唐姐的靜心練習時間

瑜伽是一個認識自己的媒介，就是自己與自己的關係，與其他課堂上的同學都無關，自我接納，自我認同，然後找到自我價值，讓內外和諧的狀態！重要的是我們的心是敞開的！加入免費會員，更新資訊不漏接： https://open.firstory.me/join/cm5rx6c3p000i01sp4oagaywz小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cm5rx6c3p000i01sp4oagaywz留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm5rx6c3p000i01sp4oagaywz/commentsPowered by Firstory Hosting

我們可以用漸進式的方式來體驗禪法，例如先以正念來融入日常生活裡；吃飯的時候好好的吃飯，常常讓自己有機會用覺察力，陪伴自己的練習，都是一種溫和又不是太困難的禪法的一種方式！加入免費會員，更新資訊不漏接： https://open.firstory.me/join/cm5rx6c3p000i01sp4oagaywz小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cm5rx6c3p000i01sp4oagaywz留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm5rx6c3p000i01sp4oagaywz/commentsPowered by Firstory Hosting

當我們試著去對抗某些情境的時候，或者想要掌握一切時，往往是加強這樣的力量了，以一個邀請者的心態將所有的一切涵融進來；體驗和探索著靜心的過程，如同一個剛學會走路的孩子，那樣的充滿了好奇心！加入免費會員，更新資訊不漏接： https://open.firstory.me/join/cm5rx6c3p000i01sp4oagaywz小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cm5rx6c3p000i01sp4oagaywz留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm5rx6c3p000i01sp4oagaywz/commentsPowered by Firstory Hosting

能夠允許自己來到這樣的狀態就是一件很殊勝的安排知道自己正在呼氣與吸氣感受著周遭所有的聲音也很清楚的知道自己在哪裡口中有著什麼樣的味道空氣是涼涼的還是溫暖的或者是濕濕的感覺有很多想法發生了嗎？加入免費會員，更新資訊不漏接： https://open.firstory.me/join/cm5rx6c3p000i01sp4oagaywz小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cm5rx6c3p000i01sp4oagaywz留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm5rx6c3p000i01sp4oagaywz/commentsPowered by Firstory Hosting

大家都有著虔誠的信仰，加上這裡的物產豐富，人們就很容易滿足了，不太在乎其他國家怎麼過或者想要變的跟其他人一樣，雖然有點封閉的感覺，但每個人的內心都很豐盛，很開心！沒有很高的所謂的物質方面的享受，但是心中有著信仰就足夠了的那種無所求的態度，真的很令我感動啊！加入免費會員，更新資訊不漏接： https://open.firstory.me/join/cm5rx6c3p000i01sp4oagaywz小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cm5rx6c3p000i01sp4oagaywz留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm5rx6c3p000i01sp4oagaywz/commentsPowered by Firstory Hosting