一分鐘加油站（廣東話）

最近讀到日本精神科女醫師中村恆子的《日日靜好》和《微笑老後》（星出版），深受啟發。中村恆子生於1929年，今年九十六歲。1945年6月二戰結束前兩個月，烽火亂世中，年僅十六歲、性格獨立的她隻身前往大阪報考醫學院，畢業後輾轉成為精神科醫師。2017年，八十八歲的中村恆子口述《日日靜好》（由後輩醫師兼同事奧田弘美醫師執筆），記錄從醫一輩子聆聽萬千病人的煩惱，融合數十年生命經歷得出37篇智慧結晶，涵蓋工作、家庭、人際關係等各種面向。續集《微笑老後》寫於2020年，一樣由奧田弘美醫師執筆。這次是以問答形式撰寫，活像五十五歲的晚輩向九十三歲的長輩請益如何面對人生的中晚年，讀來更有親切感。我正處於中年的十字路口，開始思考餘生怎麼過、哪些執念應該放開，所以甚有共鳴，誠意推薦給同路人。收聽本集：Music Credit:"Autumn Day" Kevin MacLeod (incompetech.com)Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 Licensehttp://creativecommons.org/licenses/by/4.0/加入會員，支持節目： https://happylife.firstory.io/join留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cksa1u3yz9sds09800kz29zas/commentsPowered by Firstory Hosting

優柔寡斷或過分理智的人，常常會陷入選擇困難症，難以決定做哪件事才是「最正確」、「絕不出錯」的選擇。所謂對錯都是事後孔明，做決定的當下是不可能預知結果的。近來領悟，第一個直覺多半是最真實的心聲、最想做的事情，稍一遲疑，把人情世故、旁人目光扯進去，才會裹足不前。只要不是做壞事，何妨忠於自己，至少日後不會後悔，此其一。不要貪心什麼都想要，以致陷入「犧牲這些才能換取那些」的心理失衡，此其二。收聽本集：https://reurl.cc/lY13zAMusic Credit:"Autumn Day" Kevin MacLeod (incompetech.com)Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 Licensehttp://creativecommons.org/licenses/by/4.0/#中年 #身心靈 #心理勵志 #情緒病 #職業 #心靈雞湯 #心想事成 #失業 #理財 #投資加入會員，支持節目： https://open.firstory.me/user/cksa1u3yz9sds09800kz29zas留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cksa1u3yz9sds09800kz29zas/commentsPowered by Firstory Hosting

人到中年，難有大件喜事，一切平穩已經不錯。然而，這不代表你不能快樂。生活裡還有小確幸，只待你留意。至於讓人抓狂的小事，悶氣發洩出來後，睡一覺大可忘掉。我每天都會檢視行程曆，在開心的事情旁邊劃上心心符號。迎向陽光需要刻意練習，習慣成自然，讓你變成多感恩少埋怨的人。收聽本集：https://reurl.cc/K9GVlnMusic Credit:"Autumn Day" Kevin MacLeod (incompetech.com)Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 Licensehttp://creativecommons.org/licenses/by/4.0/加入會員，支持節目： https://open.firstory.me/user/cksa1u3yz9sds09800kz29zas留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cksa1u3yz9sds09800kz29zas/commentsPowered by Firstory Hosting

我是連打針都怕痛的人，大型身體檢查一拖多年，最近才克服心魔，完成了胃鏡和大腸鏡檢查。我擔心喝了瀉藥會肚瀉不止，一邊去醫院一邊肚瀉。我看電影多年，曾以為麻醉很恐怖，躺在床上給送進手術室，人仍然清醒望見天花板六支射燈，被一眾醫生包圍。整個過程比電影場景小兒科得多，當我奇怪何以落藥後仍未入睡，原來已經完成檢查了。如果你和我一樣怕得要命，我以過來人身分跟你說聲，親愛的，不用怕喔。收聽本集：https://reurl.cc/XQWppDMusic Credit:"Autumn Day" Kevin MacLeod (incompetech.com)Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 Licensehttp://creativecommons.org/licenses/by/4.0/加入會員，支持節目： https://open.firstory.me/user/cksa1u3yz9sds09800kz29zas留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cksa1u3yz9sds09800kz29zas/commentsPowered by Firstory Hosting

當我羡慕同輩專心為事業打拼，有工作滿足感，朋友卻羡慕我不用上班，不用受老闆氣。真相是，我是家庭主夫，蠟燭三頭燒，沒有力氣拼事業；他則抱怨慣老闆，升職無望，上班下班無限輪迴。我們總是看見別人的表面風光，看不到背影的寂寥。各有前因也各有難處，停止艷羡旁人，感恩擁有的已是最好的安排，內心才得喜樂。收聽本集：https://reurl.cc/K9Aq2mMusic Credit:"Autumn Day" Kevin MacLeod (incompetech.com)Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/加入會員，支持節目： https://open.firstory.me/user/cksa1u3yz9sds09800kz29zas留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cksa1u3yz9sds09800kz29zas/commentsPowered by Firstory Hosting