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「當生命走到極限，你還能挑戰自己嗎？」洪蘭教授在節目中介紹了一本震撼人心的書——《失去心智的神經科學家》。📖作者原是美國國家心理衛生研究院研究員，在歷經乳癌、黑色素瘤、甚至腦部轉移後，仍堅持活下來，以驚人意志將抗癌歷程寫成一部見證生命力量的紀錄。🌈她的勇氣，來自運動員的精神。曾是鐵人三項選手的她，靠著運動鍛鍊出的體能與意志，讓自己在病痛中仍選擇「不放棄」。洪教授指出，運動能促進多巴胺、血清素與腦內啡分泌，還能激發大腦的「神經滋養因子 BDNF」，幫助修復腦部、強健意志。🧠✨她提醒大家：運動，不只是為了健康，更是對「生命」的鍛鍊。在人生的每一個階段，勇於挑戰、堅持不懈，才能走出屬於自己的豐盛與意義。🌻-----主持人：洪蘭 老師-----#每周五更新#更多教養資訊請點選Channel+頻道-----Apple｜Spotify｜Google｜KKBOX｜Fistory｜SoundOn搜尋訂閱：爸媽好聊育-----▍更多資訊請搜尋教育電臺▍官網:https://bit.ly/39ISswV▍粉絲團:https://bit.ly/nerpodcastlink▍線上收聽:https://bit.ly/3cyxBhE☆若您對本頻道節目有任何疑問或建議，請e-mail 至：service@ner.gov.tw-----Powered by Firstory Hosting

「我們的壽命越來越長，但快樂也跟著延長了嗎？」洪蘭教授在節目一開始拋出這個發人深省的問題。🌿根據統計，台灣人的平均壽命已超過80歲，但自殺率卻始終居高不下。洪教授提醒我們，雖然憂鬱與基因有關，但情緒的「一半以上」其實掌握在自己手中——情緒，是可以被訓練、被轉化的。💪節目中引用美國威斯康辛大學的研究：當高僧在核磁共振儀中聽見鞭炮、怒吼、哭泣聲時，雖然聽覺皮質有反應，但情緒中樞卻沒有波動——他們「聽見了，但不被牽動」。洪教授說：「真正的智慧，是懂得何時放下。」正如卓別林的一句話：「笑話講三遍就不好笑，那為什麼不愉快的事要在心裡講三萬遍？」在生活裡，我們都可能被壓力、情緒或關係困住，但學會「放下」，其實就是給自己「自由」。🌈☆若您對本頻道節目有任何疑問或建議，請e-mail 至：service@ner.gov.tw-----主持人：洪蘭老師-----#每周五更新#更多教養資訊請點選Channel+頻道-----Apple｜Spotify｜Google｜KKBOX｜Fistory｜SoundOn搜尋訂閱：爸媽好聊育-----▍更多資訊請搜尋教育電臺▍官網:https://bit.ly/39ISswV▍粉絲團:https://bit.ly/nerpodcastlink▍線上收聽:https://bit.ly/3cyxBhEPowered by Firstory Hosting

🎧 洪蘭老師開講｜「為什麼二十幾歲，還像青少年一樣衝動？」👩‍🏫 為什麼有些二十幾歲的孩子，行為仍像青少年一樣衝動、情緒起伏大？洪蘭教授在節目一開場，就用這個問題帶我們重新思考——👉「成熟」到底是什麼？根據美國國家心理衛生研究院自 1991 年起的長期研究，🧠 人類的大腦其實要到 25 歲左右 才算真正成熟，而女生通常比男生提早幾年。洪教授指出，大腦成熟有四個關鍵指標：1️⃣ 神經纖維的髓鞘化2️⃣ 神經元的修剪3️⃣ 腦區間連結的緊密程度4️⃣ 前額葉皮質的發育（掌管注意力、計畫與情緒控制）這也是為什麼年輕人常「先做再想」，因為那個負責冷靜思考的前額葉，還沒完全長好！洪教授提醒：現代孩子越來越晚熟，往往與「父母包辦太多」有關。💬「大腦是用進廢退的器官，孩子要靠自己去摸索、去犯錯，才能讓腦真正長大。」一集結合科學與教育的節目，帶你從神經科學角度，看見「成熟」的真實樣貌。☆若您對本頻道節目有任何疑問或建議，請e-mail 至：service@ner.gov.tw-----主持人：洪蘭-----#每周五更新#更多教養資訊請點選Channel+頻道-----Apple｜Spotify｜Google｜KKBOX｜Fistory｜SoundOn搜尋訂閱：爸媽好聊育-----▍更多資訊請搜尋教育電臺▍官網:https://bit.ly/39ISswV▍粉絲團:https://bit.ly/nerpodcastlink▍線上收聽:https://bit.ly/3cyxBhEPowered by Firstory Hosting

情緒教育不是媽媽或爸爸單方面的責任，而是需要一個家庭成員相互扶持的課題：即便現在組成了家庭，在過去的教育環境裡也沒有人教我們怎麼認識自己的情緒，我們也只能從養育孩子的過程裡做中學。只要記得：養小孩不是一場競賽，你可以適時放下，找時間和自己的情緒對話，整理好後再出發。☆若您對本頻道節目有任何疑問或建議，請e-mail 至：service@ner.gov.tw-----主持人：賢琴來 賓：台東大學兒童教育學系 郭李宗文教授-----#每周五更新#更多教養資訊請點選Channel+頻道-----Apple｜Spotify｜Google｜KKBOX｜Fistory｜SoundOn搜尋訂閱：爸媽好聊育-----▍更多資訊請搜尋教育電臺▍官網:https://bit.ly/39ISswV▍粉絲團:https://bit.ly/nerpodcastlink▍線上收聽:https://bit.ly/3cyxBhEPowered by Firstory Hosting

🌟10月31日起，全新一季《親子不講理》隆重登場！由洪蘭老師主講，帶您深入探索孩子成長背後的祕密，從行為背後看見心理、從衝突之中學會理解，一起找到親子溝通的新視角。----在孩子成長的過程中，「情緒教育」越來越被大家所重視。情緒教育涵蓋四種能力的培養：覺察與辨識：我現在是什麼情緒？我生氣了嗎？為什麼？情緒的表達：我能不能完整說出並表達自己的情緒情緒的理解：是什麼造成我不開心？是一整件事情，還是某一個點？情緒的調節：我現在知道為什麼有這樣的情緒，能不能讓自已恢復呢？台東大學兒童教育學系教授郭李宗文在《遇見幸福幼兒園》節目裡就談到，其實情緒教育最重要的第一步在於「覺察與辨識」：當情緒上來的第一步可以嘗試用「同理心」和孩子對話：「你現在覺得生氣嗎？難過嗎？」「是因為什麼事情、哪句話讓你有這樣的感覺？」鼓勵孩子完整的說出自己的感受，一方面可以讓孩子學習表達，同時間也可以直接了解孩子情緒問題的癥結點：有些時候我們大人認為的小事，都可能事影響孩子情緒發展的關鍵。☆若您對本頻道節目有任何疑問或建議，請e-mail 至：service@ner.gov.tw-----主持人：賢琴來 賓：台東大學兒童教育學系 郭李宗文教授-----#每周五更新#更多教養資訊請點選Channel+頻道-----Apple｜Spotify｜Google｜KKBOX｜Fistory｜SoundOn搜尋訂閱：爸媽好聊育-----▍更多資訊請搜尋教育電臺▍官網:https://bit.ly/39ISswV▍粉絲團:https://bit.ly/nerpodcastlink▍線上收聽:https://bit.ly/3cyxBhEPowered by Firstory Hosting