,有兩面落地玻璃,在天然光線下閱讀,眼睛舒服。相比之下,連鎖咖啡店採光欠佳,渾黃射燈讓我眼睛疲累。跟員工熟稔後,感覺親切多了,她們不是想像中冷漠呢。   由此引申,主管對於下屬,不也該放下先入為主的偏見嗎?自律的主管看菜鳥下屬不順眼是情有可原──跟自己相比,他們就是不夠拼搏、不夠上進、粗心大意。不過,世上並無兩個一模一樣的人,如何激勵背景、能力、專長大不同的下屬,發揮群體效益,正是主管的任務。   請記住兩個重點:不要老是盯著下屬的缺點,而是嘗試放下有色眼鏡,發掘對方身上的優點,此其一。換個角度,嘗試為那些你眼中的「缺點」尋找用武之地,此其二。   說到底,聘請或開除員工的權力是屬於老闆的,而不是主管的。即使一手爛牌,好主管都能知人善用,把下屬放在合適的位置,進而點石成金,把他們變成獨當一面的人才。 小額贊助支持本節目: https://pay.firstory.me/user/cksa1u3yz9sds09800kz29zas 語言➠本節目為廣東話講述,附中文(國語)文本對照,歡迎全球華人收聽! 更新頻率➠每2週更新 一鍵連接我的網路足跡➠https://linktr.ee/siutin2047 業配/廣告/配音/約稿合作➠ siutin2047@gmail.com Facebook搜尋➠「中年級實習生 邱海靖」 Instagram搜尋➠siutin2047「中年級實習生 邱海靖」 你的寶貴意見➠https://open.firstory.me/story/cksa5sg16qfp009405rjahi14?m=comment 打賞連結➠https://pay.firstory.me/user/happylife 一鍵連接收聽平台➠https://open.firstory.me/user/happylife➠ Apple、Spotify、KKBOX、Google 請訂閱+五星肯定👍   Music Credit: 浪漫拉丁配樂 編曲: Music Time 版權音樂團隊 作曲: Music Time 版權音樂團隊 製作: Music Time 專業配樂音效後製 發行: 更多優質播客音樂/後製服務>> https://reurl.cc/AgE6Lp 授權: https://creativecommons.org/licenses/by-nd/4.0/deed.zh_TW 連結: 原創音樂人需要你的贊助>> https://reurl.cc/MZY6OL Powered by Firstory Hosting

37 別人沒問先別說

37 別人沒問先別說

🄴 一分鐘加油站(廣東話)

參加一個網上寫作社團,偶然會去看看別人的文章,手癢下留言給點意見。上得山多終遇虎,再三遇到急於反駁者,難免覺得氣餒。冷靜下來自我檢討,責任在己,我是不小心踩中人性地雷。   人際關係學有個說法,向別人請教是建立關係的開始。當別人來討教,如果態度恭敬謙虛,大部分人都樂意分享經驗──人性是好人為師,喜歡指正別人,潛意識享受一種「我懂得比你多」的滿足感。不過,如果別人沒有主動問你意見,你卻自動請纓獻計,則可能犯了人性大忌,落得好心做壞事的下場。   社交媒體盛行,我們一看別人的帖文就不吐不快,快手打幾個字,輕率送出。發表意見本屬言論自由,但急於出手,很容易忽略遣詞用字和語氣,無意中造成別人的不快。   人性是喜歡讚美,抗拒批評。雖然我們不肯承認「玻璃心」,骨子裡卻有自尊心,一旦受到批評就會受傷,第一個反射動作是為自己辯護。這個「堅持己見」的動作又會刺傷給意見者,如果他沉不住氣,就會怪責回嘴者小家子氣,不肯接納逆耳忠言。結果是雙方自尊皆受傷,互相指責對方「玻璃心」,解釋和激辯沒完沒了。   平心而論,這種不愉快並非任何一方的錯,因為人人皆有自尊心,給予和接收意見的雙方皆然。當彼此磁場不合,不管你言辭如何委婉,對方一樣會被刺傷。反過來看,給個意見也要如履薄冰,未免損耗心神。   給人指正就是一場走綱索的冒險,不利己又不一定利人,很容易擦槍走火。我決定「金盤洗手」,收斂好為人師的「本能」。   不是叫你變成一個冷漠的人,而是想說,熱情可貴不宜濫發,自己先不要當始作俑者。衷心欣賞的事,留言鼓勵是雙贏;不認同的事,學習隻眼睜隻眼閉,跳過可也。   本節目為廣東話講述,附中文(國語)文本對照,可以作為學習廣東話的教材呢。歡迎全球華人收聽!   聽眾來信/廣告配音/文章轉載/約稿/演講請洽siutin2047@gmail.com   請留言告訴我你對這一集的想法:https://open.firstory.me/story/cksa5sg16qfp009405rjahi14?m=comment   如果你喜歡本集節目,歡迎請我喝一杯咖啡,打賞連結:https://pay.firstory.me/user/happylife   一鍵連接各大平台:https://open.firstory.me/user/happylife   Music Credit: 浪漫拉丁配樂 編曲: Music Time 版權音樂團隊 作曲: Music Time 版權音樂團隊 製作: Music Time 專業配樂音效後製 發行: 更多優質播客音樂/後製服務>> https://reurl.cc/AgE6Lp 授權: https://creativecommons.org/licenses/by-nd/4.0/deed.zh_TW 連結: 原創音樂人需要你的贊助>> https://reurl.cc/MZY6OL Powered by Firstory Hosting

