我有書，妮有故事嗎？

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【本集節目由 VANA 贊助播出｜城市故事香氛蠟燭新品上市，融蠟燈 4 折起】 立即前往 VANA 選購 融蠟燈 4 折起，最低只要 NT$1,590 香氛蠟燭新品上市，任選 2 件再享 88 折 10 月 15 日前下單，結帳輸入折扣碼【jenny】，全站商品享 88 折優惠 加購品不適用此優惠 「讓自己快樂的最好方式之一，就是讓其他人快樂；讓其他人快樂的最好方式之一，就是你自己要快樂。」 主題：人生不用大改造，也能擁有《過得還不錯的一年》 本集簡介： ⁍ 追求快樂的動機與迷思 追求快樂是人類一生的終極目標⁍ 一月：找回能量與活力 睡眠與體力 減少心理消耗：虛擬搬家 拒絕拖延的「一分鐘原則」 行動會影響感覺 ⁍ 二月：經營婚姻與伴侶關係 維繫感情的黃金比例：正向與負向互動保持 5:1 「六秒鐘擁抱」 ⁍ 三月：工作中的快樂與成就 專注投入 克服工作拖延的儀式感 ⁍ 四月：親子與家庭氛圍 轉換情緒 認同對方的感受 為自己製作專屬的「快樂箱」 ⁍ 五月：重新定義玩樂 純粹「為玩而玩」 玩樂的三大類型：挑戰型、配合型、放鬆型 ⁍ 六月：友誼與社交 把握見面三分情 八卦帶來的「自發特質轉移」 ⁍ 七月：金錢與快樂 「享樂適應」（快樂水車效應）⁍ 八月：生命、永恆 真正把握當下 找回童年時期最純粹、無目的的興趣 ⁍ 九月：探索真實自我 不勉強⁍ 十月：專注力 注意力會影響快樂⁍ 十一月：降低笑點 放輕鬆 降低標準 ⁍ 十二月：一天很長，一年很短 寫下你的「十二條快樂守則」吧 📚 《我有書，妮有故事嗎？》 不只是一個說書頻道，而是一個空中讀書會， 希望能透過不同來賓的故事中激發共鳴， 交換彼此對書的解讀來聊出書的智慧。 讓大家都能找到閱讀的樂趣！ 我是珍妮， 閱讀總是能馬上讓我進入心流， 配上一杯冰美式少冰就可以廢寢忘食 ✍🏻 💰 如果你喜歡我的節目，歡迎給我五星評價～ 或是小額「助妮一幣之力」´•̥̥̥ω•̥̥̥` 我會很感動 https://pay.soundon.fm/podcasts/be39e04e-0663-425f-ab32-2e4be6953317 這裡找得到「我有書，妮有故事嗎？」 💡 Instagram：https://www.instagram.com/jennybooknook/ ✍🏻 Medium：https://medium.com/jennybooknook ▶️ YouTube: https://www.youtube.com/@jennybooknook ☕ 合作或想請我喝冰美式：jennyinweb3@gmail.com --Hosting provided by SoundOn

理想混蛋 Bestards 2026全新4專《偶像包袱》（MIMICRY）9/16數位上線！ “在生存面前，我們學會維持體面！”萬物各有其態 該扛起什麼樣的包袱 才能各有所安✵理想混蛋 睽違3年轉型之作以全新音樂視角 反映邁向「高級大人」的生存之道 🤩理想混蛋第四張全新專輯〈偶像包袱〉數位收聽🔗https://sofm.pse.is/9msyfs -- 準備賣房嗎？ 即日起至12月31日， 把房屋專任委託給台南住商不動產，即可參加「好友五吉」抽獎活動，賣房抽五機~有機會抽中最新 iPhone 18！錦上添花, 好運大獎拿不完! 詳情請洽台南住商任一加盟店。https://sofm.pse.is/9kbk8r －－－－以上為 SoundOn 動態廣告－－－－ 「理解羞恥感，並承認自己無法完全離開它，才能重拾自尊，面對真正的自己。」 主題： 在自卑與自大之外，《良性羞恥》或許能幫助我們不再否定自己，也不必證明自己 本集簡介： ⁍ 工作、身分與自我價值 社會認同 vs. 自我認同 標籤、地位的依賴 ⁍ 認識羞恥感 (8:00) 羞恥感的情緒家族 羞恥感 vs. 罪惡感 ⁍ 羞恥感的四種來源 (11:25) 無回應的愛、被排除在外、非本意的暴露、期待落空 喜悅與自尊：面無表情實驗 ⁍ 發展自尊的三大元素 (21:10) 有目的的行動 對成就感到自豪 與他人分享喜悅 ⁍ 羞恥感的三種偽裝 (27:00) 逃避羞恥 否認羞恥 控制羞恥 ⁍ 面對良性羞恥 （34:00） 了解事件 辨認防衛機制 新的做法 ⁍ 建立健康的自尊 (39:00) 狹隘的自我認同 📚 《我有書，妮有故事嗎？》 不只是一個說書頻道，而是一個空中讀書會， 希望能透過不同來賓的故事中激發共鳴， 交換彼此對書的解讀來聊出書的智慧。 讓大家都能找到閱讀的樂趣！ 我是珍妮， 閱讀總是能馬上讓我進入心流， 配上一杯冰美式少冰就可以廢寢忘食 ✍🏻 💰 如果你喜歡我的節目，歡迎給我五星評價～ 或是小額「助妮一幣之力」´•̥̥̥ω•̥̥̥` 我會很感動 https://pay.soundon.fm/podcasts/be39e04e-0663-425f-ab32-2e4be6953317 這裡找得到「我有書，妮有故事嗎？」 💡 Instagram：https://www.instagram.com/jennybooknook/ ✍🏻 Medium：https://medium.com/jennybooknook ▶️ YouTube: https://www.youtube.com/@jennybooknook ☕ 合作或想請我喝冰美式：jennyinweb3@gmail.com --Hosting provided by SoundOn

