劉軒的How to人生學

劉軒的How to人生學

劉軒 & 軒言文創SoundShine

人生沒有標準答案,很多事學校教不了。
但這裏有Power up秘笈:
100種活出人生意義的可能性,
好好生活的必備心理技能,
都在《劉軒的How to人生學》。

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EP16 | 攝影師張雍:「在伊拉克精神療養院,我看見『人變成鬼魂』的過程」

EP16 | 攝影師張雍:「在伊拉克精神療養院,我看見『人變成鬼魂』的過程」

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「攝影是一個藉口,讓我更靠近故事」-旅歐攝影師張雍旅歐18年,張雍在離開台灣廣告攝影之後,到歐洲探索攝影的更多可能性。自此,他的作品就不斷在探索不同現實生活的議題,從捷克布拉格的精神療養院、馬戲團、情色工業,匈牙利吉普賽村落,到歐洲的難民潮。而這次他走進伊拉克北部,深入精神療養院、難民營學校、屠宰場,回到台灣後,他就帶著庫德族—「一個從未擁有自己國家的民族」-的故事來到節目裡面。我們與人時常就只隔著一個故事的距離,這集節目我們來聽故事吧!或許你會驚訝於庫德族身為一個遊牧民族,卻對土地有那樣深厚的情感。🌟劉軒How to選書🌟《牧羊人與屠宰場——庫德斯坦日記》張雍 著https://www.books.com.tw/products/0010849826🌟《劉軒How to人生學》嚴選傳送門:https://linktr.ee/SoundShine

EP15 | 練習接納自己,停止自我內耗

EP15 | 練習接納自己,停止自我內耗

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◢ 我們總能溫柔接納別人,但是否有好好善待自己? ◤💡接納=「接受」+「悅納」💡「自我責備」v.s. 「客觀評估事情」,哪個更能趨動自己改變💡Dr. Kristin Neff 的自我疼惜三部分:善待自己 (Self-Kindness);共同的生命本質(Common Humanity);正念(Mindfulness)💡像照顧5歲孩子一樣照顧自己🌟Dr. Kristin Neff 自我疼惜指數測驗https://self-compassion.org/test-how-self-compassionate-you-are/🌟《劉軒How to人生學》嚴選傳送門:https://linktr.ee/SoundShine

EP14 | 李欣頻:別隨波逐流,找到天命,活得更盡興

EP14 | 李欣頻:別隨波逐流,找到天命,活得更盡興

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◢ 在找天命的路上,一定要先把別人移開 ◤「面對自己的歷程,越早開始越好」這集來賓——李欣頻,形容找到天命就會反射出許多人生的可能性,而且在這樣的過程中,不會偏離自己。有「文案天后」之稱的她,同時也周遊列國,在旅遊過程中不斷翻新、升級自己的人生觀。這次她又會帶來什麼獨到見解、教大家善用方法找到「天命」?💡為什麼不鼓勵斜槓?💡 天命和天賦的不同💡發現天命的六種方法💡「學習不超過三分之一;反思不少於三分之一;創作超過三分之一」💡五個問題,釐清你眼前的夢想是自己的嗎?▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬♪ 本集節目與【Himalaya中英文音頻學習平台】合作播出 ♪《劉軒的How to人生學》聽眾獨家優惠—免費45天試聽是一般月訂閱制聽眾的6倍試聽時間!點擊下方連結註冊:https://www.himalaya.com/mPmH0或手動輸入優惠折扣碼「XUAN」即可暢聽大師講課、專人說書⋯⋯等資源。🌟劉軒How to選書🌟《量子天命》李欣頻 著https://www.books.com.tw/products/0010886287?loc=P_0022_002🌟《劉軒How to人生學》嚴選傳送門:https://linktr.ee/SoundShine

EP13 | 五個「Why」,疏通卡住人生的瓶頸

EP13 | 五個「Why」,疏通卡住人生的瓶頸

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瓶頸,常常看起來是個無解的障礙。但更仔細一點看,瓶頸更像是一個「節點」,一個足以讓工作、生活、人生卡住的節點。很多時候,瓶頸會形成一個看來無解、龐雜的表面問題,但只要用對方法、往下探尋找到「瓶頸點」,梳理問題會變得容易許多。在這集節目中,就要提供給你一些方法與思維來找到瓶頸點、疏通被卡住的工作、生活、人生。🌟劉軒How to選書🌟《目標:簡單有效的常識管理》Eliyahu M. Goldratt, Jeff Cox 著https://www.books.com.tw/products/0010346055?sloc=main🌟《劉軒How to人生學》嚴選傳送門:https://linktr.ee/SoundShine

EP12 | 每個「過度」都是傷的證明,周慕姿:「停止過度努力,從自我疼惜開始」

EP12 | 每個「過度」都是傷的證明,周慕姿:「停止過度努力,從自我疼惜開始」

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◢ 你都那麼努力了,到底有什麼值得對自己不好的理由? ◤擅長以貼近人心的文字,描繪出對人性的精準觀察,周慕姿諮商心理師繼「情緒勒索」、「關係黑洞」後,再次將筆鋒聚焦在一個現代人常有的心理痛點——無法自拔的「過度努力」。很多人不斷努力往前、鞭策自己、把自己的身心推到極限,這些背後驅動力會不會是過往某個痛苦的記憶?或者是一種內心深埋的匱乏、恐懼,逼迫自己必須不斷往前?​我們又該如何意識到自己是否「過度」努力?又該如何好好停止這個循環呢?💡每一個過度努力的人都是把傷藏得很深、藏得很好的大人💡做得不夠多就不值得被愛?💡投影機比喻:我們創造一個投影機投影出理想的自己,那個理想的自己是否讓我們與真實的自己越離越遠?💡Self-pity(自憐)和Self-compassion(自我疼惜)的不同💡《過度努力》這本書的目的就是希望大家能好好哭一場💡人活在這個世界上,很重要的是去「感受」🌟劉軒How to選書🌟《過度努力:每個「過度」,都是傷的證明》周慕姿 著https://www.books.com.tw/products/0010885064?sloc=main▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬♪ 本集節目與【Himalaya中英文音頻學習平台】合作播出 ♪《劉軒的How to人生學》聽眾獨家優惠——免費45天試聽是一般月訂閱制聽眾的6倍試聽時間!點擊下方連結註冊:https://www.himalaya.com/mPmH0或手動輸入優惠折扣碼「XUAN」即可暢聽大師講課、專人說書⋯⋯等資源。🌟《劉軒How to人生學》嚴選傳送門:https://linktr.ee/SoundShine