本集介紹

連月亮都會微笑的秘密握手

大部份的人可能都有經歷過晚上很難入睡或早上很難起床的經驗，日常生活中的焦慮引起失眠，可能很難意識到舒適的感受，起身後又拖著還未準備好的身驅，迎接著接下來的一天。

找個舒服的地方坐下來，給自己幾分鐘的時間，來試試這個秘密握手的練習！！

當您熟悉這些動作組合時，請把它當作刷牙一樣，每天早中晚都可以隨意握握手，邀請大家用最輕鬆的方式來經驗連月亮都會微笑的秘密握手喔～
（是的，請輕鬆隨意做，越隨便越好！！）

關於Sounder Sleep System https://soundersleepsystem.org/

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