生活慢慢學
IC之音《生活慢慢學》，以「自然」出發的慢生活美學，透過「閱讀」啟動思考、邁向自由，通往感性「創作」的美好時代。 從聲音節目出發，透過多元的五感體驗活動，邀請人們慢下來，感受日常的美好，找回最自在的生活輪廓。 ——— ●常態節目｜每週二更新 【獨角獸的靈感圖書館】主持人李惠貞，從閱讀出發，開啟探索世界的眼光。 ——— ●專題節目｜每週五更新 【無用的旅行】主持人高耀威，藉著對「旅行」的探問，衍生出十場意料之外的奇幻旅行 。 【香氣小酒館】主持人Poky，以「香氣」展開十場跨領域的對談，實踐城市裡的自然慢生活。 ——— 訂閱 《生活慢慢學》 https://linktr.ee/lagom975 追蹤《生活慢慢學》IG https://www.instagram.com/lagom97.5 合作來信 service@ic975.com
エピソード一覧
【跳舞的星星】EP08｜形塑與去除：在捏陶與剪紙的旅程上探索。ft.插畫家 陳姝里
❝ 媒材，滿足了內心期待冒險的小孩。 ❞ 本集邀請插畫家 陳姝里（LiLi）來聊聊插畫／版畫／剪紙／捏陶之於她而言，各是什麼樣的創作表情與質地呢？創作也有身體性的參與，不同媒材有創作過程的體感嗎？創作過程總是經過嚴謹計算的LiLi：「我選擇的媒材都有一個共同特性：它一定會出錯，或是這些媒材都有讓人意想不到、無法控制的部分。在創作上，我把『冒險』交給媒材本身的特性。」 ——— 〈跳舞的星星〉節目預告＼十條通往身心的體感路徑／生活裡不是只有一種前進速度，十位來賓將分享自己的體感經驗，從身體的連結去感受情緒變化，在生命旅程裡，允許自己停頓休息，再緩緩出發。 11/08｜城市裡的樹洞（張大婷）11/15｜身心體育課（劉嘉圭）11/22｜岩壁上的芭蕾（陳婕寧）11/29｜打開呼吸空間（趙文豪）12/06｜筆下的散步（王春子）12/13｜回應節奏（吳偉民）12/20｜身體是一片海（小茜）12/27｜形塑與去除（陳姝里）01/03｜身體連線（唐郁絜）01/10｜用聲音開路（薑薑） 每週五《生活慢慢學》Podcast / YouTube 首播———主持人｜沈岱樺企劃統籌｜生活慢慢學視覺設計｜霧室———邀請您加入《生活慢慢學》實踐自然慢生活https://linktr.ee/lagom975合作來信service@ic975.com ※以下官網照片由來賓提供陳姝里工作照-攝影黃覺深陳姝里與CC照-攝影黃覺深陳姝里-拾獲物和小雕塑女兒CC正在創作
【獨角獸的靈感圖書館】山林治癒了人心，人可以為山林做的事【關於台灣的山】ft.浪漫巡山員阿步
阿步從一個阿宅變成巡山員已經超過九年了。巡山員要負責的範圍大到不可思議，從海拔０公尺到海拔三千公尺，從環境調查、山林維護、保育動物野放、山難救援到火災，一天到晚都有危機有挑戰，就像他在書裡說的：「山林帶給我們的，不會永遠都是美麗的，在第一天，我就知道了。美麗的事物只有在昨天，因為我們又平安度過了一天。」本集請阿步來告訴我們，巡山員除了事後回想的浪漫之外，每一項工作在當下都需要理性和科學，才能解決一次次的難題。而這些難題，有些是我們可以一起努力做得到的。來聽聽阿步的分享。關於本集，我們的推薦書單：《浪漫巡山員》阿步《女子山海》張卉君, 劉崇鳳 《走進布農的山》郭彥仁《道拉吉里的風》雪羊 《野性之境》羅伯特．麥克法倫 —※以下相關照片由來賓提供
【跳舞的星星】EP07｜身體是一片海：自潛是忠於身體對心的提醒。ft.大海小塾 小茜
