本集介紹
#維生素D缺乏
最近遇到一位70多歲的腎友,因為只打一劑疫苗,擔心出門染疫,索性關在家一個多月足不出戶,卻出現全身虛弱無力、食慾不振等症狀,擔心是腎臟病惡化造成,於是前來門診……
#維生素D缺乏診斷方式
鈣跟磷偏低,維生素D的25(OH)D < 20以下
#維生素D原因
- 缺乏日曬
- 飲食中缺乏魚、雞蛋、香菇等
#維生素D缺乏好發族群
不只是腎友,其實肥胖者、上班族、回教徒等,也都是好發族群喔
#維生素D缺乏的症狀
嗜睡、疲勞、皮膚較暗沉、肌肉無力、虛弱、肌肉疼痛、胃口不佳、情緒較低落
#維生素D缺乏的治療方式
- 增加日曬
- 多食用魚、雞蛋、香菇等食物
- 補充營養型的D
讓我們一起來聽聽吧~
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本集節目由【優寶滴天然液態維生素D】贊助播出
你經常出現反覆感染、長期疲憊、情緒低落、肌肉無力、腸胃毛病等問題嗎?由於國人怕曬黑,不愛戶外運動,外出又擦防曬,導致維生素D無法經由紫外線照射而自行合成,加上飲食中缺乏維生素D,就容易使體內維生素D不足。優寶滴榮獲第一位進口加拿大衛生部(Health Canada) 核准為天然營養品,唯一超過11家醫學中心正式採購的液態維生素D3品牌,若有需要的民眾,不妨參考下方連結喔!👉https://reurl.cc/0XzbZb
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讓我們培養腎利思維,擁有幸福人生~
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