一分鐘加油站(廣東話)

一分鐘加油站(廣東話)

邱海靖

我是「中年級實習生」邱海靖,斜槓生活包括廣告配音、打網球、繪畫、寫作、理財、經營FB粉專和IG、主持心理勵志類Podcast《暖男周記》和《一分鐘加油站》,伴你設計更美好人生。

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堅持不能靠熱情

堅持不能靠熱情

🄴 一分鐘加油站(廣東話)

都說經營自媒體,最基本原則是定期產出,先求量,再在量中求質,求出奇制勝。一門技藝上手需要一萬小時,如果連定期產出,累積作品都做不到,還說什麼爆紅、變現?   單單要做到定期產出可不容易。很多寫作者是長期清晨五時起床,匆匆發文後上班;或是下班後謝絕一切活動,寫至半夜才能睡。YouTuber更累,拍片、剪輯、上字幕、加音效要耗費更多時間。這些幕後付出,外人是看不到的。   有人以為,堅持下去是靠意志力、渴求成功的欲望或追求夢想的熱情。這些也許是動機,但前提是真心喜歡做,否則難以持久。   舉例來說,很多Podcast節目是以邀請名人受訪來增加曝光,我是會做但選擇不做。我不喜歡沾別人的光,寧可靠自己發光。如果我貪求曝光率而有違本心去做,一定不可能長久。餘此類推,影評、美食推介等等看似討好大眾的文類,如果不是你真心喜歡寫的,不如作罷。   如果一心以成功或爆紅為目標,容易久等未見收成而半途放棄。須知人家每天發文,數年後爆紅、出書、演講,是「一將功成萬骨枯」的偶然,而不是「一加一等於二」的必然。熱情很火,但不是發自內心的熱情就是虛火,容易無以為繼。   所謂意志力、欲望、熱情都不足恃。我們必須撫心自問,是否真心喜歡經營自媒體?換句話說,就是要回到初心,認識自己,敢於跟別人不一樣。最初,觸動你去寫一篇文章,或是錄製一集影音節目的動機是什麼?讓你做得舒服自然的形式是怎樣的?   「自媒體變現」是天時地利人和撞擊的結果,而不該是一個目標。 想爆紅之前,反而要甘於寂寞,做好不爆紅的心理準備。抱這樣的理解、耐性和寛容,自媒體才會經營得比較自在、長久。   經營任何事業亦然,一心只想成功,愈難成功。 小額贊助支持本節目: https://open.firstory.me/user/cksa1u3yz9sds09800kz29zas 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/cksa1u3yz9sds09800kz29zas/comments 語言➠本節目為廣東話講述,附中文(國語)文本對照,歡迎全球華人收聽! 更新頻率➠每2週更新 一鍵連接我的網路足跡➠https://linktr.ee/siutin2047 業配/廣告/配音/約稿合作➠ siutin2047@gmail.com Facebook搜尋➠「中年級實習生 邱海靖」 Instagram搜尋➠siutin2047「中年級實習生 邱海靖」 你的寶貴意見➠https://open.firstory.me/story/cksa5sg16qfp009405rjahi14?m=comment 打賞連結➠https://pay.firstory.me/user/happylife 一鍵連接收聽平台➠https://open.firstory.me/user/happylife➠ Apple、Spotify、KKBOX、Google 請訂閱+五星肯定👍     Music Credit: 浪漫拉丁配樂 編曲: Music Time 版權音樂團隊 作曲: Music Time 版權音樂團隊 製作: Music Time 專業配樂音效後製 發行: 更多優質播客音樂/後製服務>> https://reurl.cc/AgE6Lp 授權: https://creativecommons.org/licenses/by-nd/4.0/deed.zh_TW 連結: 原創音樂人需要你的贊助>> https://reurl.cc/MZY6OL Powered by Firstory Hosting

40 如果時間是一種貨幣

40 如果時間是一種貨幣

🄴 一分鐘加油站(廣東話)

