本集介紹

想維持真實、長久的快樂，你我都做得到，只要把握 5 個祕訣！
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正向心理學之父馬丁‧塞利格曼盛讚本書「想要尋找有心理學根據的建議，讓自己快樂，就看這本書。」

這一生的幸福計劃 The How of Happiness
加州大學正向心理學權威 索妮亞‧柳波莫斯基 著，謝明宗 譯，久石文化出版

這本由實驗科學家，將對快樂的研究發現整理成菁華，提出有科學根據的快樂建議，從快樂由什麼決定出發，告訴讀者如何變成更快樂的人，並提供12個快樂增進策略，以及長保快樂的 5 個祕訣！

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追求快樂，立刻行動！祝你快樂！

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