一休陪你從心減重

一休陪你從心減重

一休陪你一起愛瘦身

先有健康的身體,才能快樂的減重 知名健身瘦身Youtuber,最勵志的故事就是曾經體重高達87公斤的宅男,為了追求現在的老婆開始奮發運動和調整飲食,因此成功贏得美人歸才有現在幸福的一家三口加一隻貓的家庭!


一休專長為分享專業知識型飲食和運動工具型內容,以自身經驗整合內容分享給粉絲朋友。成為具有影響力人物進而成功協助粉絲朋友成功減重,找回自信人生!

「一休陪你減重 從心開始」Podcast 提供各種我自己個人在減重路上飲食調整心路歷程分享的頻道! 歡迎大家收聽,讓我陪你一起大變身!

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EP2-復胖就等於減重失敗嗎?

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🄴 一休陪你從心減重

新系列「一休陪你減重 從心開始」 從我多年的減重經驗,肥胖多半伴隨暴飲暴食,許多時候不禁想問問,我們到底吃的是肚子餓,還是情緒!? 因此推出全新系列,從探索心態的觀點出發去分享減重路途上會遇到的各種心態轉換! 人的生活時常伴隨許多變化,種種的壓力,計劃趕不上變化!因此在減重的路上難免會遇到復胖,但復胖就等於減重失敗嗎? 更多時候我們應該回頭看看那些我們超越許多人做過的事情,讓這些事情的產生,習慣的累積更有意義! 一休帶你減肥不求人社群:https://pse.is/48rueq ———————————————————————— 加入官方LINE@詢問「線上減重班」👉https://lin.ee/PYGdaNk Powered by Firstory Hosting

《新系列》EP1-一休陪你減重,從心開始:減重遇到停滯期的心態轉變

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🄴 一休陪你從心減重

全新系列「一休陪你減重 從心開始」 從我多年的減重經驗,肥胖多半伴隨暴飲暴食,許多時候不禁想問問,我們到底吃的是肚子餓,還是情緒!? 因此推出全新系列,從探索心態的觀點出發去分享減重路途上會遇到的各種心態轉換! 這次邀請我們減重班的學員一起來分享他在減重時遇到的停滯期,以及我跟他分享遇到停滯期要如何調整心態! 一休帶你減肥不求人社群:https://pse.is/48rueq ———————————————————————— 加入官方LINE@詢問「線上減重班」👉https://lin.ee/PYGdaNk Powered by Firstory Hosting

EP101-用了必瘦的瘦身九宮格 Part2

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用了必瘦的瘦身九宮格是我研發的ABC瘦身法的有用工具,歡迎收聽來了解瘦身成功的學生都怎麼使用這樣工具健康減重不復胖 一休帶你減肥不求人社群:https://pse.is/48rueq ———————————————————————— 加入官方LINE@詢問「線上減重班」👉https://lin.ee/PYGdaNk Powered by Firstory Hosting

EP100-用了必瘦的瘦身九宮格 Part 1

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EP99-明知道吃了會胖,但為什麼還是無法克制吃不停 Part2

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上一集我們了解了有哪些食物是讓你吃不停又變胖! 這一集我們就來了解要怎麼要讓平衡我們的賀爾蒙,才不會容易肚子餓 正常餐點要如何吃才會更耐餓~ 一休帶你減肥不求人社群:https://pse.is/48rueq ———————————————————————— 加入官方LINE@詢問「線上減重班」👉https://lin.ee/PYGdaNk Powered by Firstory Hosting