36 翻轉人生靠Me Time

36 翻轉人生靠Me Time

🄴 一分鐘加油站(廣東話)

自從把上午起床後至九點設定為尊屬自己的Me Time後,我變得快樂了。不是上了什麼心靈課程,而是讀書量大增,有所成長帶來的滿足感。   請注意幾個關鍵字:「尊屬自己」、「讀書」、「成長」。這是讓我快樂的三個元素,缺一不可。Me Time的意義,就是忙裡偷閒,讓自己從麻木的生活中暫時抽身,做一件滿足自己的事。設定Me Time需要三個條件。   條件一:預設一個完全屬於自己、精力充沛的時段,優先讓這個時段「佔領」行事曆,不准其他事情干擾。   這可以是每周一小時,例如逢星期一婉拒跟同事到茶餐廳,改為吃個三文治,利用午膳時間逛書店。   條件二:找出「一人成行」的嗜好,最好是容易執行,不受天氣、環境或人為因素影響,重點是沒有壓力。   如果五時起床、六時出門、七時到達健身房、九時趕到達辦公室太難,那不如改為在家拉筋、舉啞鈴再出門上班。   條件三:這件事可以帶來喜悅和成長。寶貴的時光要善用而不是謀殺,所以要排除滑手機、打電動、追劇等「耍廢」活動。   夢想始於足下,如果你有一些中長線目標或夢想,試把它們切割成小任務,安排在Me Time進行。   你說:「我也有嗜好或夢想,無奈人生多責任。每天好不容易完成各種責任後,餘下的是筋疲力竭的渣宰時間,這時腦袋罷工,只能以滑手機或煲劇來喘息。」   人生確是營營役役,誰不是呢?只顧拼搏忘記休息的上班族、蠟燭兩頭燒的職業女性、為家庭犧牲自我的家庭主婦都需要Me Time。為了設定Me Time,你要審視生活模式,把「時間小偷」揪出來,重新安排每天作息,連帶培養好習慣。   習慣成自然、積少成多,就是Me Time的魔法。 本節目為廣東話講述,附中文(國語)文本對照,可以作為學習廣東話的教材呢。歡迎全球華人收聽!   聽眾來信/廣告配音/文章轉載/約稿/演講請洽siutin2047@gmail.com   請留言告訴我你對這一集的想法:https://open.firstory.me/story/cksa5sg16qfp009405rjahi14?m=comment   如果你喜歡本集節目,歡迎請我喝一杯咖啡,打賞連結:https://pay.firstory.me/user/happylife   一鍵連接各大平台:https://open.firstory.me/user/happylife   Music Credit: 浪漫拉丁配樂 編曲: Music Time 版權音樂團隊 作曲: Music Time 版權音樂團隊 製作: Music Time 專業配樂音效後製 發行: 更多優質播客音樂/後製服務>> https://reurl.cc/AgE6Lp 授權: https://creativecommons.org/licenses/by-nd/4.0/deed.zh_TW 連結: 原創音樂人需要你的贊助>> https://reurl.cc/MZY6OL Powered by Firstory Hosting

35 提早退休,然後呢?

35 提早退休,然後呢?

🄴 一分鐘加油站(廣東話)

