本集介紹

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本集《霞滿桑榆》延續黃揚名博士所著《心的年齡，你決定就算數》第6至第8章，深入探討「面對變老」的三大策略與三種心態。從理解恐懼的本質、預想最壞狀況到親身參與老化體驗，我們學會為未來做心理建設。而在心態上，節目提醒我們：「老」是連續過程，不應過度放大其特殊性；不要期待社會的「應該」，要學會感恩；更不能因年紀設限夢想。變老雖不可避，透過準備與轉念，老年也能成為生命中最圓滿的篇章。

〈老之道〉
歲月如風不言老，
晨霧輕籠暮色高。
非惟皺紋記時光，
更有心意映清曉。

恐懼常在未知旁，
老非沉淪亦非傷。
若能預想明日路，
今日便是好時光。

身微變，心可強，
敬老非憐，是承光。
放下「應該」諸多想，
珍惜所遇每份光。

夢未眠，年不老，
耕耘當下願飛翔。
願你我心不設限，
老得自在也燦爛。

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