❝自潛，是忠於身體對心的提醒；而瑜伽，是始於心對身體的召喚。 ❞想學自由潛水，一定要會游泳嗎？本集邀請自由潛水教練，也是瑜伽老師，只穿蛙鞋就能潛水30米的小茜，將分享在深水池與大海的自潛經驗。原本好動、靜不下來的小茜，在瑜伽與自潛兩種練習之間，持續覺察身體與心的關聯。她說：瑜伽像山脈，心座落在山脈之中，身體是連綿的山脈，會向山發出訊息。而自潛時，心不能有太多念頭，即便有也不能緊抓。在學自潛之前，小茜分享也可以先體驗「水中放鬆課」，在水中感受方向性，在水裡練習飛翔，感受身體變得更自由。———〈跳舞的星星〉節目預告＼十條通往身心的體感路徑／生活裡不是只有一種前進速度，十位來賓將分享自己的體感經驗，從身體的連結去感受情緒變化，在生命旅程裡，允許自己停頓休息，再緩緩出發。11/08｜城市裡的樹洞（張大婷）11/15｜身心體育課（劉嘉圭）11/22｜岩壁上的芭蕾（陳婕寧）11/29｜打開呼吸空間（趙文豪）12/06｜筆下的散步（王春子）12/13｜回應節奏（吳偉民）12/20｜身體是一片海（小茜）12/27｜形塑與去除（陳姝里）01/03｜身體連線（唐郁絜）01/10｜用聲音開路（薑薑）每週五《生活慢慢學》Podcast / YouTube 首播———主持人｜沈岱樺企劃統籌｜生活慢慢學視覺設計｜霧室———邀請您加入《生活慢慢學》實踐自然慢生活https://linktr.ee/lagom975合作來信service@ic975.com※以下官網照片由來賓提供水中自潛 出處：@wendy_artcube水中自潛 出處：@champion_____1206 水中放鬆
【獨角獸的靈感圖書館】EP89：帶著愛在生命中前進 【關於朝聖之路】ft.蘭嶼在海一方書店店長羅秀芸（娃娃）
2020年，娃娃在蘭嶼開了當地首間獨立書店「在海一方」。這是她生活上的一大轉折，她喜歡海，海給予心靈上的安穩和寧靜，但是書店需要持續面對到訪的客人，這又讓她常常有心情起伏。這時有一部電影給了她一點觸動，讓她步上西班牙朝聖之旅。在一個多月的步行中，娃娃找到了豐盈美好的體驗，重新Reset內心，感覺又成為一個新的人。本集播出時，在海一方書店已經進入季休期，娃娃也再次踏上旅程。希望本集也成為每一位聽眾的祝福，讓生命再次閃耀。 本集推薦書單：《洄游，成為海：寫給生命的朝聖日記》羅秀芸（娃娃）《大森林裡的小木屋》蘿拉．英格斯．懷德《走路的人，河正宇》河正宇 《走吧！有些遠路是必須的！》黃惠如《朝一座生命的山》李惠貞《傾聽地球之聲》丹尼爾．品克—※以下相關照片由來賓提供
【跳舞的星星】EP06｜回應節奏：意外跳出新人生路線的街舞boy。ft.五拾book Five（吳偉民）
❝ 除了回應音樂，我感受快樂。 ❞本集邀請街舞boy 五拾book Five，36歲、AB型、射手座，養了三隻貓，於菩薩寺擔任企劃，他將聊聊接觸街舞的契機與身心變化。Five：「因為跳舞，可以從鏡子裡好好觀看自己，你會喜歡上自己，沒有空間討厭自己。」因為跳舞，會在動、靜之間保持覺察，覺察到身體不夠放鬆的地方。並且，開始允許自己流淚，慢慢沖刷心裡的情緒沙漏。 〈跳舞的星星〉節目預告＼十條通往身心的體感路徑／ 生活裡不是只有一種前進速度，十位來賓將分享自己的體感經驗，從身體的連結去感受情緒變化，在生命旅程裡，允許自己停頓休息，再緩緩出發。 11/08｜城市裡的樹洞（張大婷）11/15｜身心體育課（劉嘉圭）11/22｜岩壁上的芭蕾（陳婕寧）11/29｜打開呼吸空間（趙文豪）12/06｜筆下的散步（王春子）12/13｜回應節奏（吳偉民）12/20｜身體是一片海（小茜）12/27｜形塑與去除（陳姝里）01/03｜身體連線（唐郁絜）01/10｜用聲音開路（薑薑） 每週五《生活慢慢學》Podcast / YouTube 首播———主持人｜沈岱樺企劃統籌｜生活慢慢學視覺設計｜霧室——— 邀請您加入《生活慢慢學》實踐自然慢生活https://linktr.ee/lagom975 合作來信service@ic975.com ※以下官網照片由來賓提供