本集介紹

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各位好 我是教練Pitt ，歡迎大家收聽內容以全人健康、運動科學與教練領導為主的 Coach Pitt Podcast。

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3:10 全方位運動課表的好處、作法與元素
11:12 FITT_VP原則
42:07運動多少之前要做什麼？

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