醫女愛保養

#每天15分鐘就好 就可減緩五年衰老‼️近年經諾貝爾獎得主以及專家研究發現☀️曬太陽☀️除了能製造維他命D提升免疫力外，還能 #延緩衰老 #有助減肥 #增加學習和記憶力 #降血壓和減少中風 免費的萬能藥，怎麼能浪費呢😊從今天開始，就別老是待在家裡，出去適度接受一下陽光的洗禮吧！醫女若趁著正中午出門曬太陽，記得戴上太陽眼鏡，也要補充水分喔～❤️#醫女愛保養#養生健康 #夏天#美國杜丞蕓中醫師留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckqnilgwx1mv90930zzh1hiiq/comments🌸這裏也能找到我～更多影片與分享追蹤我的社群喔～Instagram ► https://www.instagram.com/iamdrduh/Facebook ► https://www.facebook.com/DrCharlotteDuh/Powered by Firstory Hosting

講到 #養生餐 大多人肯定會覺得「清淡、沒味道」而且普遍都湯湯水水，到了夏天時更不是用餐的首選😣 那種冰冰涼涼的甜品才是人人的最愛❤️但你知道往往最好吃的東西都隱藏著高糖分、高熱量的風險，除了容易肥胖，更可能引發糖尿病等慢性病，而冰冷的食物對於體質虛寒的人來說更是一大禁忌🚫因此醫女就透過 #許氏參業集團的年菜 邀請你一起來看看 \\ 養生餐怎麼煮也能超好吃！！ // 為你這週菜單的健康加分✅#醫女愛保養#食療 #年菜#美國杜丞蕓中醫師留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckqnilgwx1mv90930zzh1hiiq/comments🌸這裏也能找到我～更多影片與分享追蹤我的社群喔～Instagram ► https://www.instagram.com/iamdrduh/Facebook ► https://www.facebook.com/DrCharlotteDuh/Powered by Firstory Hosting

#吃生菜好還是煮熟青菜好 #哪個營養價值更高呢每到春天就鼻涕流不停？咳嗽沒停過？為順應春天多變的氣候，避免病毒、細菌入侵，不妨多選用春天的蔬菜水果，為自己及家人增強抵抗力吧❤️而且在春天的時候，多吃青綠色的植物最養生！但是天氣逐漸炎熱，一樣是吃菜，那吃生菜沙拉比較好？還是川燙後的熟青菜比較好？哪個營養成分比較高呢？今天醫女就來告訴你！🙌#醫女愛保養#春天 #食療#美國杜丞蕓中醫師留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckqnilgwx1mv90930zzh1hiiq/comments🌸這裏也能找到我～更多影片與分享追蹤我的社群喔～Instagram ► https://www.instagram.com/iamdrduh/Facebook ► https://www.facebook.com/DrCharlotteDuh/Powered by Firstory Hosting

#為什麼有些人春天容易過敏呢 除了天氣容易忽冷忽熱，也加上百花齊放受花粉等影響，導致容易感冒也容易鼻水流個不停🤧🤧🤧 但你知道嗎？最核心的問題其實是跟 #免疫力 有關喔！！！尤其最近台灣流感逐漸升溫，大家一定要勤洗手、盡量戴上口罩，好好保護自己❤️ 平時也能拍打肺經，活化經絡、加強臟腑力，全方位提升自己的免疫力💪現在就跟著醫女一起來試試看吧😊#醫女愛保養#春天 #肺經#美國杜丞蕓中醫師留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckqnilgwx1mv90930zzh1hiiq/comments🌸這裏也能找到我～更多影片與分享追蹤我的社群喔～Instagram ► https://www.instagram.com/iamdrduh/Facebook ► https://www.facebook.com/DrCharlotteDuh/Powered by Firstory Hosting

這幾天你有沒有感覺到 #昏昏沈沈 甚至好像容易水腫、拉水便等等呢？這是即將進入 #雨水節氣 的表現，也代表 #春天 正式來臨🌷 雨水落在枯木上，讓大地迎來生機，被雨水滋潤後的大地，使種子得以萌芽。雨水節氣，是一個象徵希望與新生的節氣，也提醒我們要為接下來的健康作好準備💪大多數人容易在春天時出現小問題，例如：鼻子過敏、手腳冰冷、身體水腫等等，雖然都不是大問題，但每天反覆發生也挺煩人的😖今天醫女就趕緊帶著你掌握春天養生之道，提前做好準備，好迎來春天的生機與財氣！#醫女愛保養#春天 #節氣#美國杜丞蕓中醫師留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckqnilgwx1mv90930zzh1hiiq/comments🌸這裏也能找到我～更多影片與分享追蹤我的社群喔～Instagram ► https://www.instagram.com/iamdrduh/Facebook ► https://www.facebook.com/DrCharlotteDuh/Powered by Firstory Hosting