一休陪你從心減重

你有多想瘦？還是是家人想要你瘦？ 是自己有足夠的動力跟目標，準備好心態全力往瘦下來的生活方式做改變 健康瘦一輩子這件事情才可能會發生 這次節目就來分享，當初我多膚淺的理由讓我開始想減重 越膚淺阻礙越小，就會越有動力往前進！ 但如果一開始就不是自己主動要改變，而是你的男女朋友、爸媽、家人要求你減重 那絕對會無法持續維持下去的！ 一休帶你減肥不求人社群：https://pse.is/48rueq ———————————————————————— 加入官方LINE@詢問「線上減重班」👉 https://lin.ee/PYGdaNk Powered by Firstory Hosting

前幾天跟李小妹和休嫂一起去看了腦筋急轉彎2 我真的推薦所有人都去看這部動畫片，每個年齡層，每種不同人生經歷都會看了有非常深刻的體悟 我們之所以會肥胖，很多時候也是情緒造成的 腦中也有樂樂、憂憂、阿焦等等不同的情緒時常出現在生活中 而我們在減重過程中這些情緒也一樣會出現 快樂的時候跟朋友太快樂不小心吃太多 壓力大的時候又很憂鬱和焦慮，就用吃來發洩 都是很正常的！ 那我們應該要如何面對這些情緒，讓他們不去影響我們的減重呢！？ 一休帶你減肥不求人社群：https://pse.is/48rueq ———————————————————————— 加入官方LINE@詢問「線上減重班」👉https://lin.ee/PYGdaNk Powered by Firstory Hosting

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成功減重的朋友們，你們有仔細地思考過當初你們胖的時候跟瘦的時候心態上有什麼轉變嗎？ 這次「一休帶你從心減重」來跟大家分享「肥胖」可能是我人生中發生過數一數二的好事 因為過去的肥胖帶給我人生許多啟發和轉機，包含追到我老婆以及後續可以分享瘦身的經驗 也讓大家認識到我！ 所以我常說「肥胖是我的禮物」，當初如果沒有瘦下來的這些經驗，我可能還只是那個沒自信愛打遊戲的宅男！ 一休帶你減肥不求人社群：https://pse.is/48rueq ———————————————————————— 加入官方LINE@詢問「線上減重班」👉https://lin.ee/PYGdaNk Powered by Firstory Hosting

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