說說心理話

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Hi 我是安,是一名做行銷與文字接案工作者+諮商研究所學生!
在這裡聊聊自我成長、生活中與你我有關的關係與心理議題,
也跟你分享我的故事!

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S3 #13 負面情緒為何會越滾越大?情緒來襲時,可以嘗試這樣作

S3 #13 負面情緒為何會越滾越大?情緒來襲時,可以嘗試這樣作

🄴 說說心理話

為何情緒會像雪球一樣越滾越大?這常常取決於我們面對它的方式,在面對到孤單、難過、害怕的感受時,你會選擇忽略、逃避,還是去看看自己發生了什麼事?這一次和你分享,過去在面對到孤單的感受時,我是如何回應。以及這次嘗試不一樣的方式,去照顧和安頓自己。本集中分享的歌曲:南西肯恩翻唱的「光」https://www.youtube.com/watch?v=5sDQfXyZZtI&ab_channel=%E4%BE%8B%E5%81%87%E6%97%A5%2FDayOff---------------------------------------------------------------------------------------------安的專屬教練課:https://www.farhugs.com/farhugs-courses/65收聽更多【說說心理話】單集:https://speakoutinsight.soci.vip/說說心理話的 IG:https://www.instagram.com/lifeisariddle/歡迎抖內節目,支持安持續創作更新:https://pse.is/3jewmx----以下訊息由 SoundOn 動態廣告贊助商提供----想要像魏嘉瑩、王Aden一樣發光發熱 就要站上#咖啡廣場音樂挑戰賽咖啡廣場連續11年舉辦音樂挑戰賽就是要讓世界聽見我們新聲代的不一樣 !站出來,實現夢想➡️http://bit.ly/3YU3XbX

S3 #12 我在 2022 年的4個改變與學習-不自我設限、學習求助、看見隱性價值、把自己放第一順位

S3 #12 我在 2022 年的4個改變與學習-不自我設限、學習求助、看見隱性價值、把自己放第一順位

🄴 說說心理話

你的 2022 年是什麼樣的呢?我給自己三個 2022 的標籤,分別是:突破、累積、變動也真的很認同「越痛的經驗,會帶來越大的成長」你會怎麼為你的 2022 年總結呢?邀請你一起來聽聽,我在 2022 年的 4 個心態轉變!----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------安的專屬教練課:https://www.farhugs.com/farhugs-courses/65收聽更多【說說心理話】單集:https://speakoutinsight.soci.vip/說說心理話的 IG:https://www.instagram.com/lifeisariddle/歡迎抖內節目,支持安持續創作更新:https://pse.is/3jewmx

S3 #11 「都是你的錯!」怪罪的心理,來自過度付出

S3 #11 「都是你的錯!」怪罪的心理,來自過度付出

🄴 說說心理話

「都是你害!要不是你…我也不會…」這些話對你來說熟悉嗎?你身邊是否也有這樣說話的人呢?有時在面臨不如預期的結果時,或許我們也會產生怨天尤人的想法。那麼這個怪罪的行為,究竟怎麼來,又該怎麼解呢?一起來聽聽這集短短的分享吧!-----------------------------------------------------------------------------------------安的專屬教練課:https://www.farhugs.com/farhugs-courses/65說說心理話的 IG:https://www.instagram.com/lifeisariddle/歡迎抖內節目,支持安持續創作更新:https://pse.is/3jewmx

S3 #10 該符合主流,還是做自己?聊聊我們的獨立之旅 - ft. Ruby

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🄴 說說心理話

當想去的方向,和父母與他人期待的不同時,該怎麼辦?當我們過度承擔他人的責任,而讓自己好累時,又該怎麼做呢?其實這些都可能和「界限」有關,一起聊聊我和實習夥伴 Ruby 是如何面對這樣的衝突吧!「找到自己的路可能跌跌撞撞,也有它的代價,但走到現在,很值得。」-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------安的專屬教練課:https://www.farhugs.com/farhugs-courses/65收聽更多【說說心理話】單集:https://speakoutinsight.soci.vip/追蹤說說心理話的 IG:https://www.instagram.com/lifeisariddle/歡迎贊助節目,支持安持續創作更新:https://pse.is/3jewmx

S3 #09 情緒可以控制嗎?原來一切都跟「解讀」有關

S3 #09 情緒可以控制嗎?原來一切都跟「解讀」有關

🄴 說說心理話

目標管理工作坊上線囉:https://forms.gle/ZMWgVkxQZRB2QR7v5一對一線上教練課:https://www.farhugs.com/farhugs-courses/65同一件事,為什麼別人不在意,我就好生氣?其實這和我們如何「解讀」他人行為有關!聽下去就知道,一起去覺察我們隱藏的人際信念和想法吧。