威年催眠秀

本集含有音樂歌單

對於居住品質有一定程度要求的聽眾對「軟裝」一詞應該不陌生，每個人的腦海裡都有一幅生活藍圖，理想的空間風格取決於個人美感的積累，翻修舊公寓是多數首購族的優先選項，但我看多了裝修預算超支，甚至跟設計師撕破臉的例子。 . 本集邀請軟裝顧問李佩芳 Carol Li 來談「微裝潢」，曾多次為名人操刀空間改造的她，提出「軟裝為主、硬裝為輔」的概念。找設計師前該做的功課，預算如何分配，自己到網購平台找有質感的家飾、傢俱，錢若是花對地方，奇葩裝潢也能變美宅。 . 📖 微裝潢：軟裝師不藏私的改造心法，從預算、動線規劃到風格建立，及選物哲學：https://bit.ly/3P5cCEu 👂 Podcast 節目「生活卡洛李」：https://apple.co/3EkMwZo Powered by Firstory Hosting

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揮別緊繃的三年疫情，不妨出國過一次充滿大人感的暑假讓身心回血，本集節目難得以越洋訪問形式，邀請新科作家倫敦男子擔任在地嚮導，分享倫敦夏天獨特的魅力，體驗溫布頓網球賽的英國貴族生活，帶著一瓶紅酒在海德公園席地而坐，享受露天的電影院。 . 打算待久一點的話，聽眾且聽他如何做到完美落地，到哪找短租的物件？推薦住在哪幾區？有哪些單身友善的店家？而對生活品味有所追求的他，通常都在哪裡挖寶？在節目中，他甚至還大方分享新書裡的散步地圖，顛覆我們印象中的倫敦。 . 📖《倫敦男子日常：134個在地推薦×精選好店×散步路線×放鬆去處》：https://bit.ly/47evgSG 🔥 追蹤節目IG：https://bit.ly/3uLut7A . Powered by Firstory Hosting

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以前蠻恨「能者多勞」這句話，但隨著職位跟視角不同，發現能者必須多勞，是命啊！但這個勞是單純的勞心勞力，還是勞累，甚至過勞，其實有解。本集獻給職場上的能力者，也是一群被責任感綁架的人，邀請到新書《把自己活成動詞》的作者，同時是《女人迷》（Womany）創辦人張瑋軒來分享能量分配與時間管理的斷捨離。 . 張瑋軒不僅是能力者，更是一名高輸出的創業者，節目中分享如何找回時間的主控權，並且擁有適可而止的責任心，不將自己逼到高壓狀態，透過拆解壓力的引導練習，懂得處理低能量。從共事的人跟環境、相處氛圍創造出舒適圈，回歸實現自我的快樂，在避不開追趕、比較、競爭的創業日常，仍保有高能量狀態。 . 📖《把自己活成動詞》：https://bit.ly/44BqOLI 🔥 追蹤節目IG：https://bit.ly/3uLut7A . Powered by Firstory Hosting

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近期讀到一本共感很強烈的書叫《練習不聽話》，其實是作者的人生反轉，書寫的疼痛來源都是關於討好，渴求父母的愛，所以盡力滿足他們的欲望，以換來歸屬感（愛），教養有多嚴格，孩子就對自己有多苛刻，這些人早已習慣生存在高壓狀態。直到有了下一代，才體認到那些栽培跟期望，自己雖然扛住了，但對其他人來說是不健康的。 . 本集節目邀請到說書人芬妮，同時也是作者劉馥寧本人來談母女關係的修復。再聽話的孩子終究會長大，獨立出自己的人生，甚至擁有自己的家庭，育兒過程修復了她的心靈，覺察到相愛不一定要相殺，若是當時有一方好好說了對不起，給出空間也是騰出距離，或許能早點明白最恰到好處的對待是彼此尊重、願意相讓。 . 「 30代女子的心靈獨立之旅，成就自己，也找回剛剛好的母女關係」 📖 《練習不聽話》： https://bit.ly/3T9brVl 🔥 追蹤節目 IG：https://bit.ly/3uLut7A Powered by Firstory Hosting

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前幾天在記者會遇到八年前面試的實習生，沒想到她還在前公司服務，我打趣地說：「你該不會想待到退休吧？」今天的來賓說書人芬妮，她第一份工作就做了十二年，對於習慣透過跳槽來加薪的我輩來說，好奇究竟要如何建立穩定的做事心態，並擬定升遷策略，不至於一成不變。 . 她在節目中分享很有意思的「三年理論」，讓職涯格局即便在同家公司也能自由流動，訪談中發現她也是很典型的完美主義者，我們一致認同追求完美，其實是為了減緩內心的焦慮，至今都還在練習跟自己妥協，減輕負重，只為了不被壓垮。 . ▮ 關於芬妮說書 ▮ ❍ Facebook｜https://www.facebook.com/booksfannie  ❍ Instagram｜https://www.instagram.com/booksfannie . 🔥 追蹤節目 IG：https://bit.ly/3uLut7A Powered by Firstory Hosting