爸媽好聊育

養成健康的飲食習慣是非常重要的。鼓勵孩子學會自己做飯，從中培養營養意識和健康飲食的技能。而且自己動手做三餐，也可建立更紮實的生活感，從對食物的辨識與食材特性的理解到對自己飲食狀態的掌握度，都能更好的整合安排進日常生活的用度中，這對於大孩子進入成人社會後的身心健康有很關鍵的影響。 適度的運動也是至關重要。可以是步行、慢跑、游泳、瑜伽或任何適合孩子的運動形式。此外，鼓勵孩子與朋友多參加運動團體與活動，增加社交互動和持續參與的動力。 好的睡眠品質是重要的身心健康元素。尤其孩子初次離家獨立，面對多采多姿的大學生活，有時難免瘋過頭，生活作息不正常。因此，適時提醒大孩子擁有足夠的睡眠時間，養成固定的睡眠時間表，對孩子的非常重要。 除了身體上的照顧，情緒和心理健康也同樣重要。鼓勵孩子培養應對壓力的方法，例如深呼吸、冥想、寫日記或參加心理健康工作坊。同時，建立開放的溝通管道，讓孩子知道可以隨時與您討論他的感受和困惑。 最後，提醒他們合理分配時間，平衡學業、社交活動和休閒娛樂，讓自己的大學生活能過得快樂又健康！ #每周五更新】 #更多教養資訊請點選Channel+頻道 ----- Apple｜Spotify｜Google｜KKBOX｜Firstory｜SoundOn 搜尋訂閱：爸媽好聊育 ----- 🎙教育電臺🎙 📻官網:https://bit.ly/39ISswV 🗺️Channel+學習頻道:http://bit.ly/3Q5NI8i 🔗粉絲團:https://bit.ly/nerpodcastlink 🎧線上即時收聽:https://bit.ly/3cyxBhE Powered by Firstory Hosting

大學生面對挫折的能力是非常重要的。在大學生活中，他們可能會遇到許多挑戰和困難，如學業、人際關係、就業等…… 首先，協助孩子在生活的各個面向建立足以自立的信心。讓孩子知道自己的優點和長處，同時也明白自己較為弱勢與不足之處。在面對挑戰時，能較為客觀且持平地看待自己與他人的差異，設定合理的目標，逐步地推進自己。 碰到問題時，讓孩子試著自己面對，不要立即的干預或提出解決方案，如果孩子向您求救，可以說故事的方式舉例，給孩子自行思考判斷的空間，讓孩子在面對問題時，能發展更多樣的思考能力。 此外，耐性也是非常重要的。面對挫折時，有時候不是解決方案無效，而是需要時間，一步步地走過低潮，這時耐性和毅力，就派上用場了。規律的生活作息，良好的運動習慣與自律的工作型態，都有助於耐性和毅力的培養，能幫助孩子更好地走過低潮。 最後，學會接受失敗，失敗本就是成功的一部分，沒下過雨又怎麼會有彩虹呢? #每周五更新】 #更多教養資訊請點選Channel+頻道 ----- Apple｜Spotify｜Google｜KKBOX｜Firstory｜SoundOn 搜尋訂閱：爸媽好聊育 ----- 🎙教育電臺🎙 📻官網:https://bit.ly/39ISswV 🗺️Channel+學習頻道:http://bit.ly/3Q5NI8i 🔗粉絲團:https://bit.ly/nerpodcastlink 🎧線上即時收聽:https://bit.ly/3cyxBhE Powered by Firstory Hosting

要成為孩子的朋友，父母需要學會聆聽和尊重孩子的意見。當孩子有自己的想法和意見時，父母應該給予支持和鼓勵，而不是強加自己的意見。同時，父母也應該尊重孩子的隱私權，不要過度干涉孩子的生活。 父母需要建立良好的溝通方式。讓孩子知道他們是可以信任的人，當孩子有困難時，可以向他們尋求幫助和建議。同時，父母也應該分享自己的生活和經驗，讓孩子感受到他們是平等的朋友。 想要從以往照顧者的角色轉換成孩子的朋友，父母還需要注意一些細節。例如，在與孩子交談時，不要過於嚴肅和正式，可以使用一些幽默和輕鬆的語言。在與孩子相處時，即便無法理解，也應該尊重他們的興趣和愛好，如果可能，試著參與其中，可幫助彼此多一種共同語言。 和大孩子當朋友，可以幫助孩子逐步建立自己的獨立性和自主性，同時也讓父母有更多的被支持和被理解，是非常值得努力的親子課題。 #每周五更新】 #更多教養資訊請點選Channel+頻道 ----- Apple｜Spotify｜Google｜KKBOX｜Firstory｜SoundOn 搜尋訂閱：爸媽好聊育 ----- 🎙教育電臺🎙 📻官網:https://bit.ly/39ISswV 🗺️Channel+學習頻道:http://bit.ly/3Q5NI8i 🔗粉絲團:https://bit.ly/nerpodcastlink 🎧線上即時收聽:https://bit.ly/3cyxBhE Powered by Firstory Hosting

