本集介紹

為何情緒會像雪球一樣越滾越大？
這常常取決於我們面對它的方式，
在面對到孤單、難過、害怕的感受時，
你會選擇忽略、逃避，還是去看看自己發生了什麼事？

這一次和你分享，過去在面對到孤單的感受時，我是如何回應。
以及這次嘗試不一樣的方式，去照顧和安頓自己。

本集中分享的歌曲：南西肯恩翻唱的「光」
https://www.youtube.com/watch?v=5sDQfXyZZtI&ab_channel=%E4%BE%8B%E5%81%87%E6%97%A5%2FDayOff

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