本集介紹

你是爛好人嗎？不敢說NO，不敢生氣，不敢表達情緒，就怕惹別人生氣嗎？小心！你可能得了「爛好人病」而被自己的情緒勒索。Hahow共同創辦人黃彥傑Austin是一位樂觀到無可救藥的暖系直男。他向來相信，世上總有解法能解決所有難題。直到約談想資遣的員工，原訂談2小時，結果談了8小時；當眼前的事情無法解決時，他感覺夜裡被鬼壓床，白天無意識抓臉黑青，喘不過氣。三天後，他拿起電話，約了心理諮商，這才學會什麼是「溫柔的生氣」，原來人可以表達情緒，練習「理性」的生氣，不是壞事。

【本集來賓】
Hahow共同創辦人黃彥傑Austin，2015年和其他3位共同創辦人成立Hahow好學校線上學習平台。資工背景出身，卻不只寫程式，帶領行銷、產品、內容團隊，還曾身兼HR。員工人數從4、到14、到40、到目前的140人，2021年營收更創下近4億元佳績。

【本集重點】
2:26 樂觀把失敗當學習 身上有傷痕很帥
4:52 人事異動提出方案夥伴都不要 一談談了8小時
6:53 面談不順 白天鬼壓床、盜冷汗人生頭一次遇到
7:38 第一次嘗試諮商 發現有情緒但不會表達
9:22 誤把表達情緒當不理性 是沒思考、無法控制自己行為
10:08 諮商前把情緒轉成行動方案 沒跟家人、朋友生氣過
11:33學會反應情緒 表達不舒服+提出方法解決 才能長期相處
13:18 誤把暴怒當作生氣 其實生氣也能很溫柔
14:16 創業生氣時最大的情緒表現：雙臂交叉怒視白板
15:03 刻意練習表達生氣 不開心跟另一半說，收穫對方更了解自己
17:24 生氣不好、講出來是弱者！ 易陷入壓抑情緒中
19:35 不用抗拒諮商 如同上健身房鍛鍊心靈

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