Description
為何情緒會像雪球一樣越滾越大?
這常常取決於我們面對它的方式,
在面對到孤單、難過、害怕的感受時,
你會選擇忽略、逃避,還是去看看自己發生了什麼事?
這一次和你分享,過去在面對到孤單的感受時,我是如何回應。
以及這次嘗試不一樣的方式,去照顧和安頓自己。
本集中分享的歌曲:南西肯恩翻唱的「光」
https://www.youtube.com/watch?v=5sDQfXyZZtI&ab_channel=%E4%BE%8B%E5%81%87%E6%97%A5%2FDayOff
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