本集介紹

工作壓力大，回到家不吃點東西，怎麼抒壓？

168、生酮、低醣，流行什麼就嘗試什麼，為什麼體重還是起起伏伏？

常常加班，沒時間正常吃三餐，發胖有什麼辦法？

減肥不就是少吃多動，為什麼說來容易做來難？從小被叫「馬肥」的馬文雅醫師在這一集對大家進行靈魂拷問，幫你找到瘦不下來的原因，並教你用心理學的小技巧減重。

馬文雅醫師與大家分享：
- 減重失敗的主要原因？
- 傳統「美德」與責任感為什麼也會導致發胖？
- 工作壓力大，晚上想吃東西抒壓怎麼辦？
- 從「減肥」到「復瘦」，改變自我認同如何影響減重效果？
- 為什麼想要60公斤，就把目標設在59.9公斤？
- 男性如何有效減重？

主持人：《慢老》作者、天下雜誌網路專欄作者 黃惠如
來賓：新店耕莘醫院新陳代謝內分泌科主任 馬文雅
製作團隊：王薇茹、劉駿逸

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