威年催眠秀

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精神科觀察日記/威廉

一個人睡,好過兩個人互搶棉被。

來聽威廉睡前暢聊職場、人際關係、自我成長,以及獨居生活的大小事。

🔥 全新作品《我忙著孤獨》
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S01E56|談生活:外食族要飲食控制不難,把剩食變低醣料理的清冰箱神技。 feat. 林太做什麼

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開工後的首要任務不是收心,而是收拾胃口跟囤滿大餐的肚子,我給自己的新年期許是做到「飲食控制」,然而,口腹之慾最難對付,一時間難以戒除嘴饞的癮頭,恨不得吃下去的食物趕快排出體外,長期失衡的飲食習慣讓排便向來順暢的我面臨卡關,推薦一款天然白木耳品牌 8more 所推出的「衡舒暢」蔬食飲,經過我的人體反覆測試果真很舒暢,宿便跟宿怨就此一瓶勾消。 . ✔ 大餐後斷食必備神器 ✔ 70種蔬果酵素超有感 ✔ 伯爵茶風味茶香清甜 ✔ 大餐後一瓶排空解膩 ✔ 完整一箱24瓶好囤放 . 🛒 【聽眾專屬團購價】 https://p2.groupbuyforms.tw/unsdn . 多數聽眾一定和我一樣事業心很重,沒時間搞東搞西,外食族要做到有效的飲食控制根本是自找麻煩,於是本集邀請到懶人料理大師—林太,分享如何有效利用年節剩食,清冰箱也能清出美味的低醣料理。節目中,大聊荒唐到不行的兒時過年趣事,這才發現原來「囤物症」會代代相傳,其實它不是無解,而是要建立正確的庫存概念,處理季節食材竟能如此省時省事。 . 📖《林太的深夜廚房─55道適合深夜小酌的好客私房菜》 https://linktr.ee/Linkyoyo Powered by Firstory Hosting

S01E55|談生活:在鴨川河畔野餐、老派理髮廳剪髮再獨享錢湯,做一天凡事講究的京都人。feat. Dato

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我曾說過人生要有階段性的「To do list」,這些想做的事,那股迫切實現的渴望,將會推使你往更好的地方去,換作現階段的爆紅語彙「顯化」。然而,這股顯化的力量也可用在旅行上面,當我一但對某個國家心生嚮往,除了爬文做功課,腦海一定會試著拼湊出幾個畫面,需要一點勇氣和一點運氣,要是能夠在某處做到某件事,這個畫面一定會從這趟旅行昇華成能量,最終成為我人生跑馬燈的一幕。 . 然而,今天我們將顯化的圖釘釘在京都的鴨川,聽聽旅男大頭(Dato)來分享新書《用鴨川,把京都放口袋》,且聽他沿著川流,逐一介紹獨旅必做的清單。來一場夢幻的河畔野餐,到祖傳三代的老派理髮廳體驗日式剪髮,住進美感在線、怎麼拍都好看的旅店,和當地人一起享受錢湯,融入凡事講究的生活儀式。節目中的種種見聞,讓我不禁讚嘆在京都發生的每一件小事竟能如此美好,疲憊的身心光是聽他分享,就被治癒好大一半了。 . 📖《用鴨川,把京都放口袋》:https://linktr.ee/datopodcast . 🔥追蹤節目IG:https://bit.ly/3uLut7A . Powered by Firstory Hosting

S01E54|談生活:第一桶金會帶來更寬闊的自由限度,活在當下的生活方式反而是束縛。 feat. 30節約男子

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「第一桶金」對於很多領死薪水的上班族來說像是不切實際的精神喊話,含著塑膠湯匙出生的多數人,背負著層層夾擊的生活壓力,像是外地生活的開銷、維持家庭所必要的支出,以及為了滿足精神內需而產生的物質慾望,只好說服自己日子過得舒服就好,即便沒有存款做為後援。 . 今天節目再度邀請到「30節約男子」來分享他的用錢之道,如何權衡精神跟物質的比重,他的金錢觀念是節省不代表要過得拮据,首先誠實清點自己的淨資產,妥善地分配收入與投資的比例,不再被活在當下的心態束縛,一步一步攢下人生的「第一桶金」,並且有餘裕地享受一定的生活品質。 . 📖《30歲開始,理財不焦慮》:https://portaly.cc/setsuyaku_0 🔥 追蹤節目IG:https://bit.ly/3uLut7A Powered by Firstory Hosting

S01E53|談生活:1000天後再探設計東京,擬定緩速品味的文青散策。 feat. 吳東龍

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你有多久沒去過東京了?回想初訪時的它,再對照此時此刻,這座令人驚呼不斷的城市可從沒停過進化,總是匆促來去的我,對踩點跟打卡的熱忱逐漸消退,像是見老朋友般吃碗拉麵、逛逛愛店,感受舊地重遊的美好,偶而再看幾個展覽就已足夠。最後一次走在新宿街頭,看著人來人往的行人,突然感慨起在緩速的年紀似乎找不到著力點,成為老派文青的我們提不起勁追逐流行。 . 今天節目邀請到台日友好的吉祥物——吳東龍老師,他在新書《吳東龍的設計東京品味入門指南:東京再發現 100+》,將東京分成吃喝、採買、文化、旅宿等四大區塊,而其中我看最仔細的便是採買跟文化。書裡有不少質感上乘的選物店跟展演空間正合我的胃口,其中收錄一篇文章「那幾年少了我們的東京」,經歷疫情跟奧運的洗禮,原來許多人再熟悉不過的東京,與眾人闊別一千天後,已有了新樣貌。 . 📖《吳東龍的設計東京品味入門指南:東京再發現 100+》:https://linktr.ee/designtokyo . 💡【BRUME 薄霧之光擴香儀:https://r.zecz.ec/YKui】(折扣碼:will100) Powered by Firstory Hosting

S03E20|職場逆轉勝:天才跟瘋子其實是一線之隔,用人類圖突破職場無效溝通的盲點。feat. 路嘉怡

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職場溝通是一道難解的習題,工作最令人費神的原因,有一大部分來自人與人之間的無效交流,你一定也有過相似感受,納悶於明明講的是同一種語言,為何同事總是有聽沒有懂?立意良善可對方卻毫不領情,甚至因此招來人禍,得消耗更多無謂的能量去梳理錯頻的溝通迴路,想不透究竟是自己的表達方式有問題,還是理解能力不夠。 今天邀請到人生引導師路嘉怡,以人類圖作為指南,帶著聽眾覺察到更清晰的自我天賦,面對無效溝通的局面且聽她如何靈巧地破題,理解到忠言之所以逆耳,並非說話技巧有瑕疵,而是沒有建立正向的、融洽的交流通道。解題之前,不妨先熟讀路嘉怡的人類圖生活實踐課,在應對時練習用內在發聲。你知道嗎?天才跟瘋子僅有一線之隔,想法再好也得先有人理解。 【做自己的人生引導師!路嘉怡的人類圖生活實踐課】 好評延長!即日起至 1/14,限時優惠低於 5 折,越早買越划算! 👉輸入優惠碼「william350」可以再折扣 $350 元 🔎詳細課程介紹https://hi.sat.cool/uumCB Powered by Firstory Hosting