爸媽好聊育

每個人都希望擁有幸福的家庭，但為什麼明明彼此相愛，有時候卻還是忍不住生氣、爭吵，甚至說出傷人的話？其實，幸福不只是「運氣好」，也可以透過練習慢慢累積！✨這一集《親子EQ讚》，帶大家一起認識**「EQ與幸福公式」**，從日常生活開始練習情緒管理，學習理解自己，也更懂得回應家人的感受。❤️ 學習EQ，有哪些簡單又實用的小技巧？💭 情緒來的時候，如何先看懂自己的感受？🗣️ 家人意見不同時，怎麼說才能減少衝突？🏠 如何運用EQ，增加家庭的幸福感？好的EQ，不代表永遠不生氣、不吵架，而是當情緒出現時，我們能多一點覺察、少一點衝動；多一點理解、少一點責備。🌱 幸福EQ讚！讓我們一起練習通往幸福。-----主持人：楊俐容-----#每周五更新#更多教養資訊請點選Channel+頻道-----Apple｜Spotify｜Google｜KKBOX｜Fistory｜SoundOn搜尋訂閱：爸媽好聊育-----▍更多資訊請搜尋教育電臺▍官網:https://bit.ly/39ISswV▍粉絲團:https://bit.ly/nerpodcastlink▍線上收聽:https://bit.ly/3cyxBhE☆若您對本頻道節目有任何疑問或建議，請e-mail 至：service@ner.gov.tw-----Powered by Firstory Hosting

「這一題不是早就提醒過你了嗎？」「怎麼又粗心？」「講那麼多遍，為什麼都沒有用？」看到孩子考卷上的錯誤，爸媽是不是也常常一著急，情緒就先衝上來？我們都知道IQ代表一個人的智力能力，但在快速變動的時代，光是會讀書、會推理、會解題，可能還不夠。另一個影響我們生活與人際關係的重要能力，就是——EQ，情緒商數。以孩子考試粗心為例，父母能看出哪一題算錯、問題出在哪裡，需要的是IQ；但要怎麼跟孩子談，才能讓他願意面對錯誤、找到原因，甚至下一次真的有所改善，就需要EQ。😡 看見成績不理想時，父母能不能先安頓自己的情緒？💬 與其說「你怎麼這麼粗心」，還能怎麼說？❤️ 當孩子自己也很懊惱時，一句理解與同理，為什麼比責備更有效？🔍 如何陪孩子從「被罵」走向「一起找出問題」？EQ並不是不能生氣，也不是什麼事情都要忍耐，而是能察覺自己的情緒、理解對方的感受，再選擇更適合的方式回應。當父母先說一句：「這次因為粗心掉了分數，你一定也很難過吧。」孩子的情緒穩定下來，才更有機會一起看看：到底為什麼會出錯？下一次可以怎麼做得更好？✨ 家庭幸福，不只需要IQ，更需要EQ。🎧 一起收聽《親子EQ讚》，從生活中最常見的親子衝突開始，練習理解情緒，也讓溝通真正發揮作用。-----主持人：楊俐容-----#每周五更新#更多教養資訊請點選Channel+頻道-----Apple｜Spotify｜Google｜KKBOX｜Fistory｜SoundOn搜尋訂閱：爸媽好聊育-----▍更多資訊請搜尋教育電臺▍官網:https://bit.ly/39ISswV▍粉絲團:https://bit.ly/nerpodcastlink▍線上收聽:https://bit.ly/3cyxBhE☆若您對本頻道節目有任何疑問或建議，請e-mail 至：service@ner.gov.tw-----Powered by Firstory Hosting

