爸媽好聊育

運動，真的能改變孩子的大腦與學習表現嗎？還是只能靠藥物來解決專注與情緒問題呢？🤔本集節目帶你從科學研究出發，重新認識「運動」的力量！哈佛醫學院研究指出，運動不只強健體魄，還能活化大腦🧠✨在運動過程中，大腦會分泌多種神經傳導物質，如血清素、多巴胺與BDNF（腦源性神經滋養因子），有助於提升學習力、記憶力與情緒穩定。📚 德國研究也發現：運動後學習新詞彙的速度可提升20%！同時還能降低壓力荷爾蒙、增強免疫力💪更重要的是——運動帶來的專注與穩定效果，與部分注意力藥物相似，卻沒有副作用。長期依賴藥物，反而可能影響大腦動機系統，降低孩子主動學習的能力。🤝 除了大腦發展，運動還能培養：✔ 團隊合作✔ 人際互動✔ 社交能力在三C產品普及的時代，孩子若缺乏真實互動，容易與世界產生距離📱節目提醒我們：教育不只是追求成績，更要培養良好的學習習慣與生活方式🌱讓孩子多動一點、少依賴一點，在運動中找回專注、自信與快樂❤️-----主持人：洪蘭 老師-----#每周五更新#更多教養資訊請點選Channel+頻道-----Apple｜Spotify｜Google｜KKBOX｜Fistory｜SoundOn搜尋訂閱：爸媽好聊育-----▍更多資訊請搜尋教育電臺▍官網:https://bit.ly/39ISswV▍粉絲團:https://bit.ly/nerpodcastlink▍線上收聽:https://bit.ly/3cyxBhE☆若您對本頻道節目有任何疑問或建議，請e-mail 至：service@ner.gov.tw-----Powered by Firstory Hosting

孩子發燒時，為什麼體溫常常比成人還高？其實，這很可能是免疫系統正在全力對抗病原體的表現。洪蘭老師指出，免疫細胞從胎兒時期就開始發育，出生後會逐漸學會分辨哪些是有害、哪些是無害的微生物。當細菌或病毒入侵時，免疫系統會先觀察再攻擊，而發燒正是身體啟動防禦機制的訊號。不過，如果體溫過高，仍可能傷害大腦或耳朵，因此需要適度降溫與照顧。免疫系統還有一個重要特性——記憶力。當身體曾經接觸過某些病毒或細菌，就能在下次更快辨識並抵抗，因此接種疫苗對孩子的健康非常重要。研究也證實，疫苗與自閉症之間並沒有關聯。另一方面，過敏其實是免疫系統過度反應的結果。現代生活環境過於乾淨，孩子接觸微生物的機會變少，反而容易引發過敏。讓孩子多接觸自然環境或與寵物互動，有助於免疫系統學會分辨敵我，降低過敏風險。此外，生活習慣也會影響免疫力：🥦 均衡飲食🦠 維持腸道好菌🌬️ 室內保持通風🌳 多接觸自然環境這些都能幫助孩子的免疫系統逐漸強壯。其實，發燒與過敏都是免疫系統學習與成長的一部分。父母不必過度焦慮，只要透過正確的醫療觀念、良好的生活習慣與自然環境的接觸，就能陪伴孩子建立健康的免疫防護力。-----主持人：洪蘭 老師-----#每周五更新#更多教養資訊請點選Channel+頻道-----Apple｜Spotify｜Google｜KKBOX｜Fistory｜SoundOn搜尋訂閱：爸媽好聊育-----▍更多資訊請搜尋教育電臺▍官網:https://bit.ly/39ISswV▍粉絲團:https://bit.ly/nerpodcastlink▍線上收聽:https://bit.ly/3cyxBhE☆若您對本頻道節目有任何疑問或建議，請e-mail 至：service@ner.gov.tw-----Powered by Firstory Hosting

