跑步不要聽

❤️小額贊助，幫助《跑步不要聽》越跑越久、越跑越遠！https://open.firstory.me/join/nonstoprunning🧧 新年快樂！🐍 小龍年的第一集，我們邀請的二刷的來賓宋丁洋，上一次來的時候她還是「拉爆人的北京妹子」（ep. 113），現在她已經是新手媽媽了。很多跑者在福和橋看到她，都非常驚訝，因為她一直到懷孕 38 週都還在跑步，然後生產後的第 77 天就參加半馬，而且跑出只差 PB 三分鐘的成績，真的是太神了！小羊在節目上和我們分享她是怎麼評估在懷孕期間跑步，以及之前的重量訓練對她的幫助。雖然孕期跑步並不適合每一個人，但運動絕對對於孕婦有幫助，不只促進血液循環、幫助維持身體健康，同時也能舒緩孕婦的緊張情緒。這集內容很適合未來的新手媽媽，或是正在懷孕的跑者媽媽，還有準新手爸爸、新手爸爸一起來聽！- 官方 Facebook 粉絲團 & Instagram：🔎 跑步不要聽-「炸兩百」跑衣這裡有 🔥https://www.stancave.com/pages/nonstoprunningpodcast- 請我們喝一杯咖啡吧！https://open.firstory.me/join/nonstoprunning- 聽眾信箱，歡迎來信 nonstop.running.podcast@gmail.comPowered by Firstory Hosting

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❤️小額贊助，幫助《跑步不要聽》越跑越久、越跑越遠！https://open.firstory.me/join/nonstoprunning這集邀請到 2024 年台北馬拉松國內女子總二的 Trillium 張加恩。Trill 在跑完台北馬之後，回到美國和她未婚夫結婚，假期結束後，Trill 回到華府和我們連線錄音。她在訪問結束後，還感謝我們讓他練習中文，因為在這裡好久沒有說中文了。（但他中文說得很好！）來自加拿大的 Trill 和我們分享她是怎麼開始接觸跑步，她很快就能取得不錯的成績，主要是因為過去的運動背景，還有開始訓練後，找到規律的訓練，以及適合自己的跑團，加上同儕的鼓勵，還有她的邊境牧羊犬 Altas 督促之下，越跑越快，越跑越好。Trill 愛上跑步、跑出成績之後，也讓他在台灣的父母刮目相看，原本以為文靜的女兒，居然成為了長跑好手，甚至回到家鄉台灣拿下好成績，這些都是 Trill 意想不到的人生體驗，而且在跑圈裡一夕爆紅，成為媒體爭相報導的寵兒。相信未來 Trill 再回到台北馬的賽道上時，會有更多人關注她、為她加油！- 官方 Facebook 粉絲團 & Instagram：🔎 跑步不要聽-「炸兩百」跑衣這裡有 🔥https://www.stancave.com/pages/nonstoprunningpodcast- 請我們喝一杯咖啡吧！https://open.firstory.me/join/nonstoprunning- 聽眾信箱，歡迎來信 nonstop.running.podcast@gmail.comPowered by Firstory Hosting

❤️小額贊助，幫助《跑步不要聽》越跑越久、越跑越遠！https://open.firstory.me/join/nonstoprunning這集我們邀請到堅心營養的創辦人巴斯，他來和我們分享在創業故事，從一開始退伍後的摸索，換了好幾份工作，讓他從內向的性格，變成能夠上戰場的業務。轉行幾次之後，巴斯最後投入到運動產業，在服務的過程中，他心中創業的念頭開始萌芽，毅然決然走上創業不歸路（？），全心投入在運動營養上，一路上也很幸運遇到貴人相助，讓他慢慢在事業上有了穩定的步伐。巴斯也常常出現在各大跑步賽事的場邊或是博覽會攤位，下次有機會遇到他，可以跟他打聲招呼，說不定聽眾有優惠喔！堅心營養 🔋 https://www.outrunnutrition.com/- 官方 Facebook 粉絲團 & Instagram：🔎 跑步不要聽-「炸兩百」跑衣這裡有 🔥https://www.stancave.com/pages/nonstoprunningpodcast- 請我們喝一杯咖啡吧！https://open.firstory.me/join/nonstoprunning- 聽眾信箱，歡迎來信 nonstop.running.podcast@gmail.comPowered by Firstory Hosting

🌳 你知道跑 40 公里可以領 1 棵樹嗎！富邦金控和跑者一起拯救氣候，根據聯合國氣候大會擬定〈運動拯救氣候倡議行動框架〉，號召實際行動為氣候變遷帶來貢獻，以達成永續目標。富邦邀請跑者一起參與 Run For Green™ 計畫，以達成 5 年內為地球種 10 萬棵樹，創造「為台灣海岸造林」、「守護綠色邊防」、「恢復生態多樣性」三大價值。👉立即響應富邦 Run For Green™ : https://irunner.biji.co/2024fubonrunforgreen--這集我們邀請到現役鐵人三項選手張綺文。她說自己走上鐵人三項運動之路並非自願，都是命運的安排。綺文自認不是有耐心、適合耐力運動的人，但很擅長「靈肉分離」，讓她能熬過長時間的訓練與比賽，成為國內頂尖的耐力運動選手。綺文因為到世界各地比賽，讓她從內向的個性，在這幾年變得外向開朗，和其他國家的選手變成朋友，甚至主動到澳洲借宿訓練。2024 年，她在阿耕的推坑之下，開啟了自己的節目，分享她在一個人的征戰旅程中，遇到的奇聞軼事，有驚悚、有歡笑，還有更多綺文自己的心路歷程！想聽更多綺文的有趣見聞，記得追蹤並收聽《綺文軼世- 鐵人軼事錄》喔！- 官方 Facebook 粉絲團 & Instagram：🔎 跑步不要聽-「炸兩百」跑衣這裡有 🔥https://www.stancave.com/pages/nonstoprunningpodcast- 請我們喝一杯咖啡吧！https://open.firstory.me/join/nonstoprunning- 聽眾信箱，歡迎來信 nonstop.running.podcast@gmail.comPowered by Firstory Hosting