唐姐的靜心練習時間

感覺世界有點亂亂的很多時候會覺得無助嗎？茫然嗎？會常常想要掌握或者控制安排很多的行程也往往無法在自己的計畫之中完成嗎？懷著滿滿的期待然後下一刻就落空了嗎？這些無法預料的發生令你生氣或是懷疑自己嗎？此時此刻用雙手擁抱一下自己對自己寬容一點慈愛自己也理解自己你已經做的很好了加入會員，支持節目： https://open.firstory.me/user/cm5rx6c3p000i01sp4oagaywz留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm5rx6c3p000i01sp4oagaywz/commentsPowered by Firstory Hosting

無論身體感受到什麼，那就是當下的一種感受看見這樣的感受也知曉著身體的反應無需做出改變有念頭產生了嗎？感覺煩躁了嗎？有很多念頭以及煩躁感都是正常的過程，當發生這些感受的時候，讓他們發生也接受這樣的過程～然後再讓注意力回到自己的呼氣與吸氣上～小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cm5rx6c3p000i01sp4oagaywz留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm5rx6c3p000i01sp4oagaywz/commentsPowered by Firstory Hosting

每一個伸展，都是一個新的體驗，無論曾經感受過什麼、那都已經過去了，現在的體驗正在發生～當我們有意識的做著同樣重覆的事情的時候，告訴自己、每一次都是個全新的感受然後去感受正在發生的感受、昨天已經過去、明天還沒有到來！小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cm5rx6c3p000i01sp4oagaywz留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm5rx6c3p000i01sp4oagaywz/commentsPowered by Firstory Hosting

感覺到四周的聲音了嗎？很多不同的聲音，高低起伏的聲音，從隱約的聲音漸漸變大聲；然後聲音消失了～這就是無常！呼吸就是一種無常～吸進了空氣、然後再將習氣出去的整個過程。。。小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cm5rx6c3p000i01sp4oagaywz留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm5rx6c3p000i01sp4oagaywz/commentsPowered by Firstory Hosting

瑜伽是一個認識自己的媒介，就是自己與自己的關係，與其他課堂上的同學都無關，自我接納，自我認同，然後找到自我價值，讓內外和諧的狀態！重要的是我們的心是敞開的！加入免費會員，更新資訊不漏接： https://open.firstory.me/join/cm5rx6c3p000i01sp4oagaywz小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cm5rx6c3p000i01sp4oagaywz留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm5rx6c3p000i01sp4oagaywz/commentsPowered by Firstory Hosting