霞滿桑榆

霞滿桑榆

李員外

「霞滿桑榆」是一個獻給銀髮人
生的溫柔頻道。我們在這裡談論
老年生活的喜悅與挑戰,健康、
心靈、家庭與夢想,不遺餘力地
探尋人生後半段的深度與光芒。
莫道桑榆晚,為霞尚滿天--願
每一位聽眾都能在這裡找到陪伴
與啟發,迎向光彩依舊的暮年時
光。

Powered by Firstory Hosting

所有集數

EP45: 找到自己,走向從容的老後

EP45: 找到自己,走向從容的老後

🄴 霞滿桑榆

留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/cmagr73s8007101vmdy8x8mkm/comments在這集溫柔而深刻的節目中,我們探討了老年生活的五個重要課題:如何認識自己、發展伴老的嗜好、結交跨世代朋友、維護心智能力,並為人生最終道別做準備。透過黃揚名博士所著《心的年齡,你決定就算數》第九至十三章的精緻內容,我們陪你一起思索生命的價值與意義。鼓勵每個人即使歲月在身,也能活得豐盈、活得從容。嘗遍人間百味餘,方知初心是歸途。一趣相伴老來日,幾友同遊話當初。腦海勤耕心不老,書頁微展念更舒。餘生若有遺憾在,但願當下最無虞。Powered by Firstory Hosting

EP44: 變老-從恐懼到準備

EP44: 變老-從恐懼到準備

🄴 霞滿桑榆

留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/cmagr73s8007101vmdy8x8mkm/comments本集《霞滿桑榆》延續黃揚名博士所著《心的年齡,你決定就算數》第6至第8章,深入探討「面對變老」的三大策略與三種心態。從理解恐懼的本質、預想最壞狀況到親身參與老化體驗,我們學會為未來做心理建設。而在心態上,節目提醒我們:「老」是連續過程,不應過度放大其特殊性;不要期待社會的「應該」,要學會感恩;更不能因年紀設限夢想。變老雖不可避,透過準備與轉念,老年也能成為生命中最圓滿的篇章。〈老之道〉歲月如風不言老,晨霧輕籠暮色高。非惟皺紋記時光,更有心意映清曉。恐懼常在未知旁,老非沉淪亦非傷。若能預想明日路,今日便是好時光。身微變,心可強,敬老非憐,是承光。放下「應該」諸多想,珍惜所遇每份光。夢未眠,年不老,耕耘當下願飛翔。願你我心不設限,老得自在也燦爛。Powered by Firstory Hosting

EP43: 重新定義老化-從《心的年齡, 你決定就算數》看正向老去

EP43: 重新定義老化-從《心的年齡, 你決定就算數》看正向老去

🄴 霞滿桑榆

留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/cmagr73s8007101vmdy8x8mkm/comments本集《霞滿桑榆》導讀黃揚名博士著作《心的年齡,你決定就算數》前五章,帶領聽眾重新認識「變老」的本質。從年齡定義的流動、身心變化的時間軸,到刻板印象如何影響我們的自我感知,節目鼓勵我們正視老化,放下過度理想化或恐懼式的看待方式。老化是漸進的、多元的,影響深遠的不只是生理退化,而是我們對「老」的心態與信念。節目亦分享具體學習方式,如觀察家中長輩、參加老化體驗活動,讓聽眾能以更溫和、開放的態度迎接人生後半。真正的老,不在於年齡,而在於你如何面對與理解它。#心的年齡 (The Age of the Heart) #正向老化 (Positive Aging) #老化定義 (Defining Aging) #刻板印象 (Stereotypes of Aging) #身心變化 (Physical and Mental Changes) #主動學習 (Proactive Learning) #社會態度 (Societal Attitudes) #個人經驗 (Personal Experience) #老去準備 (Preparing for Aging) #正面心態 (Positive Mindset)Powered by Firstory Hosting

EP42: 幸福的森林-將年老的智慧與喜悅傳給下一代

EP42: 幸福的森林-將年老的智慧與喜悅傳給下一代

🄴 霞滿桑榆

留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/cmagr73s8007101vmdy8x8mkm/comments本集《霞滿桑榆》深入探討《變老的勇氣》第九章「將年老的幸福傳遞給下一代」,從存在的價值出發,思考幸福不在於追求目標,而是一種內在的狀態與態度。節目談及長者如何透過愉悅、親切與尊重,影響下一代;如何放手、不干涉、用信任取代控制。並以「松鼠埋下橡實」的比喻,展現無心中的影響力。透過持續學習、勇於承認不知道,以及欣賞年輕人超越自己,年長者將不再執著於主導,而是成為一片森林的養分與光源。幸福,就是活出當下的樣子,默默傳承給未來。#變老的勇氣#年老的幸福 #老後生活 #代間傳承 #共同體感覺 #存在的價值 #不干涉的智慧 #年長者的力量 #幸福是存在不是追求 #被討厭的勇氣 #活在當下 #人生下半場 #長者智慧 #代間對話 #信任與尊重 #不控制的愛 #父母的榜樣 #松鼠的森林比喻 #孩子的課題Powered by Firstory Hosting

EP41: 以「我們」為主詞-退休後的關係重塑

EP41: 以「我們」為主詞-退休後的關係重塑

🄴 霞滿桑榆

留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/cmagr73s8007101vmdy8x8mkm/comments探討日本作家岸見一郎所著的「變老的勇氣」一書中第八章: 「以"我們"為主詞思考」。退休後心態從「我」轉向「我們」,放下成就依賴,專注當下與關係,尋找退休後的意義與幸福。- #變老的勇氣 (The Courage to Age)- #以我們為主詞 (Thinking in Terms of "We")- #退休關係 (Retirement Relationships)- #活在當下 (Live in the Moment)- #共同體感覺 (Sense of Community)- #幸福狀態 (State of Happiness)- #放下成就 (Letting Go of Achievements)- #橫向關係 (Horizontal Relationships)- #人生意義 (Meaning of Life)Powered by Firstory Hosting