Coach Pitt Podcast
各位好 ，我是教練Pitt ，歡迎大家收聽 Coach Pitt Podcast
24年健身產業執教，包含個人教練、團體教學、發展顧問、教育培訓與人才培育，擁有7張講師聘書與6國的培訓經歷，目前是ICF認證的生命教練/企業教練、NSCA認證的肌力體能教練與BBCL領導學講師的自由接案者，熱愛耐力運動、迷因與脫口秀，致力於推廣研究實證的運動科學與教練式領導，好讓各位獲得心智、身體與大腦的全人健康。
在其他社群與Coach Pitt 交流：
網站 ： https://www.coachpitt.com
IG： https://www.instagram.com/pitt_nwt/
邀請Coach Pitt 企業內訓、講座、工作坊：coachpitt1128@gmail.com
Powered by Firstory Hosting
所有集數
什麼是身心健康
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clih89tp003k101v72dd8cphq/comments 各位好 我是教練Pitt ，歡迎大家收聽內容以全人健康、運動科學與教練領導為主的 Coach Pitt Podcast。 時間點： 7:29 什麼是身心/全人健康Wellness ? 19:53 影響身心/全人健康的因素 31:48 終生健康的自我領導 社群連結： 網站 ： https://www.coachpitt.com IG： https://www.instagram.com/pitt_nwt/ Spotify ＆Apple Podcast ：Coach Pitt Podcast 參考資料： 1.https://www.ttpc.mohw.gov.tw/epaper_view.php?iid=98 2.http://ir.lib.pccu.edu.tw/retrieve/64113/%E7%8E%8B%E7%89%A1%E7%A7%8003.pdf 3.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5508938/ 4.https://nationalwellness.org/resources/six-dimensions-of-wellness/ 5.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23331196/ Powered by Firstory Hosting
運動多少才算夠？
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clih89tp003k101v72dd8cphq/comments 各位好 我是教練Pitt ，歡迎大家收聽內容以全人健康、運動科學與教練領導為主的 Coach Pitt Podcast。 時間點： 3:10 全方位運動課表的好處、作法與元素 11:12 FITT_VP原則 42:07運動多少之前要做什麼？ 社群連結： 網站 ： https://www.coachpitt.com IG： https://www.instagram.com/pitt_nwt/ Spotify ＆Apple Podcast ：Coach Pitt Podcast Powered by Firstory Hosting
領導與領導力
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clih89tp003k101v72dd8cphq/comments 各位好 我是教練Pitt ，歡迎大家收聽內容以全人健康、運動科學與教練領導為主的 Coach Pitt Podcast。 時間點： 7:02 領導與領導力的差異 17:05 培養領導技能的方式 本集參考資料： 1.https://dictionary.cambridge.org/dictionary/english/leader 2.https://www.oxfordlearnersdictionaries.com/definition/english/leadership?q=leadership+ 3.https://www.mckinsey.com/featured-insights/mckinsey-explainers/what-is-leadership 4.https://www.wrike.com/blog/9-ways-develop-leadership-skills/ 5. https://www.investopedia.com/articles/pf/12/leadership-skils.asp 6. https://dictionary.cambridge.org/dictionary/english/empower 社群連結： 網站 ： https://www.coachpitt.com IG： https://www.instagram.com/pitt_nwt/ Spotify ＆Apple Podcast ：Coach Pitt Podcast Powered by Firstory Hosting
運動前中後的飲食
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clih89tp003k101v72dd8cphq/comments 各位好 我是教練Pitt ，歡迎大家收聽內容以全人健康、運動科學與領導力為主的 Coach Pitt Podcast。 時間點： 2:06 運動前該不該進食與喝水 10:20 運動中需不需要進食與喝水 15:48 運動後該不該進食與喝水 本集參考資料： 1.https://jissn.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12970-018-0242-y 2. https://www.yohopower.tw/blogs/health-note/110732 3.https://www.mohw.gov.tw/fp-3160-25319-1.html 4.https://www.acsm.org/docs/default-source/files-for-resource-library/a-road-map-to-effective-muscle-recovery.pdf 社群連結： 網站 ： https://www.coachpitt.com IG： https://www.instagram.com/pitt_nwt/ Spotify ＆Apple Podcast ：Coach Pitt Podcast Powered by Firstory Hosting
事半功倍練肌力
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clih89tp003k101v72dd8cphq/comments 各位好 我是教練Pitt ，歡迎大家收聽內容以全人健康、運動科學與領導力為主的 Coach Pitt Podcast。 社群連結： 網站 ： https://www.coachpitt.com IG： https://www.instagram.com/pitt_nwt/ Spotify ＆Apple Podcast ：Coach Pitt Podcast 集參考資料： 1.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36107233/ 2.https://www.youtube.com/watch?v=vrdr8K1X2d4 Powered by Firstory Hosting