一個人睡,好過兩個人互搶棉被。
來聽威廉睡前暢聊職場、人際關係、自我成長,以及獨居生活的大小事。
🔥 全新作品《我忙著孤獨》
https://linktr.ee/williamtsengbook3
IG:williamtsengshow
FB:精神科觀察日記
Powered by Firstory Hosting
楽曲プレイリストが含まれています
治癒原生創傷有許多切角,有一種孩子的成長過程充滿著對家人情感的矛盾,難以拿捏對父母的距離感,被灌輸孩子需要父母,父母擁有決定孩子去向的權利,生養是莫大的恩惠必須凡事服從,甚至作出回報,否則會招來責罰,那份恐懼跟對愛的渴求被迫並存。在驚濤駭浪中終究要成為大人,頻頻檢討那些不幸的過去,像是任由傷痛再往深處蔓延。今天邀請到振芝心身醫學診所洪敬倫院長(蓋倫醫師),面對傳統家庭情緒張力強烈的溝通模式,那道代代相傳、無法跨越的逆向屏障,變成擺脫不了的陰影。節目中分享「自救」的步驟,融入正念治療的基礎觀念,覺察身心狀態做初步的檢傷分類,此刻的你,是否足以撐起修復創傷的漫長過程?你當然可以嘗試解決問題,但要學習先如何保護自己。📍振芝心身醫學診所:https://www.instagram.com/blossom__medical/📖 蓋倫醫師的心身手術室:https://www.instagram.com/operation_room_of_galen_hung/Powered by Firstory Hosting
楽曲プレイリストが含まれています
沉寂好一陣子,我厭倦安逸到毫無附著力的生活現況,決定把手邊正在做所有的事情緩下來,一一檢視它的延續性跟成就感,我想做一次徹底的斷捨離,重新設定人生方向,矛盾的是我沒有太多籌碼讓生活空轉太久,無形中將自己推向進退兩難的困境。人格特質成為無形的束縛,將我限制在原生環境的框架,那些帶著刺、過度防衛、凡事妄作悲觀結論的負面特質,認清自己根本做不到「放下一切」。既然重生不能成為選項,那得想辦法進化,於是有了「更好的我」的季度主題。這一季邀請到不同領域的探索者,有精神科醫師、身心靈工作者、職場教練、創業者、生活家、自我成長課程的講師,引領聽眾挖掘心靈暗角,輕輕拭去污垢,意識不被雜訊干擾,找到槓桿失衡的支點,在名為第二人生的節點做出最誠實的選擇,像照顧新生兒般地善待自己。作為新季度的前導,我想分享在這段因爲扛著年紀的沈重包袱,因時常焦灼不安的日子,內在能量能夠重新蓄足的幾個練習:接納特質、梳理情緒、清除記憶。盼望能走出幽谷,舉起火炬照亮人生的下半場。🔥 追蹤催眠秀 IG:https://bit.ly/3uLut7APowered by Firstory Hosting
楽曲プレイリストが含まれています
近期在歐普拉跟兒童精神科醫師合著的《你發生過什麼事》一書讀到,絕大多數成年人的焦慮、憂鬱跟憤怒、藥物跟酒精的成癮行為,以及不斷循環的惡性人際關係、工作的責任感、情感的消極或積極態度,甚至毀滅性行為,其實來自於成長過程中的苦痛。然而,對於天真無邪的孩子來說,無論何種程度的傷害都會留下疤痕,往後人生得花上好幾倍的力氣,拆卸這些捆綁在自己身上的不定時炸彈。今天節目有請 Podcast 界素有小歐普拉之稱的潑辣閨蜜阿該,談談如何轉化原生家庭的創傷記憶,接納自己的心靈暗角。二十多歲的年紀努力學習處理感情跟人際關係,跨過三十的心思全在如何提升職場的競爭力,四十之際,人格養成的階段任務告一段落,許多心理層面的缺陷跟無法控制的惡性循環,逐漸浮上檯面藏也藏不住,要掀開長久的偽裝直視傷痕雖是如此不堪,但求更強大的自我能夠破繭而出。.▮ 關於潑辣閨蜜阿該 ▮❍ Podcast《閨蜜該該叫》| https://linktr.ee/plgm0827❍ Facebook|https://www.facebook.com/plgm0827❍ Instagram|https://www.instagram.com/plgm_0827.🔥 追蹤節目 IG:https://bit.ly/3uLut7A.Powered by Firstory Hosting
楽曲プレイリストが含まれています
明明相處的熱度已日漸冷卻,卻因長跑多年被簇擁著進入婚姻的案例,在我身旁就發生過好幾回,他們究竟幸福嗎?靈魂因此是否完整?從旁觀者的角度確實很難論定。其實身在其中的人也很常感到迷惘,婚後的感情被生活壓力分散,每當感到迷惘,再用他人的美好故事修補信任感,始終無法正視究竟婚姻帶來的是幸福,還是辛苦。.今天邀請到情路上的軍師小姐姐 Queenie Kao,當她親口說出「婚前失戀」的真實心情,讓我詫異不已,原來作出重大決定時,那些不確定感事最常被壓抑的心底回聲。然而,在節目中也提到年紀愈是成熟,就不得不把感情導入功能論的必經之路,且聽她如何練習判斷時機的能力,預設立場跟自我覺察兩者的差異,用慧黠的思路掙脫陰影,然後繼續愛下去。.【聽眾來信】如果交往到一定程度聽到對方要求同居,提出類似「試婚」的想法,太急著打破距離的美感,且自己心裡還沒做足準備,想保留多一點空間再觀察看看,該如何婉轉說出真實想法又不至於毀壞這段得來不易的穩定感情。.📖 《你是獨一無二,美好且可愛的存在》:https://bit.ly/3VFopOI🔥 追蹤催眠秀 IG:https://bit.ly/3uLut7A.Powered by Firstory Hosting
楽曲プレイリストが含まれています
從小就熱愛古文明國度的題材,是個不折不扣的考古迷,影音平台上的紀錄片跟獵奇類 Youtuber 能追的都追完了,就只差實地考察。提到埃及,我所能想像的旅行方式還停留在三毛的書裡,在漫天風沙裡裹著頭巾追逐失落千年的遺跡,回望起來宛若苦行僧的步調算是一種到不了的浪漫。.今天的來賓是久違的 Royal(女人想聽的事), 她半年兩度造訪埃及的所有足跡跟美照,破除我對眾神國度的迷思,原來有一種旅行的爽感叫做花錢消災,事先做好功課可以避掉很多隱形成本,找對在地嚮導、做好每日的沙漠穿搭跟景點設定,帶幾樣能應付極地氣候的保養品就可快意出發。.📖 關於 Royal 女人想聽的事:https://www.instagram.com/royalwei/.【My Mag Essential:舒心好眠鎂乳霜】(團購至3/25收單)🛒 https://gbf.tw/sj2y9.透過天然萃取的鎂元素跟精油為疲憊不堪的身體舒壓,具有溫和的親膚性,孕婦跟小孩都可使用,具有輕盈好吸收的乳霜質地,全系列有五款香氣:茉莉、玫瑰天竺葵、薰衣草、尤加利跟佛手柑,選擇困難症發作沒關係,活動期間(至2024年3月25日)任選兩件商品1,998元,再送催眠秀的獨家好禮「絲緞眼罩」一只。.Powered by Firstory Hosting