「時間就是金錢」(Time is money),金錢沒花光可以儲起來,時間卻不。如果時間是一種貨幣,試想像你有一個破洞的錢包,每天早上自動「增值」然後不斷「跌錢」,直至清空。   換句話說,每天的零用錢即使放著不花,它也會自動流失,形成浪費。與其任由它漏掉,不如想想如何花得開心、值得、無悔。   有了這個概念後,我對時間更加吝嗇。舉個例子,忽然接到二十年沒有見面的舊同事傳來訊息,邀約參加大群人的聚舊飯局,我不禁猶豫。回憶總是美好的,當年的革命情感常存我心,但大家失聯二十年形同陌路,首次重聚就要共度一個晚上,給我莫名的壓力。我怕陌生,怕相對無言,怕尷尬。何況經過一天辛勞後,已經沒有力氣擠出笑容。   感性的心不住提醒:「別去嘛,你留在家更舒服呢。」理性的腦袋卻忠告我不要得失他人──如果推辭,大概會給人一個不念舊情的印象吧。   為了幫助自己做決定,我算一下「機會成本」:如果不參加飯局,我可以如何善用一個晚上呢?人生階段不同了,每天都有一堆無限復活的家務等我處理。在家看網球比賽直播、陪伴毛孩、看幾頁書、繪一張畫,都比外出自在。   少年時讀過黃霑先生一篇文章,他說五十歲後惜時如金,不輕易外出見人。如今,我懂他的意思了。好朋友相見歡,話題不絕,當然樂意奉陪。至於感情生疏了的舊同學或舊同事、充斥陌生人的交際場合,我就是拒抗。   這兒並無褒貶之意,愛恬靜或好熱鬧無分高低,各適其適就好。重點是,管理時間的前提是了解自己的喜惡、價值觀、人生目標,然後敢於取捨。   生活不會每天高潮迭起,驚喜連連。退而求其次,只要每天沒有虛度,我便心足。 小額贊助支持本節目: https://open.firstory.me/user/cksa1u3yz9sds09800kz29zas 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/cksa1u3yz9sds09800kz29zas/comments 語言➠本節目為廣東話講述,附中文(國語)文本對照,歡迎全球華人收聽! 更新頻率➠每2週更新 一鍵連接我的網路足跡➠https://linktr.ee/siutin2047 業配/廣告/配音/約稿合作➠ siutin2047@gmail.com Facebook搜尋➠「中年級實習生 邱海靖」 Instagram搜尋➠siutin2047「中年級實習生 邱海靖」 你的寶貴意見➠https://open.firstory.me/story/cksa5sg16qfp009405rjahi14?m=comment 打賞連結➠https://pay.firstory.me/user/happylife 一鍵連接收聽平台➠https://open.firstory.me/user/happylife➠ Apple、Spotify、KKBOX、Google 請訂閱+五星肯定👍   Music Credit: 浪漫拉丁配樂 編曲: Music Time 版權音樂團隊 作曲: Music Time 版權音樂團隊 製作: Music Time 專業配樂音效後製 發行: 更多優質播客音樂/後製服務>> https://reurl.cc/AgE6Lp 授權: https://creativecommons.org/licenses/by-nd/4.0/deed.zh_TW 連結: 原創音樂人需要你的贊助>> https://reurl.cc/MZY6OL Powered by Firstory Hosting

