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#維生素D缺乏
最近遇到一位70多歲的腎友，因為只打一劑疫苗，擔心出門染疫，索性關在家一個多月足不出戶，卻出現全身虛弱無力、食慾不振等症狀，擔心是腎臟病惡化造成，於是前來門診……

#維生素D缺乏診斷方式
鈣跟磷偏低，維生素D的25(OH)D < 20以下

#維生素D原因

- 缺乏日曬
- 飲食中缺乏魚、雞蛋、香菇等

#維生素D缺乏好發族群
不只是腎友，其實肥胖者、上班族、回教徒等，也都是好發族群喔

#維生素D缺乏的症狀
嗜睡、疲勞、皮膚較暗沉、肌肉無力、虛弱、肌肉疼痛、胃口不佳、情緒較低落

#維生素D缺乏的治療方式

- 增加日曬
- 多食用魚、雞蛋、香菇等食物
- 補充營養型的D

讓我們一起來聽聽吧～
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本集節目由【優寶滴天然液態維生素D】贊助播出
你經常出現反覆感染、長期疲憊、情緒低落、肌肉無力、腸胃毛病等問題嗎？由於國人怕曬黑，不愛戶外運動，外出又擦防曬，導致維生素D無法經由紫外線照射而自行合成，加上飲食中缺乏維生素D，就容易使體內維生素D不足。優寶滴榮獲第一位進口加拿大衛生部(Health Canada) 核准為天然營養品，唯一超過11家醫學中心正式採購的液態維生素D3品牌，若有需要的民眾，不妨參考下方連結喔！👉https://reurl.cc/0XzbZb

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讓我們培養腎利思維，擁有幸福人生～

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