為孩子提供關於性教育和健康的資訊。確保他了解性行為、避孕、性健康和同意性行為的重要性。以開放和尊重的態度回答他的問題，提供明確的回答。教導他關於互相尊重、身體界線和個人價值觀的重要性。 建立一個開放而尊重的溝通環境，讓孩子感到可以自由地與您談論兩性關係的議題。顯示出您願意聆聽他的想法和疑慮，而不是評判或批評他。鼓勵他提出問題，分享他的經驗，並給予適當的建議和指導。 與孩子討論健康兩性關係的價值觀，講解性關係應該建立在相互理解和情感連結的基礎上。解釋長期關係和短期關係的差異，並強調重視他人的感受和保護自己的身心健康。 在孩子能接受的前提下，提供實際的建議和指導。例如，關於如何與異性建立親密關係、如何選擇合適的夥伴、如何確保安全性行為等。謹慎選擇時機和方式，以避免讓孩子感到您在干涉他們的生活。 最重要的是，建立一個基於信任和尊重的關係。讓孩子知道您關心他們的幸福和安全，並願意在需要時提供支持和指導。同時，也尊重他們的獨立性和隱私，讓他們有空間發展自己的兩性關係，並學習從中成長。 #每周五更新】 #更多教養資訊請點選Channel+頻道 ----- Apple｜Spotify｜Google｜KKBOX｜Firstory｜SoundOn 搜尋訂閱：爸媽好聊育 ----- 🎙教育電臺🎙 📻官網:https://bit.ly/39ISswV 🗺️Channel+學習頻道:http://bit.ly/3Q5NI8i 🔗粉絲團:https://bit.ly/nerpodcastlink 🎧線上即時收聽:https://bit.ly/3cyxBhE Powered by Firstory Hosting

和大孩子溝通，讓他明確知道您對於家庭責任的期望。討論家庭成員各自的角色和責任，並確定每個人應該扮演的角色，包括參與家務、照顧弟妹或長輩等。 孩子往往會從父母身上學到最多，因此，展示自己對家庭責任的重視是非常重要的。積極參與家務、關心家庭成員的需求、展現對家庭的關愛和尊重，這些都是示範給孩子看的好方式。 讓孩子參與家庭事務和決策，讓他感到自己的貢獻是有價值的。賦予他一些適當的責任，不僅能夠培養他們的責任感，還有助於發展他們的自信心和獨立性。 當孩子履行家庭責任時，給予他肯定和積極的回饋非常重要。這樣可以增強他對家庭責任的意識和動力。嘉獎表揚他，並提醒他這對整個家庭的重要性！ 與孩子一起討論和建立家庭價值觀，這將有助於他對於家庭的責任感的形成。強調家庭的重要性、彼此信任與尊重、關愛他人和互助精神等價值觀，並將這些價值觀融入日常生活中。 最後，多鼓勵孩子參與義工活動或社區服務，這可以讓他體驗到幫助他人和負責任的感覺。這些經驗可以擴展孩子的視野，培養他對社會和家庭責任的理解。 #每周五更新】 #更多教養資訊請點選Channel+頻道 ----- Apple｜Spotify｜Google｜KKBOX｜Firstory｜SoundOn 搜尋訂閱：爸媽好聊育 ----- 🎙教育電臺🎙 📻官網:https://bit.ly/39ISswV 🗺️Channel+學習頻道:http://bit.ly/3Q5NI8i 🔗粉絲團:https://bit.ly/nerpodcastlink 🎧線上即時收聽:https://bit.ly/3cyxBhE Powered by Firstory Hosting