39 不必自誇「心境年輕」

39 不必自誇「心境年輕」

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幾年前,跟比我少六歲的網球手對賽,我是贏多輸少。近三年卻逆轉,我未嘗一勝,不禁懊惱。   對方進步了,必須予以肯定。唯我打了十多年,為何竟然退步?跟教練討論後,關鍵在於身體機能走下坡:視力不比從前,接收映像遲緩,以至大腦判斷和腳步都慢半拍。多次膝蓋受傷和足底筋膜炎,則是身體再三向我發出警告:「我們受不了高強度的運動量,請不要再逞強了。」有心無力嘆奈何,我學習接受現實,對勝負釋然;也把打網球的次數,從每周五次減到兩次。   「心境年輕」不是用喊的。很多中年人愛把這四個字掛在嘴邊,彷彿喊了一千次就會時光倒流,卻忘記身體會老。再有雄心壯志,如果不再年輕的身體不肯配合,空喊口號只是自欺欺人;喊得愈大聲,內心愈是虛怯。   「身」與「心」就像身邊兩個重要朋友。四十歲後,我們要善待他們,而不是勞役他們來賣弄「心境年輕」,以博取「逆齡」的虛榮。我們可以注意保養身體,卻要接受,走進人生的秋天後,如日方中的盛夏已經回不去了。   至於心理,同樣不可能青春不老。經歷人間滄桑,心態怎可能單純如昔?我們不能返老還童,但可以嘗試保留某些優良品質,例如好奇心。 凡事多問為什麼,凡是不懂的事情,都樂意學習。日子久了,這種思維會成為習慣,讓觀察力變強,感受更敏銳,既懂得自行找答案,也有開口請教別人的膽量。不必期望這會帶來什麼金錢利益,單單疑問獲得解答就得舒暢,知多一點點就是生活情趣。   全憑好奇心帶領,今天我竟會拿起畫筆、捧讀美術史、看畫展,為生活打開另一扇窗。   小額贊助支持本節目: https://open.firstory.me/user/cksa1u3yz9sds09800kz29zas 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/cksa1u3yz9sds09800kz29zas/comments 語言➠本節目為廣東話講述,附中文(國語)文本對照,歡迎全球華人收聽! 更新頻率➠每2週更新 一鍵連接我的網路足跡➠https://linktr.ee/siutin2047 業配/廣告/配音/約稿合作➠ siutin2047@gmail.com Facebook搜尋➠「中年級實習生 邱海靖」 Instagram搜尋➠siutin2047「中年級實習生 邱海靖」 你的寶貴意見➠https://open.firstory.me/story/cksa5sg16qfp009405rjahi14?m=comment 打賞連結➠https://pay.firstory.me/user/happylife 一鍵連接收聽平台➠https://open.firstory.me/user/happylife➠ Apple、Spotify、KKBOX、Google 請訂閱+五星肯定👍     Music Credit: 浪漫拉丁配樂 編曲: Music Time 版權音樂團隊 作曲: Music Time 版權音樂團隊 製作: Music Time 專業配樂音效後製 發行: 更多優質播客音樂/後製服務>> https://reurl.cc/AgE6Lp 授權: https://creativecommons.org/licenses/by-nd/4.0/deed.zh_TW 連結: 原創音樂人需要你的贊助>> https://reurl.cc/MZY6OL Powered by Firstory Hosting

38 好主管點石成金

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家裡附近一家咖啡店月底要結業,我竟有點不捨──打個譬喻,如果這家店是一個滿身缺點的員工,我就是那個氣得一度想踢走他,後來卻學曉如何善用他的主管。   這家店的裝潢及不上知名連鎖咖啡室、員工懶洋洋、沒有電源插座、洗手間不開放給客人……身為自由工作者,我的需求是一坐數小時,要上洗手間,手提電腦也要插電。過去我都過門不入,不惜搭車去遠一點的連鎖咖啡室。   不過,連鎖咖啡室也不無缺點,比如價格較高、圓形檯面偏小、員工晦氣。雖然提供電源,但數量有限,我要趁早霸位。工作到中午,為了保留座位,我要匆匆跑到附近的便利店隨便吃,趕快回來。因此,我不是每天都去咖啡室,無法培養定時定點工作的習慣。   直至某月某日,重訪那家一身缺點的咖啡室,卻有新的發現。為了善用時間,我必須找一個固定的工作場所,這家咖啡室走路便到。為了減肥,中午必須回家煮飯,從九時半坐到十一時半,手提電腦的電池接近耗盡,我正好回家吃飯和上廁所。換句話說,沒洗手間和電源插座這兩個「致命缺點」不再困擾我。當我改變焦點,它的缺點竟然變成優點:學生、保險經紀甚至文青都不會來,我隨時到達都有位。   多來後,又發現它有其他優點。這家店位處街角,有兩面落地玻璃,在天然光線下閱讀,眼睛舒服。相比之下,連鎖咖啡店採光欠佳,渾黃射燈讓我眼睛疲累。跟員工熟稔後,感覺親切多了,她們不是想像中冷漠呢。   由此引申,主管對於下屬,不也該放下先入為主的偏見嗎?自律的主管看菜鳥下屬不順眼是情有可原──跟自己相比,他們就是不夠拼搏、不夠上進、粗心大意。不過,世上並無兩個一模一樣的人,如何激勵背景、能力、專長大不同的下屬,發揮群體效益,正是主管的任務。   請記住兩個重點:不要老是盯著下屬的缺點,而是嘗試放下有色眼鏡,發掘對方身上的優點,此其一。換個角度,嘗試為那些你眼中的「缺點」尋找用武之地,此其二。   說到底,聘請或開除員工的權力是屬於老闆的,而不是主管的。即使一手爛牌,好主管都能知人善用,把下屬放在合適的位置,進而點石成金,把他們變成獨當一面的人才。 小額贊助支持本節目: https://pay.firstory.me/user/cksa1u3yz9sds09800kz29zas 語言➠本節目為廣東話講述,附中文(國語)文本對照,歡迎全球華人收聽! 更新頻率➠每2週更新 一鍵連接我的網路足跡➠https://linktr.ee/siutin2047 業配/廣告/配音/約稿合作➠ siutin2047@gmail.com Facebook搜尋➠「中年級實習生 邱海靖」 Instagram搜尋➠siutin2047「中年級實習生 邱海靖」 你的寶貴意見➠https://open.firstory.me/story/cksa5sg16qfp009405rjahi14?m=comment 打賞連結➠https://pay.firstory.me/user/happylife 一鍵連接收聽平台➠https://open.firstory.me/user/happylife➠ Apple、Spotify、KKBOX、Google 請訂閱+五星肯定👍   Music Credit: 浪漫拉丁配樂 編曲: Music Time 版權音樂團隊 作曲: Music Time 版權音樂團隊 製作: Music Time 專業配樂音效後製 發行: 更多優質播客音樂/後製服務>> https://reurl.cc/AgE6Lp 授權: https://creativecommons.org/licenses/by-nd/4.0/deed.zh_TW 連結: 原創音樂人需要你的贊助>> https://reurl.cc/MZY6OL Powered by Firstory Hosting