在 AI 時代，孩子最重要的能力是什麼？答案可能不是IQ，而是 EQ（情緒智商）。洪蘭老師指出，未來社會是團隊合作的時代，能理解情緒、管理情緒、與他人合作的人，將更容易適應世界的變化。其實，孩子的情緒控制與習慣養成，從出生六個月到兩歲就是關鍵期。三歲後情緒敏感度逐漸下降，五歲後發展趨於平穩。因此，父母的日常示範與陪伴非常重要。幼兒透過模仿學習，而語言則是表達情緒的重要工具。透過 親子共讀、故事討論與安全的家庭環境，孩子可以慢慢學會說出自己的感受，而不是只用哭鬧來表達。從神經科學的角度來看，情緒控制的神經迴路可以透過長期練習逐漸成熟。當孩子面對誘惑或情緒時，學會停下來思考與自我調節。父母的任務不是壓制孩子的情緒，而是教孩子理解與表達情緒的詞彙。當孩子能夠恰當表達情緒，不僅有助於自我管理，也能提升未來的社交能力與合作能力。教會孩子認識與管理情緒，其實是一份一生受用的禮物。情緒控制與良好習慣的養成，將成為孩子在AI時代最重要的競爭力。-----主持人：洪蘭 老師-----#每周五更新#更多教養資訊請點選Channel+頻道-----Apple｜Spotify｜Google｜KKBOX｜Fistory｜SoundOn搜尋訂閱：爸媽好聊育-----▍更多資訊請搜尋教育電臺▍官網:https://bit.ly/39ISswV▍粉絲團:https://bit.ly/nerpodcastlink▍線上收聽:https://bit.ly/3cyxBhE☆若您對本頻道節目有任何疑問或建議，請e-mail 至：service@ner.gov.tw-----Powered by Firstory Hosting

每位父母都希望孩子聰明，但「聰明」到底代表什麼呢？🤔在這一集節目中，洪蘭老師分享了一個簡單卻重要的觀點：智力其實是「適應新環境的能力」。它並不是一成不變，而是基因與環境互相影響的結果。研究中的 「弗林效應（Flynn Effect）」 也指出，在過去一百年裡，人類的智力測驗平均每十年提升約3分，顯示教育與環境刺激對智力發展有很大的影響力 📈同時，智力測驗也可能帶有文化差異。例如：🌏 東方孩子較重視人際關係與情境理解🌎 西方孩子則較偏向分類與邏輯分析因此，分數並不能完全代表孩子的能力。洪蘭老師也提醒大家：真正的成功並不是靠天生的天才，而是努力、環境與持續練習。正如愛因斯坦所說，只要孩子能在適合的環境中發展能力，每個人都有機會成為「天才」✨與其焦慮孩子的IQ高低，不如多提供：📚 良好的學習機會🌱 豐富的環境刺激💪 持續的練習與支持因為—智力不是固定的，而是可以培養的能力。-----主持人：洪蘭 老師-----#每周五更新#更多教養資訊請點選Channel+頻道-----Apple｜Spotify｜Google｜KKBOX｜Fistory｜SoundOn搜尋訂閱：爸媽好聊育-----▍更多資訊請搜尋教育電臺▍官網:https://bit.ly/39ISswV▍粉絲團:https://bit.ly/nerpodcastlink▍線上收聽:https://bit.ly/3cyxBhE☆若您對本頻道節目有任何疑問或建議，請e-mail 至：service@ner.gov.tw-----Powered by Firstory Hosting

孩子每天拖拖拉拉寫功課，你會怎麼做？是催促他一定要做完，還是讓他先休息、睡一覺再說呢？🤔洪蘭老師提醒，做事要有原則，也要懂得變通。當孩子已經很疲倦時，如果強迫他繼續寫功課，不但效率低，還容易出錯。因為到了晚上，大腦會分泌 褪黑激素，神經傳導物質也逐漸消耗，學習效率自然下降。相反地，若先好好睡一覺，隔天再完成作業，反而更有效率。同時，功課是孩子自己的責任。父母不需要事事代勞，如果孩子拖拖拉拉，就應該讓他 承擔自然後果。例如因為晚出門而趕不上校車，就必須自己想辦法到學校，這樣才能慢慢建立時間觀念。當孩子完成作業後，可以給予 遊戲時間或小小獎勵，這其實就是一種 正向強化（positive reinforcement），能幫助孩子建立良好的學習習慣。洪蘭老師也分享自己的童年經驗：早睡早起寫功課，不僅效率高，也培養了專注與自律。功課其實不只是學校的作業，更是孩子學習 自律、責任與努力 的起點。真正的愛，不是替孩子承擔一切，而是陪著他學會努力、承擔與成長。🌱-----主持人：洪蘭 老師-----#每周五更新#更多教養資訊請點選Channel+頻道-----Apple｜Spotify｜Google｜KKBOX｜Fistory｜SoundOn搜尋訂閱：爸媽好聊育-----▍更多資訊請搜尋教育電臺▍官網:https://bit.ly/39ISswV▍粉絲團:https://bit.ly/nerpodcastlink▍線上收聽:https://bit.ly/3cyxBhE☆若您對本頻道節目有任何疑問或建議，請e-mail 至：service@ner.gov.tw-----Powered by Firstory Hosting