【本集節目由 Fluidkey 贊助播出｜銀行轉帳、鏈上資產與股票代幣都可以一手掌握】 投資工具愈來愈多，美股可能放在不同券商，穩定幣與其他數位資產又分散在交易所和錢包。Fluidkey 可以讓你在同一個介面管理支援的鏈上資產、銀行轉帳與股票代幣，同時保留自託管的資產控制權。 Fluidkey 使用 Stealth Address「隱身地址」的技術，提高用戶的隱私安全。每當收到一筆新的交易，系統就會自動建立一個新的鏈上收款地址，降低外人只靠一個地址就看見你資產餘額和交易紀錄的機會。 ・新增 SWIFT 國際電匯：除了 ACH 轉帳，現在也支援美元 SWIFT 國際轉帳，對台灣人來說超級方便！ ・本人名下的美元帳戶：完成 KYC 後即可取得美元銀行帳戶資訊。匯入資金會轉為 USDC，存放在自己的 Fluidkey 自託管帳戶中。 ・美股券商入金：可透過 ACH 對接 IBKR 等支援的美國券商。 ・每月免費轉帳額度：每月 $3,000 美元內轉帳完全免手續費（含出入金，超額僅收 0.3%）。 ・直接購買美股代幣：現在在 Fluidkey 上可以直接買到由 Ondo Finance 發行、1:1 有真實股票支持的美股代幣，告別繁瑣的換匯轉帳手續。 ・限時獎勵活動：Fluidkey 針對代幣化股票推出 Tokenized Stock Sprint，針對股票代幣持倉每週提供最高年化 20% 的獎勵，快去試試吧！ 👉 現在用我的推薦碼下載 Fluidkey：https://i.fluidkey.com/jenny 完成 KYC 後首月存入 $10K，可永久解鎖每月 $20K 免費轉帳額度；存入 $100K 更可額外獲得 VIP Frontier 身份。 📖 官方完整新手入門指南：https://docs.fluidkey.com/zh-TW/guides/how-to-create-fluidkey-account — 本段為品牌合作內容,所述金融工具與投資概念僅供參考,不構成投資理財建議。免費額度、費率、到帳時間與支援券商可能隨活動時間調整,實際請以當下 Fluidkey 官方最新公告為準。 「如果你不到四十五歲，決定你的人生機緣跟機會的，愈來愈有可能是你的父母銀行有多大，而不是你能賺到多少錢或學到什麼。」 主題：我們買不起房，真的只是因為愛喝星巴克嗎？《繼承經濟》下沒有父母銀行的人有機會翻身嗎？ 本集簡介： ⁍ 「父母銀行」到底是什麼？ Y 世代面臨的困境⁍ 戰後嬰兒潮的時代紅利 ⁍ 繼承經濟帶來的三大斷裂 價值觀、教育、財富的世代落差 學歷不再是翻轉階級的唯一 ⁍ 提早繼承（Early Inheritance） 買房的入場券是父母的金援？ 提早繼承帶來的人生複利 ⁍ Y 世代的專有名詞 「迴力鏢小孩」（Boomerang Kids） 還沒長大的「初級大人」 高收入卻買不起房的「亨利族」（HENRYs） ⁍ 兩性的困境 同類婚配 男女社會壓力的演變 少子化、高齡化帶來的長期扶養壓力 ⁍ 財富大移轉與未來挑戰 史上最大規模財富移轉 Y 世代的貧富差距 做自己的父母銀行 📚 《我有書，妮有故事嗎？》 不只是一個說書頻道，而是一個空中讀書會， 希望能透過不同來賓的故事中激發共鳴， 交換彼此對書的解讀來聊出書的智慧。 讓大家都能找到閱讀的樂趣！ 我是珍妮， 閱讀總是能馬上讓我進入心流， 配上一杯冰美式少冰就可以廢寢忘食 ✍🏻 💰 如果你喜歡我的節目，歡迎給我五星評價～ 或是小額「助妮一幣之力」´•̥̥̥ω•̥̥̥` 我會很感動 https://pay.soundon.fm/podcasts/be39e04e-0663-425f-ab32-2e4be6953317 這裡找得到「我有書，妮有故事嗎？」 💡 Instagram：https://www.instagram.com/jennybooknook/ ✍🏻 Medium：https://medium.com/jennybooknook ▶️ YouTube: https://www.youtube.com/@jennybooknook ☕ 合作或想請我喝冰美式：jennyinweb3@gmail.com --Hosting provided by SoundOn

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