37 別人沒問先別說

37 別人沒問先別說

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參加一個網上寫作社團,偶然會去看看別人的文章,手癢下留言給點意見。上得山多終遇虎,再三遇到急於反駁者,難免覺得氣餒。冷靜下來自我檢討,責任在己,我是不小心踩中人性地雷。   人際關係學有個說法,向別人請教是建立關係的開始。當別人來討教,如果態度恭敬謙虛,大部分人都樂意分享經驗──人性是好人為師,喜歡指正別人,潛意識享受一種「我懂得比你多」的滿足感。不過,如果別人沒有主動問你意見,你卻自動請纓獻計,則可能犯了人性大忌,落得好心做壞事的下場。   社交媒體盛行,我們一看別人的帖文就不吐不快,快手打幾個字,輕率送出。發表意見本屬言論自由,但急於出手,很容易忽略遣詞用字和語氣,無意中造成別人的不快。   人性是喜歡讚美,抗拒批評。雖然我們不肯承認「玻璃心」,骨子裡卻有自尊心,一旦受到批評就會受傷,第一個反射動作是為自己辯護。這個「堅持己見」的動作又會刺傷給意見者,如果他沉不住氣,就會怪責回嘴者小家子氣,不肯接納逆耳忠言。結果是雙方自尊皆受傷,互相指責對方「玻璃心」,解釋和激辯沒完沒了。   平心而論,這種不愉快並非任何一方的錯,因為人人皆有自尊心,給予和接收意見的雙方皆然。當彼此磁場不合,不管你言辭如何委婉,對方一樣會被刺傷。反過來看,給個意見也要如履薄冰,未免損耗心神。   給人指正就是一場走綱索的冒險,不利己又不一定利人,很容易擦槍走火。我決定「金盤洗手」,收斂好為人師的「本能」。   不是叫你變成一個冷漠的人,而是想說,熱情可貴不宜濫發,自己先不要當始作俑者。衷心欣賞的事,留言鼓勵是雙贏;不認同的事,學習隻眼睜隻眼閉,跳過可也。   本節目為廣東話講述,附中文(國語)文本對照,可以作為學習廣東話的教材呢。歡迎全球華人收聽!   聽眾來信/廣告配音/文章轉載/約稿/演講請洽siutin2047@gmail.com   請留言告訴我你對這一集的想法:https://open.firstory.me/story/cksa5sg16qfp009405rjahi14?m=comment   如果你喜歡本集節目,歡迎請我喝一杯咖啡,打賞連結:https://pay.firstory.me/user/happylife   一鍵連接各大平台:https://open.firstory.me/user/happylife   Music Credit: 浪漫拉丁配樂 編曲: Music Time 版權音樂團隊 作曲: Music Time 版權音樂團隊 製作: Music Time 專業配樂音效後製 發行: 更多優質播客音樂/後製服務>> https://reurl.cc/AgE6Lp 授權: https://creativecommons.org/licenses/by-nd/4.0/deed.zh_TW 連結: 原創音樂人需要你的贊助>> https://reurl.cc/MZY6OL Powered by Firstory Hosting