網路文章《34歲就退休的我,為什麼後悔了?》的作者Ricky Choi,為了儲備足夠金錢好提早退休,十年來一直忍受不喜歡的工作,活在加班壓力下。好不容易目標達到,他卻發現退休生活並沒有想像中快樂。   很多人心中的「提早退休」等於遠離辦公室的牛鬼蛇神、早上睡到自然醒、不用擠地鐵,最重要是環遊世界。   事實跟想像不一樣。除非是天生旅行家,否則,一年到晚搭飛機,總有鳥倦知還日。日常生活才是細水長流──擺脫上班的束縛後,如何把尋常日子過得充實是個考驗。提早退休只是一個新開始,然後呢?   離開職場的副作用是社交圈縮小、欠缺催迫個人成長的壓力,這些都要自行補給。   認識新朋友最好的辦法是培養各種嗜好,物以類聚。否則,就會把友情寄託在舊同事身上。人走茶涼,彼此再沒有共同話題,慢慢疏遠才是正常不過。   因為不用為了升職而考取證書,進修應該按興趣選擇,既樂在其中,又可以保持競爭力,避免跟社會脫節。   上班是由主管交派工作,提早退休後無人給你指令,很多人會無所適從。四十出頭仍是人生壯年,如果生活只有吃喝玩樂,人就會因無聊而陷入鬱悶。   當時間的自主權重回手上,你會是賴床、玩手機、逛街、追劇,還是好好安排生活?從前不運動、不進修,都可以把「沒有時間」、「沒有閒錢」當藉口。如今兩者皆不缺,缺的恐怕是人生目標和自我了解。   這就回到「我是誰?」、「我以後要過怎麼樣的生活?」等等大哉問。不要以為這些是無聊的「哲學」,愈逃避不去思考,愈是會失去人生方向。   想提早退休的人,除了儲錢,應該先想清楚,不上班後的餘生如何過。否則,再多金錢也無法打發無聊和寂寞。   本節目為廣東話講述,附中文(國語)文本對照,可以作為學習廣東話的教材呢。歡迎全球華人收聽! 聽眾來信/廣告配音/文章轉載/約稿/演講請洽siutin2047@gmail.com   一鍵連接各大平台:https://open.firstory.me/user/happylife   請留言告訴我你對這一集的想法:https://open.firstory.me/story/cksa5sg16qfp009405rjahi14?m=comment   如果你喜歡本集節目,歡迎請我喝一杯咖啡,打賞連結:https://pay.firstory.me/user/happylife   Music Credit: 浪漫拉丁配樂 編曲: Music Time 版權音樂團隊 作曲: Music Time 版權音樂團隊 製作: Music Time 專業配樂音效後製 發行: 更多優質播客音樂/後製服務>> https://reurl.cc/AgE6Lp 授權: https://creativecommons.org/licenses/by-nd/4.0/deed.zh_TW 連結: 原創音樂人需要你的贊助>> https://reurl.cc/MZY6OL Powered by Firstory Hosting

34 當一腔熱情淪為一廂情願

34 當一腔熱情淪為一廂情願

🄴 一分鐘加油站(廣東話)

本集含有音樂歌單

這天,小方發現很敬重的前主管的臉書,便私訊問候。十年沒見,對方說:「待我忙完,遲些再約敘舊吧。」 小方把這件事放在心裡,出差前特地發訊息,問前主管想約在近期,還是等他回來後再約。誰知對方一直「已讀不回」,半年過去了,臉書上明明看到前主管四出跟朋友玩樂的動態,小方覺得失望、失落又摸不著頭腦。明明是對方提出邀約在先,為什麼不可以有話好好說,甚至推搪一句「最近仍未忙完」?大家相識一場,「已讀不回」真沒禮貌呢。 當小方向好朋友莎莉描述這件事,她的當頭棒喝有五個重點: 一、從前,小方和前主管有「同事」和「朋友」兩種關係。自從小方離職後,同事關係已經解除,只餘下朋友關係。問題是,無論從前多親近多投緣,時間已經把這種「辦公室友誼」沖淡。對於交情深淺,小方和前主管的認知有落差。 二、多年不曾見面的朋友,已經變成「在心中」,沒有見面的必要。前主管就是知道,真的出來見面,怕有相對無言的尷尬。 三、「已讀不回」欠禮貌,但未必是故意的。正因出手自然,益發顯出這是「發自內心」,證明在前主管心中,小方的份量很輕,只是記憶中的一個名字。如果是一個重要人物,怎會半點不在乎對方的感受?怎敢待慢? 四、對前主管這種重視時間管理的人來說,會面的時間成本比Google Meet、打電話、發短訊都高。只有公事上需要聯絡感情的客戶、真心知己或社交圈內的酒肉朋友、才值得他「親自出馬」。在這個「人際關係龍虎榜」上,小方大槪排到榜末。 五、「有空再約」、「得閒飲茶」都是門面話,絕不能當真。真心要約,就會進一步查看行程表,提出可以碰面的日期。 忽略時間的破壞力、沒看清楚人際距離、沒聽懂社交話術,你的一腔熱情就會淪為一廂情願。 本節目為廣東話講述,附中文(國語)文本對照,可以作為學習廣東話的教材呢。歡迎全球華人收聽!   一鍵連接各大平台:https://open.firstory.me/user/happylife   請留言告訴我你對這一集的想法:https://open.firstory.me/story/cksa5sg16qfp009405rjahi14?m=comment   如果你喜歡本集節目,歡迎請我喝一杯咖啡,打賞連結:https://pay.firstory.me/user/happylife   聽眾來信/廣告配音/文章轉載/約稿/演講請洽siutin2047@gmail.com   Music Credit: 浪漫拉丁配樂 編曲: Music Time 版權音樂團隊 作曲: Music Time 版權音樂團隊 製作: Music Time 專業配樂音效後製 發行: 更多優質播客音樂/後製服務>> https://reurl.cc/AgE6Lp 授權: https://creativecommons.org/licenses/by-nd/4.0/deed.zh_TW 連結: 原創音樂人需要你的贊助>> https://reurl.cc/MZY6OL Powered by Firstory Hosting