為了孩子長高、增強體力、提升學習力，家裡是不是也有一瓶又一瓶的營養補充品？「多補一點總沒壞處吧？」其實，營養並不是補得越多越好。這一集，洪蘭老師從大腦與營養的角度，帶父母重新思考孩子到底該怎麼「補」。🥕 現代孩子真的需要額外補充大量營養品嗎？💊 維生素吃越多越健康嗎？脂溶性與水溶性維生素有什麼不同？🧠 維生素D、維生素C和神經、大腦健康有什麼關係？🥬 為什麼與其依賴瓶瓶罐罐，更應該讓孩子養成均衡飲食的習慣？洪蘭老師提醒，現代孩子多數並不缺乏營養，與其盲目「補」，不如先從每天吃進去的食物開始。天然蔬菜與多樣化的飲食，就是很好的營養來源。更重要的是，讓孩子知道「為什麼要吃」，而不是每天追著孩子說「這個很營養，快點吃！」當孩子理解食物和身體的關係，才更有機會建立陪伴一生的健康飲食習慣。🌱❤️ 父母想給孩子最好的，不一定要多「補」一點；吃得均衡、睡得充足、動得開心，也許才是孩子成長最需要的營養。🎧 現在就收聽《洪蘭老師的親子不講理》，一起找到「補」與「不補」之間最適合孩子的平衡。-----主持人：洪蘭 老師-----#每周五更新#更多教養資訊請點選Channel+頻道-----Apple｜Spotify｜Google｜KKBOX｜Fistory｜SoundOn搜尋訂閱：爸媽好聊育-----▍更多資訊請搜尋教育電臺▍官網:https://bit.ly/39ISswV▍粉絲團:https://bit.ly/nerpodcastlink▍線上收聽:https://bit.ly/3cyxBhE☆若您對本頻道節目有任何疑問或建議，請e-mail 至：service@ner.gov.tw-----Powered by Firstory Hosting

當AI會寫文章、會整理知識、甚至能幫忙解題，孩子難免會問：「既然未來是AI的時代，為什麼還要讀古文？」這一集，洪蘭老師從一位高中生的提問出發，談的其實不只是「要不要讀古書」，而是孩子在AI時代，真正不容易被取代的能力是什麼。🤖 能被程式化的工作，可能逐漸交給機器💡 但創意、判斷與品德，仍是人的核心能力📖 閱讀讓孩子累積經驗、理解人性，也學會從別人的故事中思考自己的人生🏛️ 古文與歷史，更保存了前人面對權力、誘惑、選擇與人情世故的智慧洪蘭老師也分享父親從小要求孩子讀古書的原因：知識可以慢慢學，但做人處事的道理，不能等到出了問題才開始懂。古文教給孩子的，不只是字詞、典故與考試內容，更是一種看事情的深度。當孩子讀過歷史中的成敗、看過前人的選擇，就多了一份判斷事情的尺度。✨ 「讀新書，長知識；讀古書，長智慧。」在AI愈來愈強的時代，我們或許更需要問孩子的，不只是「你會多少技能」，而是「你想成為一個什麼樣的人？」🎧 現在就收聽《洪蘭老師的親子不講理》，一起從閱讀裡，陪孩子累積知識，也長出面對世界的智慧。-----主持人：洪蘭 老師-----#每周五更新#更多教養資訊請點選Channel+頻道-----Apple｜Spotify｜Google｜KKBOX｜Fistory｜SoundOn搜尋訂閱：爸媽好聊育-----▍更多資訊請搜尋教育電臺▍官網:https://bit.ly/39ISswV▍粉絲團:https://bit.ly/nerpodcastlink▍線上收聽:https://bit.ly/3cyxBhE☆若您對本頻道節目有任何疑問或建議，請e-mail 至：service@ner.gov.tw-----Powered by Firstory Hosting

每天忙著工作、照顧孩子、兼顧家庭，您是不是也常覺得壓力大到喘不過氣？其實，壓力並不可怕，可怕的是不知道如何與它相處。這一集，洪蘭老師從腦科學與心理學的角度，帶您了解壓力如何影響大腦、情緒與健康，以及如何找到適合自己的紓壓方式。🧠 為什麼適度的壓力能帶來動力，過大的壓力卻會傷害身心？💭 壓力如何影響注意力、記憶力與情緒控制？❤️ 為什麼長期壓抑情緒，反而更容易影響健康？🌱 面對生活中的壓力，我們可以如何調整心態，照顧自己？洪蘭老師提醒，**很多事情無法控制，但我們可以選擇如何面對。**盡力做好自己能做的事，學會放下無法改變的部分，才能減少壓力對身心的傷害。對父母而言，照顧孩子很重要，但照顧好自己同樣重要。當大人擁有穩定的情緒與健康的身心，也才能成為孩子最安心的依靠。💛 健康不是理所當然，而是送給自己和家人最珍貴的禮物。-----主持人：洪蘭 老師-----#每周五更新#更多教養資訊請點選Channel+頻道-----Apple｜Spotify｜Google｜KKBOX｜Fistory｜SoundOn搜尋訂閱：爸媽好聊育-----▍更多資訊請搜尋教育電臺▍官網:https://bit.ly/39ISswV▍粉絲團:https://bit.ly/nerpodcastlink▍線上收聽:https://bit.ly/3cyxBhE☆若您對本頻道節目有任何疑問或建議，請e-mail 至：service@ner.gov.tw-----Powered by Firstory Hosting